lördag 28 april 2012

Fredrik "Fidde" Karlsson

För en dryg vecka sedan fick jag besked om att en fantastiskt bra vän, människa och skidåkare hade lämnat oss och gått vidare. Det känns overkligt och är svårt att ta till sig.
Jag hade den stora förmånen att få vara klubbkompis med Fidde i Eksjö SOK under två säsonger. Det är en tid som jag minns med glädje och jag kan bara instämma med allt som skrivits om Fidde. Han var en helt fantastisk människa med en aldrig sinande energi. Så mån om alla oavsett vem det var och hur väl han kände personen i fråga.
Jag är imponerad av Fiddes inställning till längdskidåkningen och jag är övertygad om att den inställningen gjorde att han tog sig så pass långt inom sporten. Han hade en så naturligt avslappnad inställning till längdskidåkningen men när det väl va dags för tävling så var han 100% fokuserad och gav alltid allt. Detta resulterade ofta i ett bra resultat men om det inte gjorde det så var det inte hela världen. Fidde va inte typen som satt och surade, tvärtom. Det var nya tag och det var alltid någonting på gång vilket gjorde att ingen annan heller satt och sura. Vi hade så sjukt roligt under Eksjö SOK tiden och jag kommer alltid minnas den med stor glädje. 

Jag och Fidde efter målgång, Bruksvallsloppet 2009.

Bruksvallsloppet 2009 va en slitsam historia för mig och Fidde var nog imål långt före mig. Jag kom imål lite halvt besviken men så dök Fidde upp så klart. Han la armen om mig och och frågade hur det va, det va tungt idag svarade jag varpå Fidde säger, äh skit i det nu för nu skall vi ha kul och säsongen är slut.

Jag hade inte bara förmånen att lära känna Fidde under Eksjö SOK tiden utan även hans underbara familj. Jag var klubbkompis med hans syster Anna och pappa Jan var en eminent kock på många tävlingar. Även mamma Ewa var ofta med och hejade. Mina tankar går givetvis till er.

Fredrik "Fidde" Karlsson du kommer att vara mycket saknad.

// Bossel Jimmie

fredag 27 april 2012

I Östergötland krävs ibland ordbok

Jag kom på att det kunde vara trevligt att ge er smakprov på vad jag ställs inför den kommande helgen när det gäller ord och uttal.Här följer således en ordbok:
Bliga = Titta
Slätta = Slätten
Puuuuben = Puben
Scheek = Området mellan benen
Skanka = Foten
Kasche = Plastpåse
Oedit = Redigt
Blogar = Blöder
Blekar = Blixtrar
Dä oer sche = Det ordnar sig
Exspre = Direkt
Fjöla = Kissa
Gör`t = Gör det
Gött = Bra, härligt
Jämte = Bredvid
Göör bra = Jätte bra
Krösa = Lingon
Nackavreset = Nackspärr
Rysta = Skaka

Några exempel, det är bara att läsa på om ni vill impa nästa gång ni är i Östergötland. Ett tips är dock att inte använda orden i andra län :-).

Höj Bossel Jimmie

Lilla väskan packad

I skrivande stund sitter jag i bilen och laddar för en långweekend i Borensberg. Hoppas på lite värme söder ut. Annars vet man ju hur som helst att den underbara dialekten där nere kommer att värma gött. :-)
Träningen har rullat på i veckan och kroppen börjar att vara med på noterna så smått. Bara att fortsätta inslussningen i barmarkssäsongen. Det har blivit en del löpning varvat med styrka och cykel. Vädret har gjort att rullskidorna fått vara kvar i förådet men snart åker de fram.
Tyvärr blir ni utan fredagslåt då jag inte är något teknikunikum och inte fixar det via nallen.

Trevlig helg på er !

