Bossel Jimmie Johnsson

5:a i Marcialonga

2012-01-29T17:24:00.002+01:00

Idag kördes världens näst mest prestigefyllda långlopp Marcialonga 70km i Italien. Det hela slutade med en 5:e plats för mig och det är jag nöjd med. Loppet gick fort i början och på slutet. Jag låg enligt planen med högt uppe i täten hela loppet. När vi gick in i sista backen va jag rätt sliten. Det va inget att göra åt de fyra framför mig, de va starkare än mig idag. Jag är nöjd med att jag lyckades hålla min 5:e plats i mål. Backen va lång och jobbig i år men jäklar vilket tryck det va på publiken.

Hööööj Bossel Jimmie

Marcialonga nästa!

2012-01-27T08:12:00.002+01:00

Då va det dags igen, väskan är packad och det har blivit dags att åka till Italien för att köra Marcialonga 70km på söndag. Det är den andra deltävlingen i Ski Classics så nu är det skarpt läge igen. Det blir tufft motstånd som alltid när världens bästa långloppsåkare skall göra upp om segern. Extra krydda på loppet blir det också i och med att han som titulerar sig världens bästa skidåkare kommer att stå på linjen på söndag, Northug gör sitt första långlopp på sin väg mot vasaloppet.
Träningen har flutit på bra i veckan efter Intersportloppet och det har varit fina förhållanden i Lugnet terrängen. Det är som alltid skönt när det går bra att träna på hemmaplan. Jag tycker att det är riktigt gött att vara hemma och landa mellan turerna ut i Europa.
Det blir en fredagslåt eftersom det ju är fredag idag, klicka här för att höra.

Trevlig helg på er!

Höööööj Bossel Jimmie Johnsson

Intersportloppet i bild och text

2012-01-23T20:10:00.008+01:00

Här kommer lite bilder som togs på resan från Oxberg till Mora. Här nedan ses stora delar av supporterligan som va på plats och servade och följde med på resan. Foto: Hans Ersson

I väntan på första drickalangningen. Foto: Hans Ersson

Och så kom vi och blåste förbi. Foto: Hans Ersson

Öppen mun, det är viktigt med syretillförseln. Foto: Hans Ersson

Kurvtagning innan Oxbergskonrtollen. Foto: Hans Ersson

Det blev mycket klungåkning i loppet. Foto: Hans Ersson

Farfar stod med extra stavar ifall olyckan skulle vara framme. Foto: Hans Ersson

Farfar va liksom lite ansvarig för stavarna och skötte sig med bravur. Foto: Hans Ersson

Vi maler på. Foto: Hans Ersson

Höööj, en sportdryck tack! Foto: Hans Ersson

Gött mä drick i kylan. Foto: Hans Ersson

Allt ska i. Foto: Hans Ersson

Nedan glider jag in i moraparken i ledning. Foto: Jörgen Wåger

Segern är klar! Foto: Jörgen Wåger

Armarna i skyn. Foto: Jörgen Wåger

Frosten satte sig i skägget: Foto:Hans Ersson

Det va det hela. Foto: Hans Ersson

Höööj Jimmie

Seger i Intersportloppet

2012-01-21T20:22:00.002+01:00

Det blev seger i dagens Intersportlopp. Det va kallt och det va rått men segern värmde gött. För att se resultat klicka här.

Hööööj Jimmie

Fredagslåten!

2012-01-20T10:34:00.001+01:00

Fredag, fredagslåt så klicka här för att höra den.

Trevlig Helg På Er.

Hööööj Bossel Jimmie Johnsson

På lördag står man på linjen igen

2012-01-19T18:20:00.003+01:00

Lite blidväder i början på veckan med tö. Nu är det dock ordning på torpet igen med ordentliga minusgrader och några cm nysnö inatt. Detta har medfört ett riktigt fint skidföre här i Falun och det har jag njutit av idag. Två pass på skidorna har det blivit idag och det har varit fint för både kropp och själ.Träningen flyter på och på lördag är det dags för race igen. Denna gång kör jag Intersportloppet 44km i Mora, eller rättare sagt mellan Oxberg och Mora. Det är halvvasan sträckan och för den delen skatevasan sträckan som kommer att köras. Loppet kördes för första gången förra vintern och jag öppnade starkt med en seger, så det blir till att försöka försvara den då. Det jag tycker är riktigt bra med Intersportloppet är att man får ett race i vasaloppsspåret. Det är gött att känna på terrängen lite innan det smäller den första söndagen i Mars.
Jag ser fram emot loppet på lördag och hoppas på fina förhållanden.

Höööj Bossel Jimmie

Video från Grotfallsrundan

2012-01-16T09:00:00.002+01:00

Jag fick igår ett tips om en video från Racet, tack för det Anders. Det blir säkerligen uppskattat.
För att titta på videon så klickar ni här.

Höj Jimmie

Nöjd faster

2012-01-15T20:14:00.002+01:00

Faster blev nöjd när hon fick låna kransen efter målgång idag. Foto: Roger Johnsson

Höööj Höj Jimmie

Seger i Grotfallsrundan

2012-01-15T17:56:00.004+01:00

Det blev en seger i dagens Grotfallsrunda, gött dä. Kroppen och knoppen kändes bra loppet igenom. Lite snö men fina förhållanden med tanke på det och stavfästet va för en gång skull riktigt bra vilket jag uppskattar enormt. Arrangören hade gjort ett bra jobb med banan.
Jag upplevde att det va en ganska så jämn fart loppet igenom, lite avvaktande i början som "vanligt" och lite körning i den långa backen som va på varje varv. Där sprack också fältet upp lite varje gång. En efter en droppade av och det va i den långa sista backen som jag kunde göra rycket på sista varvet. Jag klev ut, tröck till och fick en lucka som jag kunde hålla in i mål. Tvåa va Daniel Tynell och trea va Rikard Tynell.

Jag med segerkransen. Foto: Lillebror Erik

Pallen från vänster: Daniel Tynell, Jag och Rikard Tynell Foto: Lillebror Erik

Pallen med kranskullan och Tiger Balsam. Foto: Lillebror Erik

För resultat klicka här.

Höööö Jimmie

Tjeckien helgen i bilder .

2012-01-14T20:01:00.014+01:00

Jag och Rikard på väg av planet. Foto: Magnus Östh

Det tog ca en timme att få bagaget i Tjeckien. Foto: Magnus Östh

Jag testar skidor på lördagen, ser jag lite spänd ut? Foto: Magnus Östh

Fundrar lite över skidvalet. Foto: Magnus Östh

Starten gick 09.00 på söndagen, snön föll. Foto: Magnus Östh

Målgång efter 5 snöiga mil. Jörgen Aukland ses i bakgrunden. Foto: Scanpix

Jag direkt efter målgången. Foto: Magnus Östh

Topp 3, blomstercermoni, jag, Stanizlav Resac och Jörgen Aukland. Foto: Magnus Östh

Foto: Magnus Östh

Topp 6, jag, Stanizlav Resac, Jörgen Aukland, Jerry Ahrlin, Anders Aukland och Toni Livers.

Jag efter prisutdelningen. Foto: Magnus Östh

Staff och Jenny. Erik, Ulf, Jenny och Lars. Foto: Magnus Östh

Hööööj Jimmie

Nya utmaningar

2012-01-13T14:46:00.005+01:00

Fredag idag och det är ju allt som oftast trevligt och så även idag. Träningen har flutit på bra sedan hemkomsten från Tjeckien. Det är inte särskilt mycket snö här Falun men det är precis så pass att det råder mycket fina skidförhållanden på Lugnet.
Till helgen blir det race igen och det är Grotfallsrundan i Grängesberg som skall köras. 42km är det som skall köras och jag har kört loppet 2-3 gånger tidigare så jag vet ungefär vad som väntar, det är alltid skönt.
Jag kan också presentera ett nytt samarbete genom Idrottsarrangören Mats Andreasson AB. Kika in på länken ute till höger så ser ni vad han pysslar med.

Det är väl på sin plats med en fredagslåt också kan jag tycka. Klicka här för att höra låten.

Jag slänger även in ett ljudklipp som är från P4 sport. Blev intervjuad av dem efter loppet i Söndags. För att höra intervjun så klickar ni här.

Trevlig helg Hörnini

Höööj Bossel Jimmie

Ny sponsor

2012-01-12T19:57:00.002+01:00

Jag kan idag presentera en ny sponsor som vill vara med och stötta mig i min satsning .

Jag säger välkommen på tåget.

Klicka gärna på loggan till höger på bloggen för att se vad Kp reklam pysslar med.

Höööj Jimmie

Bra premiär i Ski Classics

2012-01-10T19:38:00.002+01:00

I Söndags gjorde jag säsongspremiär i ski classics, långloppsåkarnas världscup och vilken premiär det blev sen då, vi tar det från början.
Jag tyckte att jag redan vid skidtestningen på morgonen kände att det fanns kräm i kroppen. När jag sedan hittade ett par riktiga spjut med både bra fäste och glid bland skidparen jag testade så kändes det ännu bättre. Nu va det bara att köra järnet.
Starten gick och jag kom iväg helt ok. Försökte att avancera upp i fältet direkt och lyckades med det. Där låg jag sedan hela loppet och bevakade min position Kände under i stort sett hela loppet att kroppen va på min sida och skidorna fungerade bra. Jag kunde åka med i täten utan att som man säger ligga på rött, det var en otroligt skön känsla som jag kommer att ta med mig i framtiden.
Kilometrarna trillade på och snön den föll hela tiden under loppet. Jag fick vid några tillfällen rengöra glasögonen från all snö som fastnade på dem. Det va ett riktigt skitföre men det gjorde mig ingenting en dag som denna. Jag höll fokus och koncentrerade mig på min uppgift för dagen, nämligen att ligga med i täten tills det hela skulle avgöras. Jag följde planen och när det så var dags för avgörandet så bara small det till. Jörgen Aukland drog iväg, det blev lucka, jag försökte täta och Stanislav Rezac kom på utsidan. Rezac gick ikapp och förbi Jörgen. Jag hamnade några meter bakom Jörgen med Jerry Ahrlin i ryggen. Nu va det bara att mata på i stakningen för allt va tygen höll. Jag matade och fick lucka till Ahrlin, 3:e platsen va säkrad, men varför nöja sig med det. Jag fortsatte att mata ända in i sista utförsbacken, kom in med hög fart där och märkte att jag tog in på Jörgen. In mot upploppet kom jag precis ikapp Jörgen, jag gick ut i eget spår direkt och lyckades skapa en meter och knipa andraplatsen i Jizerska Padesatka. Gött Dä.

Foto: Magnus Östh
Nöjd efter prisutdelningen va jag ju.

Klicka här för resultat.

Hööööööj Bossel Jimmie

Det är över nu.

2012-01-04T21:00:00.006+01:00

Ja nu är det klart. Jul och nyår har passerat och ett nytt år har tagit sin början. Julen spenderade jag i Falun men när det drog ihop sig till nyår fick jag nog av den bedrövliga så kallade vintern. Jag och Emma packade bilen och drog till Älvdalen där vi spenderade årsskiftet. Det visade sig vara ett bra drag då vi fick 5 dagar med riktigt bra skidåkning och det va full vinter. Nedan syns några bilder från vårt miniläger.

Det blev fullt i skuffen när vi drag iväg.

Första dagen blev det till att spåra i nysnö men det gjorde mig ingenting, det va ju snön vi va ute efter. Hellre för mycket än för lite.

Dag två var en strålande vinterdag med -6, sol och nydragna spår på Rännkölen.

FINT !

Spåren va kanon.

Nu är jag hemma igen för att tvätta och packa om väskan. Imån bär det iväg igen och denna gång till Tjeckien. Det är säsongens första långlopp som skall köras på Söndag. Det är det första loppet i Ski Classics och det är 50km tuff åkning som det kommer att bjudas på. Det blir en ny erfarenhet för mig då jag inte åkt loppet förut.

// Jimmie

Hemma i Falun och imån är det julafton säger de

2011-12-23T14:42:00.002+01:00

Jag är sedan några dagar hemma i Falun igen efter ett riktigt bra träningsläger med Teamet. Det har varit ett bra läger ur flera olika aspekter. Förutom att jag fått grymt bra träning under lägret så har jag fått uppleva många nya fina platser, god mat och dryck samt fått en bra energiboost genom alla upplevelser.
Det blir nu några dagars lugnare träning innan det är dags att slipa till den riktigt vassa eggen inför det första loppet i Ski Classics som är det 50km långa Tjeckiska loppet JizerskàPadesatkà.
Jag bjuder på en låt så här på fredagen men det blir ingen jullåt utan jag tar en "vanlig" då de flesta redan spelar jullåter dygnet runt. Jag bjuder på en låt som jag tog med mig hem från Seefeld. Klicka här för att höra den.

Ha en trevlig helg och en riktigt God Jul.

