Är hemma i Falun och trivs



Foto: Erik Wickström

 Det är riktigt kul att vara borta på läger då man ofta får se och uppleva nya saker samtidigt som det blir bra träning. Det är inspirerande och  bra för att utvecklas som skidåkare. Lägren jag är iväg på skulle jag inte vilja skippa, jag stortrivs samtidigt som de får mig att värdesätta vardagen hemma i Falun på ett helt annat sätt. Jag är en person som gillar vardag och rutiner, det låter kanske tråkigt men det funkar för mig. Just nu är jag hemma i detta, vardagen och rutinerna och som jag trivs.
Det känns att säsongen närmar sig även om det är ett tag kvar tills långloppen drar igång på allvar. Detta märks också i min träning då jag de senaste veckorna har klivit upp några pinnhål i intensitet och insats på träningarna. Visst har jag kört hårt hela sommaren men det är ändå någonting som händer i kroppen och träningen när hösten börjar smyga sig på. På många av passen som genomförs denna tid på året vill jag uppnå en känsla som The Sounds beskriver bra i en av deras låtar. Klicka här för att höra låten och lyssna på texten så förstår nu budskapet och hur passen skall kännas.

Trevlig helg på er.

Hööj Hööj Bossel Jimmie

Seger i Vasastafetten igen

Igår avgjordes vasastafetten i fäder spår mellan Sälen och Mora. Jag sprang för laget Idrottsarrangören Mats Andreasson AB och det blev precis som ifjol en klar seger för laget. Jag tycker att detta är ett riktigt roligt evenemang och det blir fler och fler lag för vart år som går. I vasastafetten finns sträckor som passar alla. Allt från långa utmanande till kortare och mer lättlöpta. Jag sprang igår sträcka 7 som går mellan Gopshus och Hökberg, den är ca 4,6km. Med lite slitna ben så gjorde jag bra ifrån mig då jag tassade in på en tid som va 15sek snabbare än ifjol.

Idag har det varit en välbehövlig vilodag efter allt resande och tränande den senaste 4 veckors perioden.

Höööj Bossel Jimmie

Vasastafetten nästa

Sitter just nu i teambussen som har lämnat Åre för denna gången. Körde sista passet på fm idag där det blev ett besök på toppen av Åreskutan. Det var bra väder så det var fina vyer där uppe idag. Det har varit en tufft och bra läger med teamet och jag kan nu summera några veckor med mycket bra träning. Det har varit en hård och intensiv period som tog sin början i Torsby, gick via Meråker, en vända till Torsby igen och avslutades nu i Åre. Gött Dä.
Imån väntar så nästa utmaning då vasastafetten skall löpas. Det blev seger förra året och givetvis är det seger som gäller i år igen. Det blir således inte hemfärd till Falun idag utan det blir Sälen som gästas här näst.

Hööj Bossel Jimmie

Leverans i rättan tid

Ännu en dag av lägret i Åre har passerat och två bra pass har genomförts idag. På fm va det löpintervaller i maxfart som gällde och huvaligen va jobbigt det va. Ett grymt pass vlev det då vi i teamet är på pass jämna och pressar varandra över gränserna.
På em va det då dags för lite rullskidåkning. Jag har ju som bekant lite fina sår i händerna för tillfället. Fick dock en lämplig leverans idag så det va bara att smyga på sig ett par rullskidhandskar, vilket är helt emot mina principer :-). Lillsport har ju dock grymt sköna och även snygga rullhandskar så det va inga större problem.

Gonatt från Åre Bossel Jimmie

Bilder från lägret i Åre

Foto:Magnust Östh

Höööj Bossel Jimmie

Hårt 65km race satte sina spår

Idag har det körts 65km stakrace här på lägret i Åre. Det blev ett tufft race ur flera aspekter. Det var hårt tempo racet igenom vilket gjorde att man fick trycka på ordentligt i stakningen. Det i sin tur medförde att jag fick lite blåsor i mina händer. Dessa gick så småningom sönder och jag fick istället köttsår i händerna. Man kör ju givetvis utan handskar. Idag hade det dock varit ett bra alternativ att köra med. Men det är ju mesigt.
Nedan ser ni resultatet av en hård dags slit.

