Femte och näst sista dag på lägret idag. Det började med ett tufft intervallpass på fm idag, det blev långa skate intervaller med en total effektiv tid på 1 timme och 7 min. Man var ganska så skakis i benen när man stod på toppen av fjället efter passet.
På eftermiddagen blev det ett 2 timmars löpning distans pass med blandad led och obanad löpning i fint tempo som "vanligt". Adde Bayor hade en del att säga under passet mestadels inte så positiva saker och det slutade med att han låg raklång i riset, fokus på löpningen rekommenderas.
Nu på kvällen har det blivit en tacokväll med klubben, riktigt najs.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar