tisdag 28 december 2010

Åker hemifrån till hem.

Idag bär det iväg hem mot Falun efter att jag spenderat en tid hemma i Avesta. Det har varit bra dagar här i Avesta där jag firat julen och kunnat träna på som jag har velat. Sedan jag kom hem ifrån Norge så har jag tränat på en del och det har gått bra även om man känner att det sliter lite på kroppen att köra två pass om dagen.
På fm idag så körde jag ett pass där hela mitt skidåkande en gång började, nämligen i Rembo och det va riktigt fin där. Kanon bra spår som är dragna med skoter och kälke så det blir riktigt bra feeling när man åker där. Det finns en hel del fina backar att köra i dessutom och dessa skall jag köra intervaller i på em idag innan det bär av mot Falun.
Det som har slagit mig lite de här dagarna som jag har varit hemma och åkt skidor är att det är mycket folk som åker skidor nu för tiden. Det kan vi väl tacka de två senaste årens vintrar för kanske. Det är kul att se att människor som inte är riktigt bra på skidåkning åker även de och de verkar tycka om det på nå vis samtidigt som de sliter lite i spåret. Det är hur som helst riktigt kul att se alla dessa människor på skidorna i spåret.
Min nästa tävling kommer att bli i Grängesberg på nyårsafton då det är 10km klassiskt som skall köras. Det blir nog bra att väcka igång kroppen med ett race igen efter ett litet tävlingsuppehåll över julen.
Nu blir det lite packning innan passet så att jag är redo när Emma susar förbi och hämtar mig på sin väg hemifrån Borensberg till vårt fina Falun.

Höööj så länge Jimme

torsdag 23 december 2010

Dan före doppareda

Det drar minsann ihop sig och i morgon smäller det, julafton är nära. Jag befinner mig sedan i tisdags hemma i Avesta där jag kommer att fira julen med nära och kära. Det är riktigt mycket snö här och minusgrader så det räcker och blir över. Det är riktig vinter så jag skall inte klaga på kylan, det är som jag brukar säga att jag hellre har -20 grader kallt än 2 grader varmt på vintern. Man vänjer sig ganska så fort med kylan tycker jag.
Det har hunnit bli några pass här hemma sedan jag anlände och idag har jag kört ett tre timmars pass i ett fantastiskt vinterväder -15 grader och gnistrande sol. Det va bara att åka och njuta i de tre timmarna och känna hur energin snarare rann in i kroppen än ut.
Träningen har flutit på bra sedan hemkomsten från Norge och jag tycker att kroppen känns som sej bör just nu. Jag planerar att träna på en del över jul och nyår för att få lite träning i ryggen inför resterande delen av säsongen, det är ack så viktigt även om det innebär att jag förmodligen kommer att bli lite sliten.
Allt stökande inför julen verkar vara klart nu och ikväll blir det lite uppesittarkväll med gamla goda grabbar från Avesta, det blir skoj att träffa killarna en sväng då det va länge sedan nu.
Här nedan lägger jag in den absolut bästa jul låten alla kategorier enligt mig så känn stämningen bara.



Jag vill passa på att önska er alla en riktigt god jul.

// Bossel Jimmie Johnsson

söndag 19 december 2010

-26 racet inställt.