Höj Bossel Jimmie

Hårda bud

Precis hemkommen från ett riktigt hårt elghuffspass i den brutala Åre terrängen. Det visade sig bli ett av årets hitills hårdaste pass. Förutsättningarna va också riktigt bra med en fin bscke och suveränt väder. Slänger in två bilder.

Höj Bossel Jimmie

Sitter still efter 5:40 timmar idag

Är på plats i Åre och lägret med Team Exspirit är igång. Det har varit en bra träningsdag med både fint väder och bra träning. På förmiddagen kördes det rullskidor stakning i ganska böljande kuperad terräng så det blev ett fint pass. Vi körde från Duved till Storulvån och det tog oss 3 timmar.
På eftermiddagen blev det en löptur på fjället på riktigt fina leder i en inspirerande miljö. Det va löpning både uppför, utför och lite på slätmark. På vissa ställen fanns det lite lerhål som man så klart lyckades kliva ner i men det gör väl inget det skall ju synas att man har tränat när man kommer tillbaka efter passet. Löppasset avslutades efter 2:40 timmar vilket gör att träningsdagen summeras med 5:40 timmars träning. Det blev en flygande start kan man säga. Imån väntar nya utmaningar, lär nog somna ovaggad ikväll.

Hööööj Bossel Jimmie

Skidtester och läger igen

Igår var jag till Torsby över dagen för att göra lite skidtester med salomom. Kul att träffa fransmännen som är mycket trevliga och hjälpsamma. Jag tycker att testerna var bra och kunde plocka lite skidor som förhoppningsvis skall gå fort i vinter. Nu gäller det "bara" för mig att göra jobbet så att det finns förutsättningar för att det rent fysiskt skall kunna gå fort också. Jobbar rätt hårt på det för tillfället så imån är det dags att ta väskan och ge sig iväg igen. Nu är det Åre och läger med Team Exspirit som gäller i 10 dagar. Det blir kul att träffa gänget igen och det blir säkerligen tuffa dagar i den fina Åre terrängen. Nedan ser ni en bild från gårdagens tester. 

Höööj Bossel Jimmie

Inbjudanade träningsmiljö

Dagarna trillar vidare här i Meråker och nu är det bara ett pass kvar imån fm innan det bär åter hem till Sverige och Falun. Det har varit riktigt fina träningadagar under veckan och det har spenderats åtskilligt med timmar på fjället där det verkar finnas oändligt med fina myrstråk. Det har också snurrats en del på rullskidbanan som har fin kupering.
Idag har jag kört ett x-pass på fm som bestod av rullskidor och löpning, det blev ett lite längre pass. På em så fick överkroppen sig en kyss genom ett rullskidpass med överkroppsfokus. Trissarna känns lagomt möra nu på kvällen, gött dä.
Slänger nedan in några bilder från veckan, Foto: Johan Granath

Hööööj Bossel jimmie

Långtur på fjället

Ytterligare någon dag har gått här i Meråker och det är riktigt fin träningsmiljö här. Det finns en fin rullskidbana som det har snurrats en del varv på och igår em genomfördes ett riktigt hårt stakpass där. Började passet med lite impulser för att sedan köra ett A2-A3 drag på drygt en timme. Det var inte mycket kräm kvar i armarna efter det draget kan jag lova. Toppade det hela med lite spurtträning med armar som var som kokt spagetti. På den efterföljande styrkan så krampade trissarna gött.
På förmiddagen idag så skruvades tempot ned en aning då det spenderades fyra timmar på fjället med löparskor och stavar. Det togs några toppar i det onödigt fina vädret. Underlaget på fjällen kring Meråker är verkligen inbjudande till obanad löpning. Det är stora öppna områden med mjukt fint underlag det är nästan så att det är finare att springa bredvid lederna istället för på. Dessa förutsättningar gör det så klart lättare att död fyra timmar på fjället.
Kan slutligen konstatera att jag har det bra här i Meråker.

Hööö Hööj Bossel Jimmie