Höööj Bossel Jimmie

15km Fritt Masstart

2011-12-18T16:12:00.002+01:00

Dagens lopp var 15km fritt med masstart. Jag hade inte en ypperlig startposition då jag stod som 64 av drygt 110 startande. Jag kom dock iväg bra men sen blev det tvärstop i första uppförsbacken och där stod jag. Vi åkte 3x5km och på det första varvet va det bara att ligga med i ledet. Det small stavar till höger och vänster men jag klarade mitt material. Det gick att åka ut lite bättre på varv 2 och 3. Jag slutade idag som 59:a och det är jag inte nöjd med. Men jag gjort så gott jag kunde idag och känslan är inte lika bra i skate som i klassiskt.
Nu har jag fått två bra race och det känns riktigt bra att vara igång med tävlingssäsongen. Vi kör på någon dag till här i Seedeld innan vi far hem och firar jul.

Höööj Jimmie

Bra tävlingspremiär 10km klassiskt

2011-12-17T16:20:00.002+01:00

Idag gjorde jag min tävlingspremiär för säsongen 2011-2012 och det blev en lyckad sådan. Det var 10km klassiskt med individuellstart som gällde och motståndet va det inget fel på. Det va några åkare vars namn jag känner igen från världscupen så det va bara att köra för kung och fosterland.
Förhållandena va lite kluriga med snö och endast någon minusgrad. Jag fick ett par helt ok skidor tillslut även om det satt hårt inne. 11:24:20 drog jag iväg på mina 10km och vi körde 2x5km på en riktigt fin bana som va tuff men mestadels åkvänlig. Jag hade en plan att öppna i ett kontrollerat tempo för att komma in i det hela och detta lyckades jag ypperligt med tycker jag. När jag väl kommit in i det så flöt det sedan på hela vägen in i mål. Det va jobbigt bitvis på det andra varvet men jag upplever att jag lyckades hålla farten uppe hela vägen in i mål. Väl imål tog jag ledningen då ca halva startfältet gått i mål. jag passerades av 7 åkare tillslut och slutade således på en fin 8:de plats. Det ser jag som en bra säsongsöppning och jag gjorde mitt bästa idag och fick ute det jag hade, mer än så är svårt att göra.
Jag ser tillbaka på dagens lopp som en lyckad tävlingspremiär och nu laddar jag för 15km fritt masstart imån.
Resultat från dagen hittar du här.

Höööj Höj Jimmie

Team fotografering

2011-12-16T22:00:00.000+01:00

Teamet från vänster: Mathias Fredriksson, Jimmie Johnsson, Jenny Hansson, Seraina Boner, Rikard Andreasson, Susanne Nyström, Oskar Svärd. Saknas på bilden gör Anton Sjöholm.

Höj Jimmie

Seefeld is the Shit

2011-12-13T15:04:00.003+01:00

Ja det visade sig att Seefeld va precis lika bra som vi hade hoppats på med ca 30-40cm snö och 18 mil spår. Variationen på spåren är riktigt bra då man kan åka allt från flackt till långa branta backar där pulsen stiger ordentligt vill jag lova. Det har varit 4 riktigt bra träningsdagar så här långt, idag är det vila. I tisdags kört ett 3 timmars distans pass utan att behöva åka mer än 1,3km på samma ställe, det är livskvalitet för en skidåkare.
I och med att den ursprungliga tävling som vi skulle åka blev inställd så har vi letat upp nya utmaningar och dessa skall antas i helgen. Vi kommer att tävla i contonental cup vilket är motsvarande Skandinaviska cupen hemma i Skandinavien Det blir säkerligen bra motstånd i helgens tävlingar som är 10km klassiskt intervallstart imorgon och 15km Fritt masstart på söndag. Det blir mina premiärtävlingar för denna säsong, det är en sen premiär och jag kan lova att tävlingssuget finns där. Det skall bli skoj att komma igång även om det säkerligen som vanligt blir en smärtsam upplevelse att göra tävlingspremiär. Det är som bekant inte helt ovanligt att "matchtempot" kanske inte riktigt finna där när det är premiär men det skall tvingas fram under helgen.
Men idag är det som sagt läge för lite vila och återhämtning så energin finns där när jag går in i helgens utmaningar.
Jag bjuder på en fredagslåt som sig bör så klicka här för att höra mitt val.

Trevlig helg på er.

Höööj Bossel Jimmie

Vi i Team Exspirit är på läger

2011-12-11T18:37:00.005+01:00

Jag befinner mig för tillfället på läger med Team Exspirit. Vi startade lägret i Italienska Livigno med utgångspunkt att vi skulle köra säsongens först långlopp nästa helg. Det har dock blivit ändrade planer då det är lite snö i Livigno och de ställer in nästa helgs tävlingar. Så efter någon dags träning på konstsnöslinga i Livigno så har vi idag på våran vilodag flyttat till Seefeld. När vi anlände i eftermiddags såg det riktigt fint ut i spåren så det skall bli skoj att åka på längre natursnöspår imorgon. De i teamet som varit här tidigare säger att det skall vara mycket fin skidåkning. Nedan kan ni se lite bilder från Livigno då jag, Rikard Andreasson och Oskar Svärd körde lite intervaller.

Höööj Jimmie

Fredag!

2011-12-09T14:38:00.003+01:00

Det är ju fredag och då bjuder jag som brukligt är på en låt. Klicka här för att lyssna på den låt som förtillfället spelas mycket i min närhet. Det blir även en del nynnande som gör Emma tokig. Tur att vi är ifrån varandra ett tag nu. Hur säger man "ingen ont som inte för något gott med sig" ?. Lyssna på refrängen och försök att sitta still, det klarat inte jag.

Trevlig helg.

Höj Bossel Jimmie Johnsson

Älvdalen va bra.

2011-12-05T09:23:00.001+01:00

Helgen som va spenderades i Älvdalen och det blev några skidmil i benen. Det va fina förhållanden trotts att det regnade i Lördags eftermiddag. På fredagen och igår var det emellertid kanonväder med några minusgrader och sol. Det är imponerande att spårgubbarna har lyckats producera och lägga ut så mycket snö som de har gjort. Från 0meter snö till 1500m trotts denna usla start på vintern.
Jag hade med mig min Pappa/tränare/serviceman och lillebror Erik i helgen också. Vi testade igenom lite skidor och försökte solla lite inför säsongen. Föret gjorde dock att mycket gick likadant men det va gött att stå på årets nya skidor för första gången iaf. Lillebror Erik 9år körde skidor så det stod härliga till och klämde liksom jag 2 pass i Lördags. Han va på G hela helgen och hade bara ett krav för att ställa upp till 100% på mitt träningsupplägg, att få se julkalendern med mig på morgonen innan em passet. I helgen har jag således lagt upp träningsplanen utefter sändningstiderna för julkalendern. NU hoppas jag på RIKTIG vinter snart.

Höööj Jimmie

Skidtestning

2011-12-02T15:28:00.002+01:00

När jag kom upp till Älvdalensskidtadio i morse fick jag ett stort leende på läpparna och det höll i sig i 2 timmar. Ett helt fantastiskt jobb med spåren har gjort att det råder riktigt bra förhållanden i spåret i Älvdalen, lägg därtill minusgrader och sol. Det är så bra att jag i em tillsammans med mina två tillförordnade servicemän skall testa igenom lite skidor inför säsongen och även testa årets nya skörd, det ska bli riktigt kul att se vad som har att erbjudas.

I och med att det skall testas i em innebar det att det blev EN DEL sicklande och borstande på lunchen idag. Träningsverk imån kanske?

Jag va i alla fall nöjd med utsikten under min lunchaktivitet.

Fredag innebär att jag borde bjuda på en låt vilket jag också kommer att göra. Det känns som om det va ett tag sedan sist. Klicka här för att höra bidraget denna gång.

Trevlig helg på er!

Höööj Höj Bossel Jimmie

Tebax i Älvdalen

2011-12-01T20:48:00.004+01:00

Idag satte jag mig i bilen, dunkade in fm-sändaren, skruvade upp volymen ordentligt och åkte till Älvdalen. Här kommer jag att spendera helgen med skidåkning och förhoppningsvis lite skidtestning om förhållanderna tillåter. Det har ju inte varit läge för det annars om man säger så. Det ser dock ganska lovande ut nu måste jag säga. Idag har det dock varit vila hela dagen vilket har varit väldigt skönt. Det blir gött att åka skidor imån känner jag nu.

Höööj Jimmie

Plötsligt händer det....

2011-11-26T13:47:00.002+01:00

...flowet bara finns där. Igår em slog jag till på ett rent skatepass vilket inte händer varje dag nu för tiden. Passet igår va dock 2:40 tim ren njutning vilket händer än mer sällan när det gäller skate för min del. Men igår hände det och passet gick riktigt bra då jag skatade på och tänkte lite teknik. Det är kul när man ibland översakar sig själv.
Det har blivit några träningsdagar i Grönklitt denna vecka och det råder riktitg bra spårför hållanden där måste jag säga. Det är mycket värt att ha möjligheten att åka dit ock köra skidor någon gång i veckan. Nu börjar det bli litte bistrare att genomföra barmarks träningen och jag håller mig gärna till skidåkning eller träning inomhus i största möjliga mån. Förhoppningsvis är det inte alltför många barmarks pass kvar att genomföra nu. Det skulle inte sitta helt fel om det ville bli "riktig" vinter NU.
Helgen tillbringar jag och Emma i Älvdalen och det blir skidåkning här och i Grönklitt. På passet i Grönklitt i morse va vi inte direkt själva på spåret. Det verkar vara många som vill åka till Dalarna och få några skidmil i benen.
Nu blir det lite vila innan dagens andra skidpass som körs på skidstadion i Älvdalen.

Fortsatt trevlig helg på er.

Hööj Jimmie

Status

2011-11-19T13:52:00.007+01:00

Nu är jag hemma i Falun igen sedan några dagar. Lägret i Bruksvallarna blev bra trotts att det inte fanns så där överdrivet mycket snö. man fick nöja sig med det som va och göra det bästa av situationen och det visade sig tillslut bli riktigt bra. Det blev ett läger med mycket skidåkning där fokus låg på att just åka skidor och hitta tekniken på ett bra sätt. Jag tycker att jag lyckades bra för det mesta och det kändes inte alltför ovant att stå på skidorna igen. Genomförde något fartpass och känslan där var att jag kan hålla en ganska så jämn och hög fart men det där sista lilla krutet finns inte där ännu. Detta är helt enligt planen så jag känner att jag fick flera bra besked under lägrets gång. På vägen hem från Bruks tog vi en fika på ett lokalt mer eller mindre känt fik i Sveg. Fiket har en annorlunda inredning med olika rum med olika teman det va lite coot faktiskt. Därtill har de ovanligt stora bakverk som man kan moffa i sig om man så önskar och det gör man ju. Själv klämde jag en biskvi som va lika stor som min hand, gött dä.

Igår Söndag va vi ett gäng som körde en träningsdag i Orsa Grönklitt som lagt ut mestadels sparad snö på en slinga om ca 1,5km. Det var riktitg fina spår och snöbädden höll enligt mitt tycke mycket bra klass. Jag körde ett distanspass klassiskt på fm och på em blev det ett intervallpass och det stakade jag mig igenom. Det var ett jobbigt pass där både kroppen och flåset fick jobba ordentligt.

Lägerdagarna i Bruks och gårdagens träningsdag verkar ha satt sin spår då det blev 11 timmars sömn nu natten till idag. Det hör inte till vanligheterna att jag sover så mycket, jag brukar vakna ganska så tidigt på morgonen. Antar att detta innebär att jag precis som planerat befinner mig mig en bit ner i källartrappen nu. Det börjar dra ihop sig till vandring uppåt i denna och detta innebär i sin tur att det mesta av grovjobbet inför säsongen 2011-2012 är gjort.

Imån väntar ännu en träningsdag i Orsa Grönklitt. Jag hoppas dock på att det snart skall vara skidföre i Älvdalen så att jag får ta en efterlängtad tur dit. Det är där man blir stark på riktigt.

Höööj Bossel Jimmie

Stakrace i Bruksvallarna

2011-11-15T13:41:00.002+01:00

Jag är inne på femte dagen här i Bruksvallarna och det finns fortfarande snö att åka på. Igår var det dock en lite kritisk dag för snön då det va varmgrader och regn. Idag är dock förutsättningarna bättre då det är runt nollan och betydligt klarare luft, nu skiner till och med solen utanför stugfönstret. Träningen flyter på bra här och det är roligt att åka skidor. På fm idag va det planerat att köra ett race i den klassiska stilen men detta fick tyvärr skjutas på framtiden. När vi kom till spåret i morse va det inte preppat efter att det frusit på under natten och vi möttes av en snöbädd som var hård som betong.

Jag personligen tycker att detta är skandalöst dåligt då vi betalar en särskild spåravgift för att få vara här och åka på snön. Spåravgifter börjar bli allt vanligare och jag är inte alls emot detta. Jag anser dock att om man tar ut en spåravgift så har man en skyldighet att hålla spåren i bra kondition coh detta bör vara klart INNAN alla åker kommer till spåret och INTE påbörjas när alla åkare är där. Där fick ni min åsikt i den frågan också.