Höj höj höj Bossel Jimmie

onsdag 25 april 2012

Nytt träningsår

I måndags började mitt träningsår om från noll igen så nu är det en del träning som man har framför sig. Måste säga att det känns riktigt gött att vara igång efter någon vecka med mindre träning där enda fokus har varit att vila skallen men också kroppen. Det där med att vila kroppen har olika innebörd för olika individer. Under mina två veckor utan planerad träning som benämns viloveckor har jag vilat helt från fysisk aktivitet 5 dagar. Att helt sluta träna under en längre tid passar inte mig något vidare jag mår dåligt av det främst fysiskt. Den träning jag har bedrivit är dock helt utan krav på prestation det är enbart ett återhämtnings syfte och ett syfte till, att vänja benen vid löpning.
Det är viktigt att man inte börjar dunka på för fula muggar direkt så här på det nya träningsåret men det är lätt hänt. Jag är ivrig att komma igång och har höstens barmarks träning i minnet. Den stora skillnaden är dock att den fysiska statusen inte är lika på våren som på hösten. Jag ser mig själv som bra mycket skörare på våren då kroppen inte alls är van vid den hårda barmarks träninge som sliter bra mycket mer än skidåkningen. Den första tiden på detta nya träningsår handlar således om att ta sin in i träningsåret på bästa sätt och minska risken för komplikationer så gott det går. Det gäller att vara lagom hård mot kroppen i detta skede. Uppstarten av barmarks träningen brukar vara hårt för kroppen och det ska den vara. Det är dock skillnad på hård och skadlig, mycket träningsverk kommet det bli men jag vill inte ådra mig någonting som skapar problem. Det har dock hänt några gånger men man blir ju allt klokare med åren ?
Idag blev det ett pass på recern på fm med ett gäng andra skidåkare här i Falun. Det blev som sig bör en del kraftmätningar genom ivrigt spurtande vid ortsnamnsskyltarna och också en hungrig mage mot slutet av passet, allt enligt förväntan.
   
Kände mig snabb i mina Axa cykelkläder idag :-)

Höööj Bossel Jimmie

måndag 23 april 2012

Tebax från värmen

Det blev ett ordentligt uppvaknande att komme hem till Sverige igen efter en vecka i värmen på Fuerteventura. Shorts och linne fick bytas till nästan vinterkläder, underbart med svensk vår va ?
Jag och Emma hade en riktigt bra vecka med ett skönt Axa gäng även om det blev lite för mycket träning mot vad planen sa. Det skulle vara fokus på vila och återhämtning, det blev dock oftast ett och ibland två pass om dagen. Dock va inte intensiteten så väldans hög och den mentala insattsen var nästintill obefintlig förutom vid något undantagsfall. Vi rörde mest på oss för att må bra och kunna sitta stilla resten av dagen.
Det va riktigt roligt att träffa Axa - Adidas multisportlag och få höra lite om deras sport och göra några pas tillsammans med dem.


På denna bild ses från vänster : Scott Cole, John Karlsson och Jari Palonen alla medlemmar i team Axa-Adidas.


Scott hade en bra föreläsning om träning en utav kvällarna. Han kom med många kloka ord om att träna smart och att träna rätt.
Sedan tog jag över och berättade lite om  min träning och min satsning på långlopp.





Jag och John med Playitas maskot Sharkey, tror jag han hette ?

Summa sumarum kan jag konstatera att vecka fyllde sitt syfte jag fick ihop fler timmar i solstolen än i träningsdagboken, gött dä.

Höööj Bossel Jimmie

torsdag 12 april 2012

Aktiv semester väntar.

Är inkvarterad på Arlanda för imån flyger jag, Emma, axas multisportlag och ett gäng träningssugna till Fuerteventura. Det kommer att jagas minst lika många soltimmar som träningstimmar iaf för min och Emmas del. Det blir lite träning, lite sol och annat ha det bra. Känns gött att komma iväg då det brukar vara lättare att slappna av helt och hållet.
Nu blir det sängen. Uppstigning 03:45 imån.

