fredag 29 juli 2011

Long time no see

Dagarna rullar på i en rasande fart i det fina sommarvädret. Det har varit riktigt bra väder här i Falun i några dagar nu och det är oftast riktigt gött att träna i den gassande solen. Träningen flyter på och denna vecka drar jag ned lite på timmarna då det blivit en hel del träning de senaste fyra veckorna. Jag har kunnat köra enligt planen och jag tycker att jag orkat genomföra många tuffa pass på ett bra sätt. Som ett brev på posten kommer då denna vecka lite av en vägg som skall passeras och jag är för tillfället lite sliten och seg i kroppen. Men med lite vila och lite klok träning så skall nog krafterna snart vara tillbaka i kroppen igen.
I början på veckan blev det en tripp till Karlstad där jag spelade golf och träffade ett härligt gäng grabbar. Vi hade inte setts på ett tag så det blev mycket snack och ett otal sköna garv. Spelet på banan var av varierad klass för min del. När man inte spelar så ofta så brukar det bli att man varvar riktigt bra slag med rena skitslag. Temperamentet fick sig emellanåt en prövning men jag kom hem med alla klubbor hela i alla fall. Har dock lite svårt att leva upp till mina 10.8 i Hcp en hel runda men jag ger mig själv godkänt på en av två rundor som vi spelade.

En fredagslåt blir det idag med klicka här för att höra valet denna gång.

Trevlig helg på er.

Höööj Bossel Jimmie Johnsson

onsdag 20 juli 2011

Livet i Torsby....

...rullar vidare. Det blir en hel del tunnel nu när vi är här och det har både sina fördelar och nackdelar. Fördelarna kan vara att man slipper få något regn på sig och att man får åka skidor som är så kul. En nackdel är den något sterila och inte så inspirerande miljön som tunneln innebär. Men det kanske tar ut varandra vad vet jag, jo jag vet att på vissa pass går tiden snabbt och på andra går den riktigt långsamt.
Boendet har varit kanon i kusinens lägenhet som är nära belägen den klassiska raggarrundan här i Torsby. Det har synts till en hel del bilar av varierat slag och skick med tillhörande däckskrik.
Det har hur som helst varit några bra dagar här i Torsby och imån avslutar vi vistelsen här med ytterligare ett pass med tossebergsintervaller på fm och ett skidpass på em sedan blir det Falun i några dagar igen.

Hööööj Jimmie

måndag 18 juli 2011

Bilder och film från Tossebergsintervallerna




















Tossebergsintervaller Ooooohh

Jag är på plats i Torsby för några dagars träning. Dagen inleddes med ett pass i tunneln och det va som vanligt lika härligt att åka skidor och timmarna gick fort där inne i tunneln på fm. Det va bara att åka och njuta av att regnet strilade ner utanför.
På em blev det ett hårt pass då Tosseberg bestegs ett antal gånger, det är en sju helsikes fin backe det där och det går att krama ur krafterna ur kroppen ordentligt. Perfekt slät asfalt och fin miljö att åka i. Som ni hör så kan det knappast bli bättre förutsättningar och ett riktigt bra pass blev det. Emma va också med och flåsade medans tjejvallarn agerade chaufför ner för backen, korttagare och filmare, riktigt bra service.
Nu är det dags för middag och imån blir det mera skidåkning, gött dä.

Höööj Jimmie

lördag 16 juli 2011

De va de de

Nu är vistelsen i Älvdalen över för denna gången. Lite vemodigt att lämna redan men det är nya utmaningar som väntar runt hörnet. Jag kommer att åka till Falun imån fm och där blir det tvätt och ny packning för på kvällningen åker jag till Torsby för några dagars träning där. Det kommer att bli en del skidmil nästa vecka men också något tuffare intervallpass på rullskidorna.
Träningen här i Älvdalen har flutit på helt enligt planen och det är alltid lika skönt att kunna genomföra det man har planerat, särskilt när man är på en plats för att träna hårt och för att köra pass som man inte gör varje dag annars. Nu väntar bara en trevlig och god middag med efterföljande slogbodsvistelse med familjen sen är det god by Älvdalen men hoppas vi ses snart igen.

Nu återstår det bara för mig att önska alla en trevlig helg.

Hööj Höööj Jimmie

måndag 11 juli 2011

Yes jag är i Älvdalen....

....och det är alltid lika underbart. Jag hann med en bra träningsvecka hemma i Falun efter mitt besök i söder men nu befinner jag mig alltså i Älvdalen. Här kommer jag att spendera en dryg vecka och tanken är att det skall matas på ordentligt med träningen. Det är riktigt skönt att byta miljö och se lite andra vyer under träningspassen. Att sedan terrängen tillåter att man tar ut sig till max och att jag trivs som fisken i vattnet här i Älvdalen gör inte saken sämre. Jag har hunnit med några bra pass sedan jag anlände, några exempel är stavgångsintervaller i Wäsabergen och idag på em har jag kört långa klassiska backintervaller. Imån väntar ett riktigt grispass och till det längtar jag redan.
Nej nu börjar det dra ihop sig till kvällsfika, det är ju viktigt att fylla på när man tränar mycket. Händer det att man glömmer eller slarvar med några måltider och då särskilt mellanmål eller kvällsfika så brukar det straffa sig direkt. Det brukar inte vara några trevliga upplevelser så det är lika bra att fylla på med jämna mellanrum.

Då så kvällsfika va det.

Höööj Jimmie

tisdag 5 juli 2011

Ny klubbadress

Efter den gångna säsongen gjorde jag som vanligt en utvärdering tillsammans med coachen. Efter att vi analyserat och utvärderat färdigt stod det så klart. Från och med nu är det långlopp som gäller för min del. Kommande säsonger kommer jag att ägna allt fokus på att prestera så bra som möjligt på långloppen och att ta mig ut i Europa och köra de större loppen i ski classics. Jag ser detta som en fräsch nytändning i mitt skidåkarliv och det känns bra och inspirerande att satsa på långloppen till 110%.
Ett steg i denna satsning är att jag kommande säsonger kommer att tävla för Axa Sports Club. Jag har haft några bra år I FBSK:s färger men detta känns som ett bra steg att ta i min utveckling och min vilja att ta mig ut på de större långloppen. Jag har även tagit några andra steg för att öka mina chanser att prestera på absolut högsta nivå i ski classics loppen men mer av det blir det en annan gång, en sak i taget nu.
Annars flyter träningen på bra och jag har tagit mig från Ötergötland och Borensberg hem till Falun. Här blir jag några dagar innan jag drar upp till Älvdalen och tränar vidare. Det ser jag verkligen fram emot. Det är inte mycket som matchar känslan av att vara i Älvdalen och träna.

Hööööj Jimmie

fredag 1 juli 2011

Fredagslåt med Östergötlands touch

Lägret rullar vidare och efter en vila igår va depåerna fyllda idag igen. Hårt intervallpass på fm och ett stakpass på em har jag kört idag.
Nu kommer en fredagslåt som bara måste höras, klicka här, så hör ni vad jag får stå ut med för dialekt när jag är här nere. Det lockar till en del skratt kan jag lova.

Trevlig helg.

Höööj Jimmie