Hur som så blir det förhoppningsvis klassiskt race på torsdag istället så jag tog och brände av ett stakrace på egen hand på fm idag. Jag körde ca 10km enbart stakning och tycker att det kändes bra. Jag orkade hålla farten hela vägen och det fanns lite tryck i armarna så jag är nöjd. Jag gjorde premiär i min nya Axa Sports Club tävlingsdräkt idag och den verkar fungera fint.

Nu blir det lite mellanmål sedan skall jag ut och åka klassiskt i solen, gött.

Hööööj Jimmie

Ny dag, nya kläder och nya förutsättningar

2011-11-12T20:04:00.002+01:00

Idag vaknade jag upp till ett strålande vinterväder här i Bruksvallarna. -10 grader, strålande sol och fint preppat spår som va flera ggr bättre än igår. Inatt hade snön frusit ihop riktigt bra och det var åter igen en fröjd att åka skidor. Det blev 2 skidpass idag och då fick jag chansen att testa lite nya kläder från solomon som ramlade in igår, riktigt snygga grejor så nu är det bara att träna för allt vad tyget håller, haha nu va jag rolig.

Fm passets outfit ser ni här.

Detta va coach outfiten för dagen, jag frös inte.

Nu lever hoppet om ett ok läger här i Bruks efter gårdagens pessimism. Imån skall jag heja järnet igen på tävlingarna och träna så klart.

Hööööj Jimmie

Rapport från Bruksvallarna

2011-11-11T19:42:00.002+01:00

Jag har idag tagit mig till Bruksvallarna för att försöka få lite skidmil i benen. Åkte i morse från ett ganska grådisigt Falun och kom till Bruks vid 14.00 tiden till ett strålande väder soligt och någon minusgrad. Det va bara att inkvartera sig i stugan, svida om och ge sig ut på skidorna. Arrangören av bruksvallsloppet har lyckats få ihop en konstsnöslinga som dock inte sträcker sig runt hela elljusspåret och heller inte är särskilt tjock. Förhållanderna i spåret är inte dem bästa då det är väldigt löst och en del sten. Man skall ju dock inte klaga för mycket för det går ju trotts allt att åka skidor men jag hade nog förväntat mig lite bättre kvalitet på spåret. Min förhoppning är att det kan tillverkas lite mera snö de närmaste dagarna och att spåret fryser ihop lite så det inte blir så löst och svåråkt.
Hur som så är jag i Bruksvallarna, det är härligt att vara här igen och jag har åkt skidor idag. Det kommer att bli några dagars träning här och det är lite skönt med ett miljöombyte.
Fredag är det och jag kan ju då bjuda på en låt som brukligt. Idag blir det en låt med en lite djupare text som jag tycker är riktigt bra. Klicka här för att höra låten och kom ihåg fokus på texten denna gång.

Trevlig helg på er.

Hööööj Jimmie

I väntan på snön..

2011-11-10T09:37:00.002+01:00

... är det bara att borra ner huvudet och köra vidare med barmarks träningen. Snön verkar inte riktigt vilja komma på plats och det finns många skidåkare som är ganska så sugna på att få åka lite skidor inom en snar framtid. Till helgen är det tävlingspremiär som vanligt i Bruksvallarna men det är endast det faktum att det är den sedvanliga helgen som är som vanligt, allt annat är i högsta grad ovanligt. Man brukar inte kunna åka skidor så långt innan denna premiär i vanliga fall men nu har det ju inte ens varit att tänka på. Det är ju inte ens minusgrader och det ha ännu inte fallit en endaste lite flinga snö här i krokarna kring Falun, det hör inte till vanligheterna.
Träningen den rullar vidare och det är riktigt bra förhållanden för barmarksträning och har så varit de senaste veckorna så det är ju tur. Det går ingen nöd på mig i väntan på snön. Jag känner inte heller någon större stress över att det inte finns någon snö ännu. De tävlingar som innebär riktigt skarpt läge börjar för min del i början av Januari men det är ju självklart så att jag vill börja åka skidor så snart som möjligt.
Jag kommer att åka till Bruksvallarna i morgon för att se om jag kan få några skidmil i benen. Jag packar dock med både rullskidor och löparskor då det kan bli aktuellt att köra något pass som inte är skidåkning. Hur lång vistelsen blir beror helt på de förhållanden som kommer att råda på plats. Enligt väderprognosen ser det ut som att de kommer att kunna tillverka en del snö nu i Bruks så det borde kunna bli en slinga som är fin att åka på. Det är ju fjärran ifrån vad man är van vid att ett läger i Buks brukar kunna erbjuda med åkning på kläppen och i de fina dalarna med i dagsläget är det en fin slinga tillverkad snö man får hoppas på. Hur som kommer det säkerligen bli lika roligt som vanligt att åka skidor.

Höööj Höj Jimson

Träningstävling RK resultat och bilder.

2011-10-29T13:23:00.011+02:00

Idag körde högskolan ett träningsrace rullskidor K med start vid konsum i Bjursås och mål i det natursköna Sörskog. Nedan följer lite bilden från förmiddagen.

Något skeptisk innan start ?

Fräser ur systemet innan start.

Full sula i de fina motluten.

Ekberg körde bra idag, vilar sig lite efter målgång.

Vem är egenteligen nöjdast av mig och Nilsson?

Jag är nöjd med mitt race och känslan i kroppen var helt ok idag. Det blev seger och det är ju alltid lika gött att sopa hem någonting. :-)

Resultatlista: top 5

1. Jimmie Johnsson

2. Rikard Tynell

3. Simon Andersson

4. Kalle Gräfnings

5. Calle Halfvarsson

Nu blir det lite vila innan det är dags för em pass i ett helt fantastiskt höst väder.

Höööj

Det rullar på som man brukar säga

2011-10-28T19:19:00.002+02:00

Jag har kommit in bra i träningen igen efter vistelsen i Ramsau. Det blev några dagars slitenhet innan jag åter kände att det var dags att pumpa på för fullt igen, men nu så är ångan uppe igen och det är ordentligt. Träningen har flutit på riktigt bra hela veckan och kroppen verkar suga åt sig av den hårda träningen. Det har nämligen varit fem ganska så tuffa dagar hittills denna vecka. Imorgon rullar ju veckan vidare och så även den tuffa träningen genom ett träningsrace på rullskidor i den klassiska stilen. Det är sträckan Bjursås - Sörskog som skall bombas. Ni som är lite hemma i trakterna kring Falun vet att den sträckan är riktigt fin att raca på.
På måndag var det tänkt att jag och de övriga i Team Exspirit skulle åka på läger men det finns ju som bekant inte så mycket snö här i landet så vi skjuter det hela lite in i framtiden. Lägger nedan in en liten inspirationsbild för alla er som liksom jag längtar efter snö och minusgrader.

Bilden är tagen från paradiset Älvdalen för två vintrar sedan.

Den senaste veckan har jag lyssnat på riktigt mycket bra musik så det va inte helt lätt att välja veckans låt men klicka här så hör ni veckans bidrag. Tilläggas bör dock att den gör sig bäst med max volym på stereon.

Trevlig helg på er.

Höööj Jimmie

Sleten

2011-10-21T12:39:00.002+02:00

Bilden nedan är från Hackmora Bergslopp som jag sprang för någon vecka sedan. Mjölksyre nivån i kroppen är på topp efter ca 3km löpning uppför.

Jag har varit lite sleten sedan lägret i Ramsau men dock inte lika sliten som på bilden ovan. Jag har åter kommit igång med träningen sedan någon dag så nu rullar det på igen. Det va som alltid gött att komma hem efter ett läger även om det så klart är ruskigt kul att vara iväg också. Det va ju mitt första besök i Ramsau och det va väl ungefär som jag hade förväntat mig där nere. Det är mycket skidåkare på ett och samma ställe vilket kan vara inspirerande i vissa stunder. Det bjöds på både sämre och bättre väder vilket gjorde själva upplevelsen av Ramsau till en bra helhet. Jag fick uppleva både underbara och mindre underbara dagar på glaciären.
Nu närmast väntar någon veckas barmarks träning sedan går det förhoppningsvis att åka skidor någonstans i Sverige.

Det blir som brukligt ett låttips idag med, klicka här för att höra vad jag rekommenderar denna gång.

Trevlig helg på er.

Hööj Jimmie

Bilder från Ramsau

2011-10-14T20:42:00.004+02:00

Samtliga foton: Erik Nilsson Sports Management.

Man vet vad som väntar - en dag i Ramsau

2011-10-13T18:31:00.005+02:00

Foto: Erik Nilsson Spotrs Management.

Vi lever ett ganska inrutat liv här i Ramsau och den ena dagen är den andra lik. Jag tänkte här nedan beskriva hur det ser ut.
06:35 klockan ringer
06:45 frukost
07:30 avresa mot glaciären
08:15 träningen börjar (skidor)
12:00 lunch
12:45 bok läsning
14:00 sover middag
14:40 klockan ringer
15:00 eftermiddags fika
15:45 träningen börjar eller avresa till träning (barmarksträning)
19:00 middag
20:00 kvälls aktiviteter = kollar nätet
21:20 packar väskan inför morgondagens träning
21:30 bok läsning
22:15 dags att sova.
03:00 pink paus
06:35 klockan ringer och det hela börjar om.

Det är en inrutad trygghet precis som jag vill ha det på läger. Det är fokus på träning, vila och en jäkla massa skratt.

Hööööj Jimmie

Bilder Ramsau lägret

2011-10-11T11:29:00.002+02:00

Samtliga foton: Erik Nillson Sports management.

Höj Jimmie

Halvtid på Ramsau lägret

2011-10-11T10:01:00.002+02:00

Femte dagen i Ramsau Österike idag och då är det dags att ta det lite lungt och samla lite energi inför de återstående dagarna. Detta är mitt första besök i skidmeckat Ramsau. Jag skall absolut inte klaga men så här långt har vädret inte varit allt för välkommnande. Det har varit mycket nederbörd och blåst på passen som genomförts. På förmiddagarna är det skidåkning på glaciären som gäller. Där uppe har det snöat mellan 80-100 cm sedan vi kom hit ner. Detta var dock välkommet då det innan var lite ont om snö och ganska isigt.
Det är hur som riktigt kul att stå på skidorna igen och ihärdigt snöande med 15 sek meter blåst kan inte ta bort glädjen i skidåkningen. Det är bara att klä sig efter vädret och ge sig ut och njuta. De 2700 meterna över havet känns av i kroppen om man försöker visa sig på styva linan och utmana glaciären. Bestraffningen är omedelbar och brutal då pulsen rusar i taket och syran infinner sig pronto.
På eftermiddagarna är det barmarksträning och så här långt har Schladming backen besökts 2 gånger. Det är en riktigt fin backe att gå stavgån i olika former i. Det är bart och regn när man startar i botten men efter hand blir det annat väder och man avslutar i snöpuls och snö fall. Vi har även kört rullskidor och löpning under dessa första dagar.
Nu ska jag vila vidare och läsa något kapitel i min bok, ja det är sant jag har börjat läsa böcker. Jag fattar ingenting och Emma är i chock. Jag har aldrig läst böcker någonsin inte ens de man skulle läsa i skolan men nu så. Det är helt klart mina team mates som inspirerat mig och det tackar jag för. Nu kan jag verkligen uppskatta att ligga och läsa mellan passen och en stund på kvällen.

Höööj Jimmie

Läger dags igen.

2011-10-06T08:15:00.002+02:00

Sitter i skrivandets stund i bilen på väg till Arlanda. Det är dags för läger med Team Exspirit igen och denna gång är det Ramsau som får sig ett besök. Detta blir precis som Andermatt en ny upplevelse för mig. Det skall bli kul att komma till Ramsau och se hur det är där. Det är ju lite av ett läger mecka för skidåkare och de flesta slidåkare har varit där minst en gång i livet. I Ramsau är det både barmarksträning och skidåkning som skall genomföras. Det blir som alltid kul att knäppa på sig laggen igen, det va ett tag sedan sist nu.

Höööööj Jimmie

Resultat och bilder Hackmora Bergslopp

2011-10-02T15:30:00.005+02:00

Idag gick årets Hackmora Bergslopp av stapeln och det va riktigt bra förhållanden för löpning. Mulet, ca 15 grader varmt och ett bra startfält gjorde förutsättningarna goda för ett snabbt race, det blev det också. 3km uppför utlovade på förhand en fin mjölksyra i benen under loppet.
Starten på loppet var något avvaktande men allt eftersom skruvades tempot upp. Efter drygt 1km började fältet att sträckas ut och jag avancerade upp till andra plats. En plats som jag höll hela vägen in i mål. Vinnare av dagens batalj blev Lars Suther 3 sek för mig, jag var sedan 22 sek före Calle Halfvarsson. Jag och Lars fick en liten lucka till Calle efter ca 1.5km men strax därefter fick jag släppa Lars rygg några få meter. Dessa meter skulle sedan visa sig bli svår intagliga för mig och det räckte för att Lars skulle ta hem segern så det är bara att gratulera honom, han va stark idag. Jag är nöjd med mitt race och vi tassade upp på riktigt bra tider. Syran i benen var som väntat brutal och det var riktigt gött att nå toppen och få stanna upp och pusta ut.