Det blev inte riktigt den helg som jag tänt mig i Norge och den skandinaviska cupen. Ett brutalt dåligt skatelopp i fredags och idag blev det klassiska loppet inställt pga kylan som mätte -26 grader på det kallaste stället efter banan när det va dags för start, det va bara att ställa in. Så klart tråkigt det, hade varit kul att få en chans till att visa vad man går för när man är i Norge. En reflektion efter helgen är att Norge har en ortrolig bredd på sina skidåkare strax under landslaget. Det går inte annat än att erkänna att man är imponerad. Hela Norge resan har varit bra annars och vi har bott på ett jätte trevligt litet hotell ute i skogen halvvägs upp på ett berg. Där va personalen helgo och vi togs väl omhand, vi kunde styra och ställa med mat tider som vi ville och det är guld värt för oss när vi har tävlingshelg och start olika tider. Det va dock lite spöklikt till att börja med men när vi lärde känna personalen så kändes allt kanon. Till och med kocken som gav oss lite konstiga blickar första kvällen och såg ut mera som en massmördare än en kock blev en stor nallebjörn tillslut.
När jag lämnade Falun i Torsdags så snöade det mycket och det lär ha fortsatt i helgen för nu när jag kom hem va det riktig vinter i Falun och jag fick leta efter bilen på parkeringen och sedan försöka sopa fram den, det va ett sant nöje. Det är så himla kul att det har blivit riktig vinter till snömängden sett nu också och inte bara rejäla minusgrader. Imorgon blir det träning, tvättande och så lite jul handlande tror jag bestämt, det börjar ju dra ihop sig. Nu brinner alla fyra ljusen och snart kan man börja spana efter tomten, gött dä.

// Jimmie

fredag 17 december 2010

Surben bortskänkes

Då va första distansen avklarad här i Norge och det blev inte riktigt va jag hoppats på. 16km fritt har vi kört idag men mina ben ville inte åka som jag ville. Jag visste innan loppet att det skulle bli tufft idag med tanke på motståndet och banan. Det va en hel del 2:ans växel i backarna och det är någonting som inte riktigt brukar passa mig och mina ben, de surar ihop lite då liksom. Hur som helst så slet jag mig runt utan att uppnå något vidare resultat men jag fick mig en genomkörare inför söndagens distans lopp som avgörs över 12km. Jag laddar om och tar nya tag tills dess.

// Jimmie

onsdag 15 december 2010

Då va det dags igen

Veckan efter helgens tävlingar i Åsarna har rullat på även om den är i kyligaste laget, nu börjar temperaturena krypa nedåt -20 och det är lite kallt om man skall träna och framförallt om man vill köra lite fart. Jag har dock kunnat köra det jag planerat än så länge och det har känts bra tycker jag. Idag har jag kört lite styrka på fm och tänkte bränna av skidpasset kring 1-2 tiden när det är som varmast.
Imorgon är det så dags igen att dra på tävlingshelg för tredje helgen i rad, veckorna blir korta när man drar till tävlingarna redan på torsdagarna, men hinner liksom inte så mycket de tre veckodagar man är hemma då. Denna gång drar vi till Savalen i Norge för att tävla i den Skandinaviska cupen vilket innebär mycket folk och väldigt bra motstånd . Skandinaviska cupen åker de åkare som är strax utanför ordinarie landslag i sina länder och det kommer åkare från exempelvis Norge, Finland och Estland som håller hög nivå. Det kommer med andra ord att bli en grymt tuff och rolig helg. De distanser som jag skall åka är 15km fristil och 15km klassiskt. Det ser dock ut att kunna bli ganska så kallt dit vi skall så det är bara att hålla tummarna att tävlingarna kan genomföras.
Den senaste tidens tävlande och resande har gjort det lite svårt att hålla igång fredaslåtarna och detta är ju så klart beklagligt. Som lite plåster på såren som kommer jag nu här nedan att lägga in en grym låt som kanske kan få er på lite bra humör mitt i veckan. Låten hörde jag för första gången i torsdags och har gått varm i mina hörlurar hela den gångna helgen och den snurrade även i mitt huvud under delar av 15km loppet i söndags.



Nu blir det lunch på Vildgåsen, sedan skidor och sist men inte minst förberedelser inför morgondagens resa till Norge.

// Jimmie Johnsson

måndag 13 december 2010

6:a 15km Fristil i Sverige cupen !

