Dag 5 Sälenläger

Taco bordet

Jag och Tynell kockar inför tacomiddagen.

Adde Bayor på em passet

Femte och näst sista dag på lägret idag. Det började med ett tufft intervallpass på fm idag, det blev långa skate intervaller med en total effektiv tid på 1 timme och 7 min. Man var ganska så skakis i benen när man stod på toppen av fjället efter passet.

På eftermiddagen blev det ett 2 timmars löpning distans pass med blandad led och obanad löpning i fint tempo som "vanligt". Adde Bayor hade en del att säga under passet mestadels inte så positiva saker och det slutade med att han låg raklång i riset, fokus på löpningen rekommenderas.

Nu på kvällen har det blivit en tacokväll med klubben, riktigt najs.