Foto: David Hellberg
Dagens startfält, det är jag med nr 46 längst till höger i bild.

Foto: David Hellberg
Jag och Lars tog en välbehövlig ned jogg efter racet. Fullständig resultatlista hittar ni här.

HöööJ Höj Jimmie

Cykel i ett fantastiskt höst väder

2011-09-30T14:53:00.003+02:00

Idag rastades nog racern för sista gången denna säsong och vilken avslutnings tur det blev då. Det va varmt och gött redan när vi stack ut vid 9.00 i morse. Solen sken och det va inte mycket vind att tala om. Förutsättningarna var med andra ord bra för ett längre pass på cykeln. Vi va ett gäng på 7st som gav oss iväg på en tur och när vi kom tillbaka visade mätaren ca 10 mils cykelåkning. Det va en fin tur med inslag av såväl spurter som lugnare åkning. Jag tog det dock lie lugnt med spurtandet då det har varit en tuff vecka för mig så här långt. Det har blivit många intervallpass och dessa har dessutom gått bra vilket har gjort att kroppen har fått sig en ordentlig dos med bra högintensiv träning. På dagens cykelpass kände benen av gårdagens tuffa skidgångs pass i Rommes slalombackar så det var ett lätt beslut att lägga ner spurtandet för dagen. Det fanns dock andra som skötte spurtandet med bravur och det är alltid lika kul med lite "tävling" under längre cykel pass. Jag som satt i klungan vid samtliga spurter fick bra underhållning.
På Söndag hoppas jag att benen har återhämtat sig lite igen för då är det nämligen löp race som gäller. Det är inte vilket race som helst utan ett motbacke löp i Sågmyra på ca 3km, lita på att det produceras bra med syra i benen under ett sådant lopp. Det är bara att ställa in sig på att det kommer bli riktigt jobbigt och kanske kommer blodsmaken smygande innan man når toppen. Det är som sagt bra att hoppas på någorlunda pigga ben.
Klickar ni här så kommer ni att få höra tonerna av veckan låt, det är helt frivilligt men det är garanterat ös.

Trevlig helg på er.

Höööööööj Jimmie

Hackmora Bergslopp på Söndag

2011-09-26T13:53:00.004+02:00

Nu är det hög tid att börja ladda inför utmaningen på Söndag då Hackmora Bergslopp går av stapeln. En av årets tuffaste utmaningar med garanterad syra i benen och blodsmak i halsen efteråt. Ni hör ju själva detta vill ni inte missa. Sågmyra SK arrangerar tävlingen och klickar ni här så kommer ni till inbjudan.

Hoppas vi ses på start linjen på Söndag.

Hööj Jimmie

Härliga höstdagar

2011-09-26T12:57:00.002+02:00

Det blev några riktigt fina dagar nere på Lidingö med ett grymt skönt höstväder. Detta gjorde att förutsättningarna för att löpa tävling var riktigt bra. Det blev en riktig löparfest i helgen och för min egen del så var helgen en enda positiv upplevelse. Mitt 15km race på lördagen gick så bra som det kunde gå kändes det som och mer än så kan man inte begära av sig själv. Det var dock trotts att det gick bra en riktigt plåga som vanligt att löpa tävling. Det är så fruktansvärt jobbigt då det sällan blir läge för någon återhämtning under ett löp race. När man åker skidor kan man i alla fall i regel vila sig lite u utförs löporna men icke på ett löp race. Där är utförsbackarna snarare en plåga för min del då utförstekniken inte är den bästa från start och den blir definitivt inte bättre ju längre man håller på och ju tröttare man blir. Jag tassade hur som helst i mål på ett par mörbultade ben som 3:a i 15km klassen för löpare över 22 år. Det blev ett riktigt bra träningspass och många positiva minnen att ta med efter ett bra genomfört lopp.
Nu väntar en veckas hårdträning innan det nästa helg är dags för nästa löp tävling som är Hackmora bergslopp i Sågmyra.

Höööj Jimmie

15km race på Lidingö idag.

2011-09-24T20:21:00.002+02:00

Bra känsla och jag fick ut max ur kroppen för dagen. Bättre än så kan man inte göra. Det hela slutade med en tredje plats i 15km racet och jag är nöjd.

Höööj Jimmie

Det blir race i helgen.

2011-09-23T09:19:00.002+02:00

Om någon timme drar jag mig ner emot Stockholm och Lidingö för att i helgen deltaga i den löparfest så går av stapeln där. Det är lidingöloppshelg och som det kommer att löpas där i helgen. Själv kommer jag att springa 15km imorgon Lördag. Det blir första gången som jag springer 15km på Lidingö så det blir en spännande upplevelse. Det kommer säkerligen vara en del snabbingar förutom jag ;-) på startlinjen så det blir troligtvis fullt ös från start till mål. Jobbigt som alltid med löptävling och således kommer jag troligtvis att få mig ett riktitgt bra träningspass. Det skall bli kul att ställa ut skorna på linjen då det inte har blivit så många löptävlingar ännu i år.
Det är ju fredag och således på sin plats att jag presenterar en låt som ni kan lyssna in er lite på. Klicka här för att höra denna veckas fredagslåt, lyssna på texten och fundera lite varför jag valde just denna. Nu har ni lite att fundera på:-)

Trevlig helg.

Höööj Höööööj Jimmie

Det va blött, lerigt och fruktansvärt smärtsamt....

2011-09-21T10:44:00.002+02:00

....det va precis som stavgångs intervaller i Romme skall vara. Igår em var det återigen dags att besöka de jobbiga backarna i Romme alpin. Känslan och stämningen igår var precis som den skall vara under ett stavgångs pass i Romme. Det småregnade lite, det va riktigt lerigt och skitigt i backen och det va smärtsamt jobbigt precis som det brukar vara. Efter passet är man både tom i blicken och inombords. Det är en riktigt urladdning och man står glad, nöjd och alldelens lerigt efter passet och blickar upp mot backarna som man nyss har krigat i. Det är skönt att det är gjort men samtidigt ser man fram emot nästa gång, det är en härlig känsla.

Höööj Jimmie

Bilder och slutrapport av Andermatt

2011-09-16T11:12:00.006+02:00

Igår kväll ställde jag ut fötterna på svensk mark igen efter 10 dagars träningsläger i Schweiziska Andermatt. Det är en kanonfin lite alp stad/by som ligger ganska så mitt i landet. Andermatt ligger på en platå i en dalgång med höga berg som ger en fin inramning och många fina backar att träna i.

Vi har varierat träningen mellan rullskidor klassiskt och skate, stavgång, lite styrka och som på bilden ovan löpning. Det har blivit många träningsmil med en hänförande utsikt och vi hade fantastisk tur med vädret. Soligt och fint de flesta dagar med temperaturer över 25 grader varmt på eftermiddagen

Foto: Erik Nilsson Sports Management

På bilden ovan ser ni Rikard Andreasson, mig och Oskar Svärd när vi kör på en rullskidbana som fanns i Realp ca 1 mil från vårat boende. Ett utav flera tre timmars pass som vi genomförde började vid vårat boende, gick via rullskidbanan i Realp och avslutades sedan med åkning upp till Furka passet som ha sin topp på ca 2400 meters höjd. Den riktitga stigningen upp emot passet tog 1.30 timmar att klättra uppför, det va alldelens sagolikt fint.

Foto: Erik Nilsson Sports Management

På bilden ovan kör vi intervaller i backen som går upp till Furka passet. Den höga höjden kändes gött i kroppen kan jag lova.

Foto: Erik Nilsson Sports Management

Här är jag på ett distanspass åter igen i Furka backen och som synes så är vädret riktigt bra. Det var bara att åka och njuta av solen och den fina backen som slingrade sig uppför berget.

På bilden, övre raden från vänster: Jimmie Johnsson, Anton Sjöholm, Oskar Svärd och Erik Nilsson (coach och kordinator), undre raden från vänster Jenny Hansson, Susanne Nyström och Rikard Andreasson.

Hela gänget som var på lägret synes på bilden ovan och vi hade det riktigt trevligt under våran vistelse tillsammans i Andermatt. Vi är ett härligt gäng som inspirerar varandra och det är sällan långt till skratt. Alla bjuder på sig själv och jag tycker att team känslan börjar infinna sig riktitg bra.
För min egen del så gick hela lägret enligt planen och jag kunde genomföra alla pass på ett sätt som jag ville. Vi hade en bra blandning av högintensiva och lågintensiva pass och nu är kroppen lagomt sliten men långt ifrån körd i botten. Jag har under årens lopp lärt mig att det finns dagar efter ett läger också och att bara borra ner huvudet och köra på ett läger för att sedan vara körd i botten håller inte i längden. Det kan man göra ibland men denna tiden på året är inte rätt läge för det tycker jag.
Den höga höjden var en ny upplevelse för mig och jag måste säga att den va både positiv och lärorik. Det va häftigt att känna på hur höjden verkligen känns i kroppen när man tränar. För min del så verkar den kritiska punkten ligga kring 2000m då känns det verkligen i kroppen och det börjar bli ont om syre. Det va också en speciell men ganska så skön känsla att köra intervaller på den höga höjden. Man behövde inte hålla samma höga fart som hemma här i Sverige. Man kunde hålla ett lägre tempo och ändå få upp pulsen vilket innebar att det var lättare att fokusera mycket på tekniken.
Som helhet så är jag mycket nöjd med lägret i Andermatt och jag hoppas verkligen att det är ett ställe jag kommer tillbaka till i framtiden.
Fredag innebär ju också att det skall levereras en låt så klicka här för att höra veckans bidrag.

Trevlig helg på er.

Höööj Jimmie

Lägesrapport från Andermatt

2011-09-10T13:19:00.002+02:00

Lägerlivet här i Andermatt rullar på och vi har så här långt haft det riktigt bra här nere bland bergen. Träningen går bra för min del även om den ganska höga höjden känns av. Det råder ingen brist på backar att köra sig trött i om man säger så. Det är bara att välja en backe att köra i och då har man motlut under någon timme. Det är den vardagslyx man får leva med här nere i Schweiz.
Träningen har bestått av både distanspass och en del mera högintensiva pass. Det är som sagt inga problem att bli trött när man kör hårt på 2000 meters höjd. En annan biverkning av höjden är att man somnar som en klubbad säl efter lunchen när man ligger och vilar. Mitt lunch sov rekord ligger på 1 timme och 20 minuter då blir det dock lite svårt att sova på kvällen.

Höj höööj Jimmie

Läger i Andermatt nästa

2011-09-05T09:55:00.002+02:00

Träningen har flutit på riktigt bra sedan mitt lilla avbrott och jag har kunnat köra som jag velat den senaste veckan. Kroppen har svarat bra på träningen och då är det gött att träna igen kan jag lova.
Nu står väskan packad i hallen igen och i eftermiddag lyfter planet mot Schweiz. Det är vi i Team Exspirit som skall iväg på vårat andra läger och denna gång är det Andermatt som skall få sig ett besök. Jag har aldrig tidigare varit där så det blir en ny upplevelse, det sägs dock att det skall vara riktigt fint där och att träningsmöjligheterna skall vara riktigt bra. Ytterligare en ny upplevelse blir den höga höjden. Jag har aldrig tidigare varit på hög höjd och tränat under en längre tid som det blir nu. Det blir intressant att se hur kroppen reagerar på en sådan grej.
Bara att hoppas att man har allt med sig nu, sedan är det bara att kötta på i Andermatt.

Höööj Hööj Jimmie

Var ute och kände lite på varandra

2011-09-02T12:13:00.002+02:00

På förmiddagen idag var jag och Rikard Tynell ute på rullskidorna och kände lite på varandra. Vi körde ett tröskel race i klassisk stil där vi turades om att dra och växlade position var femte minut. Jag tycker att det kändes som att vi bägge höll bra tröskelfart och passet fyllde sitt syfte på ett riktigt bra sätt. Det är en skön race form när man lägger sig i tröskel fart och pumpar på, man kan liksom hålla på ett tag då. Jag är nöjd med passet och tycker att det kändes helt ok för min egen del.
Det blir en fredagslåt idag med så klart och jag är lite insnöad på Sabaton för tillfället så det blir en låt från deras senaste album även denna fredag. Klicka här för att höra Screaming Eagles.

Trevlig helg på er.

Hööj Hööj Jimmie

Tebax i träning

2011-08-31T13:35:00.003+02:00

Nu är jag sedan någon dag tillbaka i träning igen och det är lika skönt och befriande som alltid att efter en tids uppehåll få dra på sig träningskläderna igen. Kroppen är pigg men aningen rostig efter vilan och det tog ett pass innan den kom igång och va med på noteran kändes det som. Har kört rätt hårt med styrkan så här i början och det känns nu i armarna, gött dä. Jag bjuder nedan på en bild från gårdagens styrkepass.