Höööööj Bossel Jimmie

måndag 9 april 2012

Mina tankar om säsongen 2011-2012

Säsongen började med en gorilla i Tjeckien och det blev också början på min hittills bästa säsong i mitt skidåkarliv, men vi tar det hela från början.
För ungefär ett år sedan tog jag ett beslut att ändra fokus på mitt skidåkande och inledde en satsning som långloppsskidåkare. Det var ett beslut som krävde en del arbete för att det skulle vara möjligt och i mitten på sommaren stod det klart att många bitar fallit på plats. Jag tog steget fullt ut och satsade på en karriär som långloppare. Jag inledde en satsning med de sju loppen i ski classics som huvudmål för säsongen och av dessa sju lopp var vasaloppet huvudmålet.
Säsongens första långlopp startade i Tjeckien och jag hade högra krav på mig själv inför tävlingen trotts att jag var helt "ny" i gemet. Kvällen innan tävlingen ringde jag hem till Emma och sa att jag hade som krav på mig att vinna detta första lopp. Det är konstigt tycker jag att man kan ställa så höga krav på sig själv. Men tydligen var det så att jag kände på mig någonting som jag själv nästan inte kunde drömma om. Jag åkte in som tvåa i loppet och det var trotts de höga kraven på mig själv över förväntan för min del. Efter det loppet var säsongen igång och rullade bara vidare i en väldans fart. Jag blev 5:a i Marcialonga, 4:a i König Ludwig Lauf, 3:a i Tartu och 6:a i Vasaloppet. Vasaloppet ja som var säsongens stora mål och det viktigaste loppet för säsongen. Det är loppet som ALLA vill vinna och det är på hemmaplan, det är en speciell känsla att tävla på hemmaplan. Pressen ökar på något vis och jag satt i en situation som jag aldrig befunnit mig i förut. Jag hörde till en av de som sas kunde vinna vasaloppet detta år. Jag hade kommit från "ingenstans" och nu kunde ja vinna, hur hanterar man en sådan situation. Jag valde att inse fakta nämligen att jag gjort en riktigt bra säsong fram till vasan och hade chansen att också vinna den. Jag stod för mina resultat och valde att tro på mig själv. Det gjorde jag ingen hemlighet av. Därav har jag blivit kallad kaxig men jag ser mig själv som mycket ödmjuk. Jag har alltid låtit resultaten tala innan jag uttalar mig och denna säsong har resultaten talat ett tydligt språk, jag är på G detta året.
Det är alltid en mycket speciell känsla på startplatsen i Berga By på morgonen innan starten på Vasaloppet. Jag är ofta ordentligt nervös och så även denna gång. Det är en blandning mellan nervositet och ångest som bara vill ut och det är en lättnad när starten går och man kommer iväg. I år kände jag ganska tidigt att formen va bra men att det riktiga klippet i kroppen inte fanns där för dagen. Det blev en slitsam resa de nio milen och att jag slutligen åkte i mål på en sjätteplats två sekunder från segern och på sjätte snabbaste tid genom tiderna är jag nöjd med. Det kanske låter underligt men jag hade inte kunnat åka två sekunder fortare första söndagen i mars. Jag tog position och låg helt rätt inför avgörandet men när det skulle avgöras fanns inga krafter kvar, jag hade plockat ut allt för dagen, mer kan man inte begära av sig själv.
Vad är då anledningen till att det har gått så bra under vinterns tävlingar. Ja det beror som jag ser det på flera olika anledningar. Två stora anledningar är min klubb Axa Sports Club och inte minst Team Exspirit. Dessa bägge har verkligen visat att det tror på mig och att de är villiga att satsa och ge mig chansen. Det är då riktigt skönt att jag kan ge dem denna säsong med bra resultat tillbaka. Är det någonting som jag lärt mig detta år så är det att man inte skall underskatta vikten av att det är någon som tror på en, på riktigt, på allvar och visar det också. Jag har givetvist känt detta stöd från mina närmaste under mina skidår men aldrig så starkt från någon utomstående som detta året. Det har också varit mycket betydelsefullt för mig. Jag kom inför denna säsong in som helt ny i Team Exspirit gänget och blev välkomnad med öppen famn. Det har varit ovärderligt för mig både under träningsperioden och under tävlingssäsongen. De andra åkarnas erfarenhet har hjälpt mig mycket under detta rokie år.