Nu är jag hemma i Falun igen efter en bra tävlingshelg i Åsarna. Som jag tidigare nämnt så gjorde jag i Lördags min bästa sprint som senior när jag blev 3:a i B-finalen och 9:a totalt i tävlingen.
Igårdagen 15km lopp i den fria stilen så slog jag till med ett nytt personbästa då jag åkte in som 6:a. Det är mitt klart bästa resultat när det gäller 15km fristil, gött dä. Jag tycker att känslan i kroppen har varit bra hela helgen och det kändes bra igår innan start också. Fristil har inte varit min starka sida direkt och det började lite trevande även igår. Jag tycker att det är lite svårt att veta riktigt vilket tempo jag klarar att hålla i den fria stilen vilket gjorde att jag öppnade lite väl defensivt igår. Detta resulterade i att jag efter drygt ett varv av fyra blev ikappåkt av Fredrik Karlsson som startade 30sek bakom mig. Jag såg att han närmade sig och jag tänkte hela tiden att när han kommer ska jag hak på. Sagt och gjort när han kom så hakade jag på och hängde med hela vägen in i mål. Fredrik åkte bra och slutade som 2:a och jag alltså som 6:a, detta va mycket bra för mig. Jag har nu fått känna på farten som de som åker snabbt på 15km fristil håller och detta gav mig en bra erfarenhet.
Det är också grymt skönt att kan bevisa för mig själv att jag kan åka fristil bra om allt stämmer och detta ger mig så klart lite bättre självförtroende inför kommande fristils tävlingar och självförtroendet är mycket viktigt och en skön trygghet att ha.
Jag slänger nedan i en fristils bild från Millegrobbe Italien förra vintern.


Idag skall jag på luciatåg där min lillebror skall vara med och sedan blir det lite firade av honom efteråt eftersom han fyllde 8 år igår, så lite present shoppande skall också hinnas med. Men först nu så väntar lunch på Vildgåsen, magen kurrar gött nu.


Hööj på er Jimmie

lördag 11 december 2010

Bästa sprinten som senior

Idag har det körts sprint i Åsarna i den klassiska stilen. Jag gjorde ett stabilt kval och blev 19:e man. Bara att ladda om inför kvarten.
Jag tycker det gick bra i kvarten och jag plockade hem mitt heat. Låg trea in på upploppet men drog på en spurt och skar linjen först, gött dä.
I semin körde jag det jag hade men en stark Ahrlin kom med en grym stakspurt och förpassade mig till B- final.
Den är jag rätt nöjd med och slutade 3:a vilket innebar totalt 9:a i tävlingen och det är mitt bästa sprint resultat som senior så idag lär jag va nöjd.
Imån är det nytt race 15km fritt, få se hur det går då?

Hööj Jimpa

torsdag 9 december 2010

Åsarna nästa

Väskan är packad igen och denna gång går resan till Åsarna. FBSK åker dit vid lunch idag för att till helgen tävla den andra helgen av fyra i team sportia cup, Sverige cupen för seniorer. Distanserna till helgen är sprint klassiskt på lördagen och 15km fristil på söndagen. Jag har mina största förhoppningar på lördagen även om ingen av dessa distanser är någon favorit. Sprint klassiskt är i och för sig roligt men ingenting jag tränar för att vara bra på så vi får väl se hur bra jag egentligen är. Det blir nog hur som helst en underhållande helg som vanligt, det brukar det nämligen vara när vi i FBSK-gänget drar iväg, inga sura miner där inte.
Jag har på fm idag kört ett intervallpass så att jag kan sitta still i bussen till Åsarna:-). De har fått ut lite mera snö på lugnet nu men jag tycker fortfarande att det är mycket lustigt att Sveriges så kallade riksskidstadion inte har mera åkbara spår efter en så lång köldperiod, skärpning.
Nu väntar en lunch på Vildgåsen innan bussen går mot Åsarna. Vi får se hur internet anslutningen ser ut där uppe. Är den ok blir det lite uppdate från Åsarna senare i veckan.
På allmän begäran så slänger jag här nedan i n en låt som önskats och detta på en Torsdag? får se nu då hur det blir med fredagslåten imån.