Ligger och pressar, Beach 2012. :-)

På em idag blir det ett distanspass med lite andra skidåkare här i Falun, det är alltid trevligt med lite sällskap på träningspassen.
Det blev en efterlängtad golfrunda här om dagen också. Det va länge sedan jag spelade så mycket som jag gjort i år och det är riktigt bra att få komma ut och svinga lite emellanåt, trotts blandade resultat. Den senaste rundan är jag dock ganska nöjd med. Hade gott sällskap även där av Ekberg som bjöd på lite underhållning emellanåt.

Höööj Jimmie

Fredag igen då

2011-08-26T11:17:00.002+02:00

Veckorna rullar vidare och hösten börjar närma sig, gött dä. Denna vecka har inte riktigt blivit som planerat. Jag kom dock igång fint i början på veckan då det blev 10 timmars träning på två dagar. Men i onsdags vaknade jag med halsont och nu sitter jag här hemma i soffan och snorar allt vad jag orkar. Inte mycket att göra åt utan bara att gilla läget och låta "skiten" komma ut. Tråkigast är att jag på grund av detta missar en helg i Göteborg med Team Exspirit där vi skulle deltagit i salomon trail tour imån. Nu får jag istället säga lyckatill till mina team kompisar som tävlar imån.
Kan förövrigt meddela att abstinensen över att inte kunna röra på kroppen börjar bli påtaglig nu efter tre dagas vila. Jag känner mig inte särskilt stressad över att jag tappar träning. Det är ju faktiskt så att man sällan kan påverka en sjukdom utan den kommer när den kommer och det är bara att gilla läget. Men det är som sagt påtagligt hur jag känner att det skulle vara så skönt att få röra på och anstränga kroppen. Jag blir alldelens nervklen av att bara vara still och jag har så tråkigt. En till två dagar brukar gå bra att vara stilla men nu när det är tredje dagen så kan jag känna att det räcker.
jag har ju i alla fall haft gott om tid att välja ut veckans fredags låt så det är bara att klicka här för att höra bidraget.

Trevlig helg på er.

Hööj Jimmie

Seger i Vasastafetten

2011-08-22T20:46:00.003+02:00

Det blev seger i vasastafetten som genomfördes i Lördags. Mitt lag hade stuckit ut hakan och siktade på seger samt banrekord. Nu blev det "bara" seger och inget banrekord men vi kunde vara nöjda med dagen ändå. I mitt lag Idrottsarrangören Mats Andreasson var det idel elitlöpare som är bland de bästa i Sverige men till vardags springer sina race på 400m bana av tartan. Blöta skogsstigar och halt underlag är väl inte riktigt deras rätta element. Det regnade i stort sett hela Lördagen vilket gjorde banan just hal och aningen tungsprungen. Detta i sin tur gjorde att vi missade rekordet med ca 5 minuter. Hade det varit bättre förhållanden är det inte säkert att vi hade slagit rekordet men jag tror definitivt att vi hade gett det en match.
Jag sprang sträcka 8 mellan Gopshus och Hökberg och är nöjd med min löpning, jag tror att jag fick ut det som fanns för dagen och jag höll bra fart hela vägen kändes det som. Jag hade den bästa tiden av alla som sprang sträcka 8 och är som sagt nöjd med min löpning. Vill ni se ett reportage om vårt lag från längd.se så klickar ni här.
Idag drog vi igång ett hemmaläger här i Falun och Borlänge regionen så denna vecka blir det lite extra hårda pass i bra träningsmiljö och med bra träningssällskap.

Hööööj Jimmie

Fredags låt

2011-08-19T09:56:00.002+02:00

Det är väl på tiden med en fredags låt igen det va ett bra tag sedan sist känns det som. Klicka här för att höra bidraget.
Nu är väskan packad och jag dra till Sälen, imån skall det löpas i vasalopps terräng.

Trevlig helg.

Hööööj Jimmie

Ibland funderar man...

2011-08-17T19:32:00.002+02:00

....om allting står rätt till där uppe. Efter dagens intervallpass på em satt jag och hade frossa och var alldelens yr i huvudet. När jag sitter där och känner detta och samtidigt bara sitter och njuter av detta tillstånd hur är det fatt då. Skämt och sido, jag har kört ett riktigt grisigt intervallpass på em idag och jag plockade ut det mesta som fanns i kroppen och det va riktigt gött dä.
I och med detta så blir det nog inte så mycket mera gjort idag. Det blir helt enkelt en lugn kväll i soffan så att man återfår medvetandet till morgondagens fm pass.
Till helgen hoppas jag vara lite extra pigg för då skall det bli race igen och denna gång blir det i löpform. Jag kommer att springa en sträcka i vasastafetten i ett lag som hoppas vara med och kriga om segern i herrklassen. Det blir säkerligen en rolig upplevelse. Jag har sprungit vasastafetten några år tidigare också men inte med ett lag som krigar om segern så detta blir lite nytt och spännande. Jag är inte riktigt säker på vilken sträcka jag kommer springa men troligtvis den sjunde eller åttonde. Jag ser fram emot en spännande lördag, vi kanske ses längs vasa spåret.

Höööj Jimmie

Det börjar likna vardag igen.

2011-08-15T13:14:00.003+02:00

Sitter i soffan och avnjuter en kopp kaffe medans regnet bara ÖSER ner ute. Planen säger rullskidor klassiskt distans på em och jag säger hmmm. Det blir en utmaning i den väderlek som just nu råder. Jag har emellertid redan luftat rullskidorna en gång idag och då var det uppehåll och 19 behagliga grader ute, kontraster är det.
Det känns som att den "vanliga" vardagen tog sin början idag. Det är många jag känner som börjar jobba och turisterna i Falun verkar vara lite färre nu än tidigare veckor. För min egen del så spelar ju detta mindre roll och min vardag blir inte mycket annorlunda. Men det känns ändå skönt på nå vis att "vardagen" gjort sitt antågande, det känns lite mera strukturerat på nå vis på ett bra sätt.
Jag fick förra veckan lite publicitet på webbsidan längd.se då jag numera ingår i Team Exspirit. Klicka här så ser ni repotaget om mig. Jag kommer även att blogga en del från teamets sida framöver så ni kan gå in där och läsa om ni vill. Men det blir troligen inga andra nyheter än de som kan läsas här.

Hööööj Jimmie

Värvad av Team Exspirit

2011-08-11T21:01:00.003+02:00

Det har hänt en del sedan sist jag skrev och farmför allt är det att det nu är officiellt. Jag kommer kommande vinter inte bara byta klubb till Axa Sports Club utan även ingå i Team Exspirit. Detta betyder förstås mycket för mig i min kommande satsning mot långlopp. Ni kan läsa mer om detta på teamets hemsida om ni klickar här.
Annars har träningen rullat på bra den senaste tiden och jag är precis hemkommen från det första lägret med Team Exspirit. Det var ett bra läger med bra träning och mycket positiv energi. Vi körde några tuffa dagar i Vålådalen där jag var för första gången och tränade. Jag måste säga att det var imponerande fin löpning med mängder av fina myrstråk att springa i både på och nedanför fjällen.
Efter en snabblandning i Falun så bär det i helgen av till underbara Älvdalen där det skall tränas en del. Det kommer säkerligen som vanligt att bli mycket angenämnt.

Det blir en tidig trevlig helg på er.

Höööj Höööj

Long time no see

2011-07-29T14:39:00.002+02:00

Dagarna rullar på i en rasande fart i det fina sommarvädret. Det har varit riktigt bra väder här i Falun i några dagar nu och det är oftast riktigt gött att träna i den gassande solen. Träningen flyter på och denna vecka drar jag ned lite på timmarna då det blivit en hel del träning de senaste fyra veckorna. Jag har kunnat köra enligt planen och jag tycker att jag orkat genomföra många tuffa pass på ett bra sätt. Som ett brev på posten kommer då denna vecka lite av en vägg som skall passeras och jag är för tillfället lite sliten och seg i kroppen. Men med lite vila och lite klok träning så skall nog krafterna snart vara tillbaka i kroppen igen.
I början på veckan blev det en tripp till Karlstad där jag spelade golf och träffade ett härligt gäng grabbar. Vi hade inte setts på ett tag så det blev mycket snack och ett otal sköna garv. Spelet på banan var av varierad klass för min del. När man inte spelar så ofta så brukar det bli att man varvar riktigt bra slag med rena skitslag. Temperamentet fick sig emellanåt en prövning men jag kom hem med alla klubbor hela i alla fall. Har dock lite svårt att leva upp till mina 10.8 i Hcp en hel runda men jag ger mig själv godkänt på en av två rundor som vi spelade.

En fredagslåt blir det idag med klicka här för att höra valet denna gång.

Trevlig helg på er.

Höööj Bossel Jimmie Johnsson

Livet i Torsby....

2011-07-20T20:53:00.003+02:00

...rullar vidare. Det blir en hel del tunnel nu när vi är här och det har både sina fördelar och nackdelar. Fördelarna kan vara att man slipper få något regn på sig och att man får åka skidor som är så kul. En nackdel är den något sterila och inte så inspirerande miljön som tunneln innebär. Men det kanske tar ut varandra vad vet jag, jo jag vet att på vissa pass går tiden snabbt och på andra går den riktigt långsamt.
Boendet har varit kanon i kusinens lägenhet som är nära belägen den klassiska raggarrundan här i Torsby. Det har synts till en hel del bilar av varierat slag och skick med tillhörande däckskrik.
Det har hur som helst varit några bra dagar här i Torsby och imån avslutar vi vistelsen här med ytterligare ett pass med tossebergsintervaller på fm och ett skidpass på em sedan blir det Falun i några dagar igen.

Hööööj Jimmie

Bilder och film från Tossebergsintervallerna

2011-07-18T20:08:00.009+02:00

Tossebergsintervaller Ooooohh

2011-07-18T18:45:00.002+02:00

Jag är på plats i Torsby för några dagars träning. Dagen inleddes med ett pass i tunneln och det va som vanligt lika härligt att åka skidor och timmarna gick fort där inne i tunneln på fm. Det va bara att åka och njuta av att regnet strilade ner utanför.
På em blev det ett hårt pass då Tosseberg bestegs ett antal gånger, det är en sju helsikes fin backe det där och det går att krama ur krafterna ur kroppen ordentligt. Perfekt slät asfalt och fin miljö att åka i. Som ni hör så kan det knappast bli bättre förutsättningar och ett riktigt bra pass blev det. Emma va också med och flåsade medans tjejvallarn agerade chaufför ner för backen, korttagare och filmare, riktigt bra service.
Nu är det dags för middag och imån blir det mera skidåkning, gött dä.

Höööj Jimmie

De va de de

2011-07-16T17:31:00.002+02:00

Nu är vistelsen i Älvdalen över för denna gången. Lite vemodigt att lämna redan men det är nya utmaningar som väntar runt hörnet. Jag kommer att åka till Falun imån fm och där blir det tvätt och ny packning för på kvällningen åker jag till Torsby för några dagars träning där. Det kommer att bli en del skidmil nästa vecka men också något tuffare intervallpass på rullskidorna.
Träningen här i Älvdalen har flutit på helt enligt planen och det är alltid lika skönt att kunna genomföra det man har planerat, särskilt när man är på en plats för att träna hårt och för att köra pass som man inte gör varje dag annars. Nu väntar bara en trevlig och god middag med efterföljande slogbodsvistelse med familjen sen är det god by Älvdalen men hoppas vi ses snart igen.

Nu återstår det bara för mig att önska alla en trevlig helg.

Hööj Höööj Jimmie

Yes jag är i Älvdalen....

2011-07-11T20:47:00.002+02:00

....och det är alltid lika underbart. Jag hann med en bra träningsvecka hemma i Falun efter mitt besök i söder men nu befinner jag mig alltså i Älvdalen. Här kommer jag att spendera en dryg vecka och tanken är att det skall matas på ordentligt med träningen. Det är riktigt skönt att byta miljö och se lite andra vyer under träningspassen. Att sedan terrängen tillåter att man tar ut sig till max och att jag trivs som fisken i vattnet här i Älvdalen gör inte saken sämre. Jag har hunnit med några bra pass sedan jag anlände, några exempel är stavgångsintervaller i Wäsabergen och idag på em har jag kört långa klassiska backintervaller. Imån väntar ett riktigt grispass och till det längtar jag redan.
Nej nu börjar det dra ihop sig till kvällsfika, det är ju viktigt att fylla på när man tränar mycket. Händer det att man glömmer eller slarvar med några måltider och då särskilt mellanmål eller kvällsfika så brukar det straffa sig direkt. Det brukar inte vara några trevliga upplevelser så det är lika bra att fylla på med jämna mellanrum.

Då så kvällsfika va det.