En annan anledning att det gått bra är att jag verkligen bestämde mig för att satsa på långloppen och att göra det till 110%. Jag har inte lämnat något åt slumpen och varit väldigt fokuserad under hela året. Detta har lett till att jag lyckas hålla en mycket fin form i stort sett hela säsongen. Jag är också övertygad om att begreppet framgång föder framgång passar bra i sammanhanget Det är klart att mitt självförtroende bara har blivit bättre och bättre under säsongen när jag gång på gång har bevista att jag hör hemma i toppen.
Det gäller dock att hålla huvudet kallt och stå stadigt på jorden. Bara för att man åker bra en helg betyder inte det att det går bra av sig självt nästa helg igen. Tvärt om gäller det att "glömma" och ladda om inför kommande prövningar. Det är det jag tycker att jag verkligen lyckats med, ny tävling innebär nya förutsättningar och tidigare lopp har man inte mycket för då förutom lite extra självförtroende då kanske. Man som sagt detta måste utnyttjas på rätt sätt och inte missbrukas.
Det är därför först nu efter att säsongen är avslutad som jag verkligen har tillåtit mig själv att tänka på vilka bra resultat jag har presterat den gångna vintern. Det är endast vid ett tillfälle som jag verkligen stannat upp tagit in hela situationen rakt in i hjärtat. Detta inträffade efter första loppet i Tjeckien då jag blev tvåa. När jag kommit i mål var jag ganska snabb av med skidorna och på väg att gå ut ur målfållan när jag plötsligt tänkte men vad håller jag på med. Jag vände, gick in i målfållan igen och där ställde jag mig för att bara njuta av hela situationen. Jag befann mig ju nämligen mitt i en situation som jag kämpat otaliga timmar och år för att hamna i. Jag hade verkligen lyckats och varje minut av slit kändes väl värd de känslor som jag i detta läge kände bubblade inom mig. Äntligen var jag där jag ville vara, gött dä.
När jag sitter och ser på de mål som jag satte inför säsongen så kan jag konstatera att jag lyckades att nå det övergripande och största målet. Det målet var nämligen att etablera mig i toppen på långloppscupen och det tycker jag att jag gjort denna säsong i och med min femte plats i totalcupen, det va ett högt och tufft mål som jag lyckades att nå.
Nu är det som sagt bara att njuta av säsongen som varit och plocka in alla fina minnen och upplevelser. De kan vara bra att plocka fram några av dessa vid något tillfälle under det kommande träningsåret. Det brukar ju kunna vara lite slitigt ibland :-)
Ni som följer min blogg vet att musiken har en viss betydelse för mig och den hjälper mig mycket i olika situationer. Jag relaterar gärna saker till musiken. Därför bjuder jag som avslutning på en låt som får summera hela säsongen. Träffsäkerheten i texten är grym tycker jag. Klicka här för att lyssna.

Hööööööj Bossel Jimmie

tisdag 3 april 2012

Säsongen är över nu.

Det blev en mindre lyckad sorti för min del den gångna helgen. Men jag trodde kanske på något som inte fanns där.
Blev hur som totalfemma i ski classics och det är jag riktigt nöjd med.
Nu finns det tid för lite övriga aktiviteter och det har jag utnyttjat idag då det blev lunchspinning. Det va varmt,jobbigt och väldigt kul.

Dags för lunch på Vildgåsen.

Hööööj Bossel Jimmie