Höööj Jimmie

Ny klubbadress

2011-07-05T20:22:00.002+02:00

Efter den gångna säsongen gjorde jag som vanligt en utvärdering tillsammans med coachen. Efter att vi analyserat och utvärderat färdigt stod det så klart. Från och med nu är det långlopp som gäller för min del. Kommande säsonger kommer jag att ägna allt fokus på att prestera så bra som möjligt på långloppen och att ta mig ut i Europa och köra de större loppen i ski classics. Jag ser detta som en fräsch nytändning i mitt skidåkarliv och det känns bra och inspirerande att satsa på långloppen till 110%.
Ett steg i denna satsning är att jag kommande säsonger kommer att tävla för Axa Sports Club. Jag har haft några bra år I FBSK:s färger men detta känns som ett bra steg att ta i min utveckling och min vilja att ta mig ut på de större långloppen. Jag har även tagit några andra steg för att öka mina chanser att prestera på absolut högsta nivå i ski classics loppen men mer av det blir det en annan gång, en sak i taget nu.
Annars flyter träningen på bra och jag har tagit mig från Ötergötland och Borensberg hem till Falun. Här blir jag några dagar innan jag drar upp till Älvdalen och tränar vidare. Det ser jag verkligen fram emot. Det är inte mycket som matchar känslan av att vara i Älvdalen och träna.

Hööööj Jimmie

Fredagslåt med Östergötlands touch

2011-07-01T20:06:00.002+02:00

Lägret rullar vidare och efter en vila igår va depåerna fyllda idag igen. Hårt intervallpass på fm och ett stakpass på em har jag kört idag.
Nu kommer en fredagslåt som bara måste höras, klicka här, så hör ni vad jag får stå ut med för dialekt när jag är här nere. Det lockar till en del skratt kan jag lova.

Trevlig helg.

Höööj Jimmie

Steek väder = bra tränings väder?

2011-06-28T21:26:00.002+02:00

Dag 2 är avklarad på söder lägret och det blev en bra dag med 5.30 timmars träning. Det är riktigt steekigt väder också och det är ju aldrig fel . Återhämtningen mellan passen idag blev bad och lunch vid vattnet. Skickar in en bild från återhämtningen.

Vilken "HUNK" man är :-)

Imån dunkar vi vidare här nere i söder.

Hööj Höööj Jimmie

Intervallpass i bilder

2011-06-27T12:40:00.004+02:00

Igår åkte jag och Emma ner till hennes hemma marker i Östergötland för att hälsa på lite men också för att köra ett läger med mycket och bra träning. Det hela startade upp idag med ett backintervallpass som satt där det skulle. Backen är inte så lång men desto brantare där lutningen är 15 % på det brantaste stället. Nedan ses lite bilder från passet.

Lagom muntra innan passet drogs igång.

Precis har jag kämpat mot 15 % lutning.

Upp kom jag.

Vi körde våran specialare, "åka skuff" på vägen ner.

Målgång efter lite flack åkning på den längre intervallen.

Emma höll koll på tiden, hon är duktig hon :-).

Trötta blev vi.....

..... som synes här.

Lätt åkning efter passet.

Nöjda efter bra genomfört pass.

I em väntar ett längre distanspass. Men först lite sol och vila.

Höööj Jimmie

Trevlig Midsommar

2011-06-24T08:41:00.002+02:00

Midsommarafton är det idag vilket för min del innebär ett träningspass på fm och sedan blir det vila med trevligt sällskap i em/kväll. Jag och Emma åker till Avesta för att fira som riktigt rumpmasar, vi får väl se hur det går då.
I onsdags var jag ledare på Axa summergames som är en sommar skidskola här i Falun med den skillnaden att det är flera olika idrotter som är där samtidigt. På fm körde jag och bröderna Tynell rullskidor med skidåkarna och på em va det olika stationer med friidrotts-, orienterings- och skidåkarövningar. På em va det ett stort gäng skidåkare, orienterare och friidrottare som körde. Det va riktigt kul att se den energi som finns och den glädje som de har till sitt idrottande.
Midsommarafton är det men också fredag så det är på sin plats med en låt nu igen då. Om ni klickar här så hör ni denna veckas bidrag. Ni kommer säkerligen få lite sköna uppslag till midsommarens dans movs.

Trevlig Midsommar på er nu!

Höööj Hööj Jimmie

Ibland finns det.....

2011-06-21T12:37:00.003+02:00

....och ibland finns det inte. Så har det varit för mig de senaste dagarna. Känslan i kroppen på träningarna har varit minst sagt varierande de senaste dagarna. Vissa pass känns kroppen bra medans den inte vill svara lika bra på andra pass men det är så det kan vara när man tränar på en del. De senaste veckorna har det blivit riktigt bra träning och jag har kunnat följa min plan som har varit ganska så krävande. Detta gör att kroppen för tillfället är lite sliten tror jag och det ser jag som ett gott tecken. Då har nämligen den träning jag genomfört tagit på ett bra sätt och efter detta kommer jag komma ut som en starkare, piggare och kanske gladare skidåkare.
Helgen som va hade vi hemmaläger i Falun Borlänge regionen och det blev ett läger med en del timmar. I söndags landade den effektiva träningstiden på 6 timmar vilket kändes en del på gårdagens första intervallpass, gårdagens andra intervallpass gick dock bättre. Den är lite märklig ibland den där kroppen kan jag tycka, inte helt lätt att förstå sig på.
Nu känns det som att en liten vila innan dagens andra pass är på sin plats. Vi är ju fina vi elitskidåkare som likt småbarn brukar sova middag då och då, det är ju väldigt vuxet men man dricker ju kaffe så det trillar ju in lite vuxenpoäng där då.

Hööööj Jimmie Johnsson

Fredag och ni vet vad det innebär

2011-06-17T14:20:00.002+02:00

Det blir en fredagslåt den här veckan, klicka här för att lyssna.
Nu är det full fart in i helgens aktiviteter som är hemmaläger och skidtävling.

Trevlig helg på er.

Hööj Höööj Jimmie

Säsongens första dyk

2011-06-16T18:10:00.002+02:00

Tiden rullar på och det är knappt man hinner med i detta ursinnestempo. Snart är det helg igen fast det kändes som att det nyss va det. Den gångna helgen spenderade jag i Avesta med familjen och det var en mycket givande helg både träningsmässigt och energipåfyllnadsmässigt. Det blev en del slipande på tekniken med coachen och även ett längre pass på rullskidor med den samme. Förutom det bestod träningen av hårda intervaller i en lång backe och snabba intervaller på platten var och en är jobbiga på sitt sätt.
Spenderade även en del tid med sladd Erik och det är alltid lika roligt. Det blev bland annat ett besök till badhuset dit vi även hade med kusinerna samt mormor och morfar. Man kan ju tro att det va där jag gjorde säsongens premiär dyk men icke sa nicke. Det tog jag istället tillfället i akt och gjorde på rullpasset igår em. Blött på asfalten och kottar i kurvan innebar ett störtdyk och en liten bröstvärmare. Efter att jag gjort en slaidning på bröstkorgen rest jag mig upp och konstaterade att det inte va någon skada skedd, gött dä.
Annars har träningen rullat på i veckan och idag är det vila efter några dagar med ganska så mycket fart träning. Imån är förhoppningsvis depåerna fyllda igen och det blir hemma läger med klubben och DSA fre-sön. På lördag skall jag köra skidtävling hör i Falun då mördarbacksloppet körs för första gången. Det är som det låter ett race på max 700 m upp för mördarbacken. En prolog där de 8 främsta går vidare och får köra ett race till och göra upp om segern. Det blir nog en kul tävling. Starten är kl 19.00 på lördag kväll så det är bara att dyka upp och heja om ni är i närheten.

Hööööj Jimmie

Farlig kombination

2011-06-09T13:34:00.002+02:00

Idag på fm så åkte recercykeln fram och det va ett riktigt bra cykelväder med go värme och inte alltför mycket vind. Det blev en vända runt sjön Runn med lite extrasvängar här och där. Det gick att trycka på riktigt ordentligt idag då benen svarade bra och det är alltid kul. Det är dock så att kombinationen racercykel, hastighetsmätare och musik i öronen är en lite farlig kombination. Det är väldigt lätt hänt att man stirrar mycket på medelhastigheten på mätaren samtidigt som musiken inspirerar till att bara mata på mer och mer. Detta kan vissa gånger medföra att man går ut lite hårt och får betala för detta i slutet av passet. Det var dock ingen risk för detta idag då jag som sagt hade en bra dag med fina ben. Nu känns de dock allt annat än fina och en vissa darrighet har infunnit sig, jag tror visst att jag tog i lite på passet idag, GÖTT DÄ.
Ikväll åker jag till Avesta där jag kommer att spendera helgen.

Hööööj så länge Jimmie

Svettglansig

2011-06-07T13:22:00.002+02:00

Idag är det varmt ute. Det kändes som att kliva ut i en regnskog i morse när jag kom ut. Men det är ju gött att det är varmt så man skall inte klaga. Det blev styrka och rullskidor på fm passet, ett bra pass i det sköna vädret. Slänger in en bild som Emma tog efter passet idag.

Svettglansig och fin va jag efter passet på fm.

Hööööj Jimmie

Grattis Sverige

2011-06-06T11:12:00.003+02:00

Idag skall vi fira vårt kära land som står i sommar skrud oj vad poetiskt men det får nog räcka där. Jag har då firat så gott jag kunnat på fm och det med backintervaller på rullskidor och det blev årets första pass i bar överkropp, gött dä, det är ju tok varmt ute tydligen. Intervallerna gick hur som helst bra och de va lika jobbiga som de brukar vara.
Helgen som va gick i rockens tecken i alla fall på Lugnet där Rockstad Falun arrangerades och som jag nämnt tidigare på bloggen så va jag och kollade in Sabaton i fredags och vilken spelning det va. Jag tycker helt klart att de levererade enligt önskvärd standard och sångaren har en bra pipa. Saboton gjorde av med en jäkla massa energi i fredags och jag fick en massa av att se på dem så nu är energidepåerna fulla inför veckans träning.

Nu skall jag gå och fira mina 26 vårar med en bra lunch. Slänger in en låt som passar dagen klicka här för att lyssna.

Hööööj Jimmie

Ikväll smäller det

2011-06-03T08:04:00.002+02:00

Man är ju hemma igen efter en grymt bra vecka i Sognefjell där det blev drygt 26 timmars träning, gött dä. det är lite skillnad på klimatet här hemma mot där. Man kan väl säga att vi åkte hem till sommaren. På gårdagens fm pass va jag något felklädd och fick svettas en del men man skall inte klaga när det är bra väder.
Idag blir det ytterligare något träningspass innan det så ikväll smäller ordentligt. Det är Rockstad Falun här i Falun i helgen och Sabaton gör sin enda Sverige festivalspelning och dit ska man ju och kika lite. Har aldrig sett dem live någon gång men lyssnar en hel del på dem så det skall bli kul att se om de levererar lika bra live som på skivorna.
Veckans fredagslåtar för det blir flera denna vecka blir således mina topp fem Sabaton låtar. Dessa kan jag inte skillja mellan så de kommer utan inbördes ordning. Klicka på tittlarna för att lyssna: Primo Victoria Attero Dominatus Metal Crue Metal Machine Unbreakable.

Nu skall jag ut i solen så trevlig långhelg på er :-)

Höööj Jimmie

Några bilder från lägret

2011-05-30T21:40:00.006+02:00

Näst sista dagen på lägret är nu till ända. Igår va det en liten mellandag här på lägret rent intensitetsmässigt. Det var en dag fri från fartpass och således fokuserades det på tekniken och distansen. Jag kände mig något sliten i kroppen och det kändes som att dagens intervallpass skulle komma att bli en prövning. Av erfarenhet vet jag dock att det kan svänga fort när man är på läger och det var vara stora skillnader hur kroppen känns från dag till dag. Idag svängde det till min fördel och intervallerna gick över förväntan bra. Riktigt gött att kunna gå på som man vill sista intervallpasset på lägret. Det va bara att krama ur det sista som fanns i kroppen i fart väg och det gjorde jag.
I morgon kör vi ett pass här innan det blir bilresa hem till Dalarna och Falun, det blir gött att komma hem. Nedan bjuder jag på lite bilder.

Det blir ett parti plockepinn innanvarje pass.

Jag har kört svart och vitt på underdelen i veckan.

Här glider man fram.

Å hej å hå.

Jag och Emma spexade till det lite.

Nu birre kvällsfika och sedan är det gonatt.

Hööööj Jimmie

4x20min är smärta

2011-05-28T20:16:00.002+02:00

Lägret rullar vidare här i Norge och idag har lägrets troligen hårdaste pass körts. Det va på fm idag som vi körde ett ganska så brutalt rullskidpass där grunden för passet va 4x20min intervaller. Detta kördes också men med x antal bonusminuter på vissa intervaller då terrängen gjorde att det va dumt att stoppa på exakt 20min. Som jag nämnde igår så krävde detta pass vissa förberedelser mentalt då det är riktigt tufft både fysiskt och mentalt. Jag höll hela vägen och krigade mig ända upp till toppen av bilvägen som går till Sognefjell. Detta pass kommer att vara bra att ha med i bagaget i kommande utmaningar och jag är glad att det nu är genomfört på ett bra sätt.
På em blev det ett pass skidor och denna gång visade sig inte solen så mycket med tanke på att det snöade hela passet igenom. Med tanke på detta så blev det också ett litet krigarpass så det har varit en tuff dag idag. Nu sitter man nöjd och glad med middagen och efterrätten i magen.
Imån tar vi nya tag här på lägret.

Höj Höj Höj Jimmie

Pannband upp

2011-05-27T20:37:00.004+02:00

2 skidpass har körts idag och det är så jäkla kul att vara tillbaka på skidorna igen fast det inte var så länge sedan sist. Vädret har varit bra idag och förhållandena i spåret är också fina. Det var hårt och fint på fm sedan blir det lite lösare på em speciellt när det som idag va sol på em passet men va gör det. Riktigt gött att åka skidor i solsken och man har fått fin färg på kinderna idag, det hettar fint nu i skrivandets stund.
I morgon väntar ett grisigt jobbigt intervallpass med riktigt lång effektiv tid så det är bara att ställa in skallen på off mode ock kriga. Nedan ser ni två bilder från dagen.

På em passet blev det till att lätta på klädseln lite.

Denna vy är finare i verkligheten än på bild men håll tillgodo.

Ikväll kommer jag att somna gött.

Hööööj Jimmie

En hel hand och lite till

2011-05-26T20:04:00.003+02:00

Det har varit en bra dag här i Norge även om vi fick ändra om något i lägerplanen. I början på veckan va det tydligen riktigt rusk väder på Sognefjell och detta har medfört att det inte har varit åk bart förens nu i em. Vi valde att köra två barmarkspass idag och vänta med skidåkandet tills imån då det förhoppningsvis är bra förhållanden. För min del så har fokus på dagens pass legat på uthållighet och styrka. Det har avverkats drygt 5 timmar i träningskläderna idag så det lär bli en god natts sömn.
Imån kör vi skidor hela dagen, gött dä.

Höj Höj Jimmie

Inkvarterad i Norge

2011-05-25T21:28:00.002+02:00

Ligger i skrivandets stund i sängen i Norge nedanför Sognefjellet. Det har varit en dag med mycket bilåkande och ett redigt stakpass på vägen. Själva träningspasset började med att ta sig upp från Sälen by till sälenfjällen och det sved så klart i armarna i de backarna, gött dä, sedan tog vi oss vidare på rullen mot Norge. Turen avslutades traditionsenligt vid den ensliga jaktstugan precis innan gränsen till Norge.
I morgon väntar nya utmaningar så det är väl snart dags för kvällsfika och sedan sängen så man är pigg och allert imån.

Höööj Jimmie

Packar lägerväskan

2011-05-24T20:16:00.003+02:00

Tiden bara flyger iväg och jag hinner inte skriva många rader här nu för tiden men nu kommer några till i alla fall.
Helgen som va spenderades i Mora då det var 30 års jubileum med skidgymnasiet och det blev lika roligt som förväntat. Det var så fruktansvärt kul att se sina gamla vänner från skidgym tiden och träffa tränarna igen. Det blev en helg med många kära återseenden och en premiärrunda på golfbanan vilket jag värdesätter mycket högt, tack för det Robban.
Annars rullar träningen på här i Falun och kroppen vaknar till mer och mer för varje pass jag kör känns det som. Det är en väldigt go känsla när kroppen börjar ta "form" igen efter viloperioden.
I morgon drar man iväg på denna säsongs första läger och det skall bli ruskigt skoj. Liksom de två senaste åren bär det av till Sognefjell i Norge. Det brukar vara ett riktigt tufft läger och det blir det säkerligen i år också, ett riktigt bra tillfälla att sätta kroppen på hårda prov. Det brukar vara bra skidåkning så här års och det finns riktigt fin terräng att vistas i när man inte kör skidpassen. Backarna är "aningens" längre än de som finns att tillgå här hemma.
Jag hoppas verkligen att det finns Internet där vi skall bo så jag kan uppdatera bloggen med både text och bild, det hoppas vi på.

Så länge säger jag Hööj Hööööj

Kom in i matchen

2011-05-18T13:53:00.002+02:00

Träningen rullar på och nu har jag även avverkat några intervallpass. Det känns att det var ett tag sedan jag hade fart i träningen i och med årstiden. Det tar ett tag innan kroppen svarar som man vill och man kommer in i matchen igen. Det blir några pass här i början som man får slita lite med kroppen och knoppen men det är bara att bita ihop, kriga sig igenom och komma ut på andra sidan starkare än någonsin.
Det känns riktigt fint i händerna att jag kommit igång med rullskidåkningen med. Under förmiddagens stakintervall pass så var det några färska blåsor som sprack och det svider alltid lika gött, man kör givitvis utan handskar när det är barmarkssäsong.

Det var allt för nu så....

Hööööj Jimmie

Som en symaskin...

2011-05-14T14:48:00.002+02:00

...har överkroppen jobbat på fm idag. Jag började lördagen med ett stakpass på 3 timmar så armarna fick sig en liten duvning, gött dä. Jag körde passet u utkanterna av Falun kan man säga och största delen av passet spenderades på den riktigt fina cyckelbanan som går längs med gamla Leksandsvägen. Det är nästan som en rullskidbana och har en fin kupering som lämpar sig ypperligt för stakåkning om man vill att det skall bränna till lite i trissarna och det vill man ju.
Delar av passet hade jag sällskap av Mr Ekberg och det är alltid lika angenämnt, han blir starkare för var gång vi tränar ihop, riktigt kul.
Idag blev det en liten lur efter lunchen så nu är man taggad till em passet som skall genomföras straxt.

Höööj Jimmie

Ur funktion ??

2011-05-13T19:58:00.002+02:00

Japp det verkar som att blogger har haft lite problem de senaste dagarna och det har inte funkat att blogge. Tydligen är mitt senaste inlägg också borttaget så även den nya bakgrundsbilden. Men nu kör vi igen och idag började ett kortare hemmaläger här i Falun där vi i dagarna tre kommer att köra på lite.
Idag har det avverkats två bra pass och det känns som att jag börjar komma in i ett bra flow i träningen. Detta är förstås skönt och kroppen mår allt bättre av den träning jag serverar den. I morgon förtsätter lägret men innan dess så lär vi ha en bra låt att lyssna på, det är ju fredag.
Men så blir det inte idag för det verkar som att internet inte riktigt har repat sig efter gårdagens blixt och oskväder. Man kan inte få allt här i livet.

Trevlig helg på er.

Höööj Jimmie

Träningshelg inleds i morgon

2011-05-12T21:04:00.000+02:00

Idag har det varit vila hela dagen i alla fall från träningen. Detta innebär i sin tur att jag och Emma ägnat hela dagen till vårat examensarbete inom idrott och hälsa. Om man säger så här, vi har då inte tänkt en tanke på skidåkningen idag. Kanske vilodagen har fylls sitt syfte i alla fall då.
Idag har vi haft ett riktigt åskväder här i Falun också vilket medfört att vi nu inte kan titta på TV. Detta är dock inte så konstigt med tanke på hur det blixtrade och small här på em.
I morgon är det träning på schemat igen och morgondagen kommer inleda ett helgläger som DSA-skidhögskolan skall ha i dagarna tre. Det kommer säkerligen bli ett bra mini läger där det kommer avverkas några timmar. Det blir kul med en liten sammankomst och att träna med lite andra skidåkare.

Hööj Jimmie

Tebax i Dalarna och Falun

2011-05-10T19:38:00.003+02:00

Jag och Emma hade det bra nere i Borensberg, riktigt gött väder och trevligt umgänge. Jag löpte ju tävling när jag va där nere men det va ingen angenäm upplevelse. Jag överskattade min nuvarande kapacitet i löpningen ganska så ordentligt så en allt för optimistisk öppning ledde till att jag tog brutalt slut och jag valde att kliva av efter 14 av 21km. Det va en utav de smärtsammaste tävlingsupplevelser jag varit med om kan jag lova. Uttrycket "är huvudet dumt får kroppen lida" fick jag verkligen känna på under tävlingen.
Igår kväll va man tebax i Falun igen och idag på fm stod det styrka och stakning på agendan. Styrkan arrangerades av skidhögskolan och coach Granath flaggade för en light variant av den brutala styrka som han brukar köra med oss. Om nu detta va light versionen av styrkan så vet jag inte hur det kommer kännas efter den hårda varianten. Redan efter uppvärmingen hade jag svettpärlor i pannan, tack coach för ett riktigt bra styrkepass de är grymma. Träningsvärken kommer sitta som gjutet i magen imån, det känns redan idag.
Nu skall jag njuta av en köpp kaffe bryggt på färskmalda bönor det blir helt enkelt inte bättre än så just nu.

Hööö Jimmie

Det finns inga godare

2011-05-07T10:18:00.002+02:00

Igår gick jag in på Ica i Borensberg för att inhandla deras egen gjorda punsch rullar. De håller väldigt hög klass och jag har då inte ätit några godare och då har jag ätit en del sådana i mina dagar. Jag ser fram emot dagens lunchfika kan jag lova.

Annars blir det ganska så lugnt idag med lite solgassande kan jag tänka då det är riktigt gött väder här nere i söder. För två dagar sedan körde jag det första max styrke passet för denna säsong och det känns idag vill jag lova. Jag har aldrig känt någon liknande träningsverk i överkroppen. Det gick väldigt bra på passet och det får jag sota för idag. Det värker i överkroppen så att jag mår illa, gött dä.
Det blev ju ingen låt igår så jag tar och slänger in fredagslåten idag istället, tryck här så får ni lyssna på denna veckas bidrag, den är grym.

Höööj Jimmie

Söderlöken

2011-05-05T13:53:00.003+02:00

Ja man är ju nere i söder och lökar :-) eller inte lökar direkt. Det är träningen som står på programmet och på fm har det först lyfts lite skrot på gymmet och efter det en löptur. Styrkan körde jag och Emma i gymmet på Motalas ambulans och räddningstjänst, de har ett bra gym som vi får vara i när vi är på besök här nere. Idag hade vi dessutom underhållning mellan lyften då de hade olika tester på innergården. Det såg ut att vara ganska så slitigt att göra de övningar de gjorde, brandmännen blev möra och fina efter sina race, gött.
Efter passen och lunchen kom själva lökningen in i bilden då man slog till på en sovning, det va inte igår kan jag lova men det va lika gött som vanligt att ta en lunch lur. Det kan också ha varit välbehövligt då det nu blir till att ta på sig träningskläderna och ge sig ut på rullskidorna en sväng. Distans på "slätta" är det som står skrivet i sten i planeringen nu.

Höööj Jimmie

Det svänger fort...

2011-05-03T13:45:00.002+02:00

...det här vår vädret. Förra veckan kutade man runt i shorts och T-shirt men det va inte riktigt det valet av kläder jag gjorde inför fm passet idag. Det blev både långa armar och ben som åkte på när det låg snö på backen i morse men jag blev varm på passet vill ja lova. Jag körde ett skidgångs pass där jag blandade gång och löpning "älghuffs" med stavar, det var aningens jobbigt kan jag meddela. Det var någon vecka sedan kroppen fick smaka på en lite duvning men idag fick den smaka lite puls och kill i benen. Det va dock riktigt skönt att "väcka" kroppen lite efter dvalan som den är på väg ur nu. Jag startade upp träningen förra veckan då den planerade träningen tog sin början och det känns mer och mer för varje dag att man blir piggare i kroppen. Samtidigt blir man ju lite sliten också då man är väldigt ovan den träning man nu bedriver. Lite träningsverk har kommit smygande men jag har klarat mig undan den värsta så här långt. Dock tror jag att jag kommer känna av dagens skidgångs pass en del imån, gött dä. Som grädde på moset blev det lite stakträning efter skidgångs passet på min nyinstallerade stakmaskin.
I em blir det ytterligare ett träningspass av något slag, det ser ut att bli lite bättre väder då och det tackar jag ödmjukast för.
Till helgen är det tänkt att jag skall göra debut i löptävling vilket förmodligen kommer att bli en mycket plågsam och då också givande prövning för mig. Jag kommer att springa kanallöpet som går mellan Ljungsbro och Borensberg längs götakanal. Det är 21km långt så det borde kunna kännas av i benen efter målgången på Söndag. I och med att både jag och Emma skall springa så åker vi ned till Borensberg i morgon och hälsar på Emmas familj. Det va länge sedan jag var där nu så det skall bli skoj att komma ner. Det blir träning fram tills tävlingsdagen som alltså är Söndag. Det finns fina träningsmöjligheter i och kring Borensberg men det är förstås aningens platt terräng där på slätten. Det blir säkerligen några fina pass på slätten under vistelsen där nere. Nu skall jag vila lite innan det är dags för nästa pass.

Hööööj Jimmie

X-pass

2011-04-30T11:49:00.002+02:00

Idag började jag dagen med att köra ett bra kombinerat rullskids- och löppass. Riktigt gött träningsväder även idag och där till trevligt sällskap, bra start på dagen. Blev lite hungrig mot passets slut så nu skall det sitta riktigt gott med lite lunch. Sedan får vi se vad eftermiddagen har att erbjuda.
Jag känner ganska så tydligt av i kroppen att jag inte är helt van vid den träning som barmarks säsongen innebär. Man känner sig nästan lite mörbultad på morgonen när man vaknar, det kan jag dock tycka är en lite skön känsla. När man väl kommer upp och börjar komma igång känns det genast bättre. I morse va jag nog lite extra trött då jag inte ens vaknade av klockan som hade ringt 2 ggr utan vaknade av mig själv ca 25 minuter senare än planerat. :-) Jag han ju i tid till träningen iaf.

Nu birre lunch.

Höööj Jimmie

Tiden går fort.....

2011-04-29T10:42:00.004+02:00

...eller börjar man bli gammal?
Tiden bra flyger iväg känns det som och man hinner fasen inte med allt man skall göra på dagarna. Hela tiden fylls att göra listan på tycker jag. Det är bara att borra vidare och hoppas att man kommer till botten på listan i sinom tid.
Nu på fm har jag löpt ett pass i den fina terrängen på Jungfruberget och Lugnet, det känns som om kroppen så sakteliga börjar komma igång nu och inse att det är dags för ett nytt tufft träningsår. Igår klarade jag också av rullskidpremiären och jag tycker att det gick riktigt bra, man kommer in i åkningen ganska så omgående. Det har varit ett grymt skönt träningsväder här i Falun den senaste veckan då det varit soligt men inte alltför varmt.
Det va ju fredag idag med och detta kräver ju en låt från min sida. Det bidrag som kommer nu får er nog i ett skönt flow inför helgen då ni skall välkomna sköna Maj :-), klicka här för att lyssna på låten.

Trevlig helg allihopa.

Höööj Jimmie

Sen lunch efter långt pass

2011-04-27T14:22:00.003+02:00

Sitter i skrivandets stund och käkar en lunch låda från Vildgåse, svängde förbi med cykeln och tog en på vägen hem från dagens pass. Det va kanon gott som vanligt och särkilt efter ett drygt 4 timma långt cykelpass. Vi va 7 st skidåkare som drog iväg från Falun på landsvägshojjarna för att köra ett fint cykelpass och det blev de. Benen är fortfarande inte så speciellt pigga men det är som jag tidigare nämnt ingenting som jag räknat med heller. NU infinner sig dock en skön känsla i benen, det liksom pulserar lite gött när man sitter och äter.
I em blir det ett pass styrka men innan dess skall jag nog vila lite :-)

Höj höj Jimmie

Löpning distans

2011-04-26T21:30:00.002+02:00

Idag har det avverkats ett pass löpning i mycket trevligt sällskap, detta i form av Martin Ekberg. Vi löpte på Jungfruberget och delar av bergsstigen. Hela passet gick i ett fint tempo och fyllde sitt syfte. Jag passade även på att inviga mina nya fräscha kläder från Bagheera.

Imån blir det ett slitigt långpass på cykeln, gött dä.

Hööööj Jimmie

Det rullar igång igen

2011-04-25T21:28:00.002+02:00

Den organiserade träningen har legat nere under ca 2 veckor och så även denna blogg kan man tyck men nu rullar det igång igen. Idag är det v 17 vilket för min del innebär att det nya träningsåret börjar och då även den noggrant planerade träningen. Jag måste säga att det efter ca 2 veckors flum nu känns väldigt skönt att den inrutade träningsvardagen tar vid igen, jag vill komma igång på alvar nu det känns i hela kroppen.
I och med att det nya tränings året tar sin början kan det ju också vara läge att summera det gamla och det har jag givetvis också gjort. Mina reflektioner kring det som har varit är att jag har gjort några riktigt bra tävlingar under vintern men också några mindre bra. Jag känner att jag denna vinter utvecklats på olika plan och främst skulle jag vilja säga att jag utvecklats på det mentala planet. Man kan säga att jag har hitta min identitet som skidåkare och blivit lite tryggare i den jag är. Även om skidåkning är en fysisk sport så har den mentala biten en viktig plats i det pussel som måste vara helt för att man skall lyckas i spåret. Jag känner också att jag utvecklats rent fysiskt men jag skulle vilja lyfta fram den mentala biten i detta sammanhang.
Resultaten har som sagt varit blandade men jag kan ändå summera säsongen med att jag gjort mitt livs bästa skate lopp över 15km i och med min 6:e plats i serigecupen i åsarna och dagen innan blev det pers i sprint i seniorsammanhang med en 9:e plats i klassisk stil. Det blev också några sköna segrar i nationella långlopp, dessa är jag så klart också nöjd med.
Den riktigt bittra botten på denna säsong va att jag blev sjuk och bröt Marcialong och således också missade SM veckan i och med sjukdommen. Även vasaloppet där jag blev 22:a är en besvikelse. Efter målgången där den först söndagen i mars hade jag inga höga tankar om mig själv kan jag säga. De efterföljande dagarna blev ett litet krig mot alla tankar som for genom huvudet. Detta ser jag dock som en nyttig erfarenhet och några saker ur detta kan jag ta med mig in i framtiden och dra nytta av.
Nu är det som sagt nytt tränings år och nya tag. Det först passet blev ett cykelpass med ett skönt gäng i ett grymt bra väder. Varken benen eller orken va på topp men det är precis så det skall vara denna tiden på året. Mitt prestationsfokus låg på vinterns aktiviteter så jag kunde med lätthet se några ryggar då och då under detta pass. Bara att plocka fram några sköna minnen från vintern och ignorera syran i benen.

Hööööj Bossel Jimmie Johnsson

Det va ju Fredag idag.

2011-04-15T17:53:00.002+02:00

Här kommer en bra låt att förgylla ingången till helgen med, klicka här så får ni höra denna veckas bidrag. Trevlig helg Jimmie

Skidåkare som ni inte brukar se dem.

2011-04-15T12:57:00.009+02:00

I onsdags va det traditionsenligt avslutning av elljuscupen och det blev en lyckad tillställning. Det var tuffa förhållanden som rådde då det var otroligt löst och tungfört. Detta i kombination med att man inte lägger ned alltför mycket tid på preppningen av skidorna innan gjorde det hela till ett kraft prov. Dock va det vissa som hade preppat skidorna och ni borde ta mig f...n skämmas :-). Alla vet att det finns vissa normer inom elljuscupen så som att inte tävlingspreppa eller ha mer än ett par skidor med sig till tävlingen. Här nedan ser ni lite bilder på skidåkare som ni kanske inte är vana att se oss. Sveriges snyggast skidåkar par?

Delar av startfältet.

Adam hade hitta ett par fina brills.

Stor renoveran kom arbetsklädd.

Funktionärerna försöker att få ordning på fältet innan start.

Snart start men det verkar vara ovanligt avslappnat i fältet.

Emma var fin i sin ledar peruk.

Det räckte till seger och Emma va hel nöjd.

Jag och Brindbergs nöjda treor i totalen, Karlsson firade andra platsen men en macka.

Herrarnas pall i totalen.

Emma och Adam nöjda total segrare.

Får tacka arrangören för välgenomförda tävlingar hela vintern, bra coacharna Hammar och Granath.

Höööj Jimmie

Oj då!

2011-04-13T15:18:00.003+02:00

Det va ett tag sedan jag senast uppdaterade här på bloggen. Men det har inte hänt så mycket sedan sist jag skrev heller. Det blev några blåsiga dagar i Bruksvallarna efter våran härliga fjälltur på Onsdagen. Blåsigt och blåsigt föresten det va nog att ta i i underkant för det va praktiskt taget storm tors-sön och tävlingarna kunde inte gå på fjället. Jag åkte dock bara sprinte på fredagen som planerat. Det gick ok för mig tycker jag och resultatet blev någonstans kring en 15:e plats. Det hela avslutades med sedvanliga festligheter på Lördags kvällen och det va lika trevlig som vanligt. Ett stort gäng glada och trevliga skidåkare på samma ställe, kan det bli annat än succé?, svaret är givetvis NEJ! Nu blir träningen lite flytande i två veckor och jag kommer att göra lite det jag känner för innan det blir fullt fokus på nästa års säsong igen v 17. Det kommer att bli gött att starta om på nytt känner jag redan nu, gött dä. Jag skall väl så småningom försöka mig på en liten sammanfattning av säsongen här på bloggen med det får vänta någon dag till iaf. Nu skall jag iväg och köra det garanterat sista skidpasset för säsongen för idag avslutas våran mycket prestigefyllda elljuscup här i Falun och Borlänge regionen. Denna tävling kommer garanterat bli eu upplevelse utöver det vanliga i tävlingsspåret. Dags att byta om till min mycket fina skiddräkt som jag skall ha idag. Bilder på den kan komma senare framöver. Höööj Jimmie

Bilder från dagens fjälltur

2011-04-06T20:47:00.002+02:00

Idag har det körts en suveränt fin tur på fjället i strålende sol och kanon fina spår. Bilderna nedan visar delar av våran fina dag. Gänget jag hade med mig som sällskap idag.

Det testades sprayer på fjället.

Fina kort kunde man ta i fin omgivning.

Emma va "ganska" nöjd med vädret idag.

Nu sitter man hel nöjd i stugan efter en bra dag som avslutats med bastu. Hoppas på en lika bra dag imån.

Hööööj Jimmie

Mot Bruksvallarna...

2011-04-04T19:07:00.003+02:00

Helgen som va blev inte alls som jag hade hoppats och jag gjorde inte mig själv rättvisa tråkigt så klart men så va det bara. Det känns som att knoppen vill lite mera än kroppen just nu för tävlings suget är det inget fel på men formen finns inte alls där. Kommande helg kommer att bli den sista tävlingshelgen för denna säsong och det känns mestadels skönt, kroppen och knoppen behöver årethämta sig en aning nu. Jag är dock redan att jag är grymt sugen att komma igång med barmarks träningen och uppbyggnaden inför nästa säsong. Men det är som sagt en tävlingshelg kvar men för min del är det bara en tävling kvar. Jag kör sprinten i den fria stilen på fredag i Bruksvallarna sedan är min officiella tävlingssäsong avklarad. Jag, Emma och några flera från klubben kommer att åka till Bruks under morgondagen och åka lite skidor där i veckan innan tävlingarna går av stapeln. Jag hoppas på en bra vecka trotts att vädret inte ser ut att bli det bästa. Det blir säkerligen en rolig vecka oavsett väder men det är aldrig fel med sol. Det va allt för nu, imån blir det Bruks, gött dä. // Jimmie

Sista rycket

2011-04-01T14:03:00.002+02:00

Säsongen är på väg in i sitt slutskede och det är bara två tävlingshelger kvar för mig denna säsong. Det blir grönklittsjackten i helgen och Bruks helgen nästa helg sedan är det slut för min del. Det kommer att bli kul att köra i helgen då det va ett tag sedan jag körde där sist, det va ju alltid tradition att åka som avslutning när man va liten. Träningen i veckan har genomförts på ett bra sätt även om jag inte varit speciellt pigg i kroppen, det känns att det är i slutet av säsongen nu. Hur det än är så vill jag avsluta säsongen på ett bra sätt och hoppas kunna göra det. Helgens tävlingar i grönklitt medför också att det blir övernattning i Älvdalen mellan lör och sön och det är aldrig fel. Älvdalen är alltid helt rätt för mig i alla fall. Fredag idag innebär att det kan bli en liten låt som ger er en puff in i helgen, klickar ni här så kommer veckans bidrag som jag tycker är riktigt bra men inte riktigt diggas lika hårt av min andra hälft. Trevlig helg på er. Höööj Jimmie

Rolig helg i Piteå

2011-03-28T13:41:00.003+02:00

Ja nu är jag hemma igen efter en tävlingshelg i Piteå. Jag är nöjd med två av de tre racen i helgen. På fredagens prolog , 5km K, är jag inte nöjd med mitt resultat som blev en 21:a plats, men det va först racet på någon vecka och jag krigade bra hela vägen in i mål. Från fredagen tar jag således med mig den bra inställningen jag visade mot mig själv. I lördags va det dags för stafett där jag åkte den första sträckan i FBSK:s först lag. Jag gjorde en riktigt stabil insatts där jag växlade som fyra tillsammans med tvåan och trean ca 14 sek bakom ledaren. Det är jag nöjd med. Jag körde i samma lag som Adam Larsson och Adam Steen som bägge gjorde bra insattser de också och vi slutade 6:a i stafetten vilket kanske va lite bättre än vi hade hoppats. Det blev således en bra dag för FBSk:s förstalag. Igår va det 15kn F som skulle köras och det blev ett katastrofalt lopp för min del. En riktigt dålig dag i den fria stilen för min del och det blev ett enda slit från första till sista stavtaget. Det producerades en hel del syra i underkroppen igår. Helgen som helhet har i vilket fall som helst varit riktigt rolig och det är så kul att vara ute på tävling med duktiga ledare och roliga klubbkompisra. Vi har inte tråkigt långa stunder kan jag lova. Det är alltid nära till skratt vilket är helt underbart. Jag har haft kanonskidor hela helgen och det är en förutsättning för att man skall vara med i matchen, tack för det vallateamet. Idag blir det lite vila innan jag laddar om med mera träning inför nästa helgs grönklittsjakt. Nu birre kaffe, gött dä. Höööj Jimmie