Hööj Jimpa

måndag 6 december 2010

Helgen som va

I helgen drog cirkus FBSK till Skellefteå för att göra sve-cup premiär. För min del så blev det en helg som jag lägger till handlingarna och låter vara. Lördagens sprint gick inte alls nå vidare för mig och jag blev 40:ionde man, det är inte ok.
Igår va det 15km klassiskt som gällde och det va där jag hade mina förhoppningar till ett riktigt bra resultat denna helg. Det gick dock inte så bra som jag ville och jag slutade på en knappt godkänd 16:onde plats. Jag borde var högre upp i listan än så på den distansen. Känslan under loppet va dock inte optimal och jag fick slita lite för varje meter i spåret upplevde jag. Med tanke på den känslan så ger jag mig knapps godkänt för min insats på 15km klassiskt. Det är bara att ta med det positiva som va i helgen och sikta mot nya mål. En mycket positiv sak med Söndagen va att jag hade grymma skidor med ett kanonfäste och bra glid det är en lyckad kombination. Tack vallateamet och kanske framförallt pappa för det, du verkar inte så ringrostig:-)
Resan som man bävade lite för inför helgen gick faktiskt riktigt bra både dit och hem, det tog ca 10 timmar att åka enkel väg så det blev ca 20 timmar buss i helgen, jag har promenerat dit jag ska hela dagen idag:-).
Nu blir det middag bestående av klyftpotatis och älgkött, gött dä.

// Jimmie

söndag 5 december 2010

Med buss från Skellefteå

Sitter i bussen på väg hem från Skellefteå och det har varit en lång resa hem men vi närmar oss Falun nu. Det blev en 40:ionde plats på sprinten igår och idag kom jag 16 på 15km klassiskt. Mer rapport imån kanske. Nu lär jag se lite på vägen annars blir det spya.
Hööj Jimpa.

onsdag 1 december 2010

Dags att packa väskan

Träningen har flutit på i veckan och idag körde jag det sista riktiga fartpasset innan helgens tävlingar i Skellefteå. Jag tycker att känslan i kroppen är ok även om jag va lite seg på dagens pass. Det har tidigare i veckan känts som att formen är i antågande så jag lyssnar på den känslan. Det är med andra ord dags att packa väskan igen och bege sig ut på resande fot och det blir en lång resa denna gången. Det kommer att bli några mil i bussen i helgen men det brukar oftast gå bra. Det segaste brukar vara resan hem på Söndagen då man inte kommer iväg förens på em efter tävlingen och är hemma först under natten/morgonen till Måndagen.
Nu väntar dagens andra pass som blir betydligt lugnare än det i förmiddags och sedan är det bara hem och tvätta och packa väskan för imån drar cirkus FBSK till Skellefteå, så se upp.

Höj Höj Jimmie Johnsson

söndag 28 november 2010

Träningsrace i klassisk stil

Idag avslutade vi race helgen här i Falun och Borlänge med att köra race klassiskt i Bergebo i Borlänge. Trots att de inte är så mycket snö här och en viss skepsis från min sida innan tävlingen så visade det sig att det ändå va ok förhållande och en bra bana som tävlingsledningen hade fått till. Det lätta snöfallet som va under natten hade dock gjort spåren lite lösa och aningen svår åkta, det gällde med andra ord att slappna av och åka ut på skidorna. Detta tycker jag att jag lyckades med ganska så bra även om det är jobbigt när man börjar bli trött.
Jag tycker att i stort hela racet gick bra för min del, kände mig dock lite seg den första fjärdedelen men tycktr det lossnade mer och mer efterhand och jag höll tillslut ihop hela loppet på ett bra sätt. Jag tycker att jag i och med dagens race fick de svar som jag ville ha på vart i formkurvan kroppen befinner sig.
Jag vann dagens träningsrace i Bergebo 25 sek före Martin Larsson och 41 sek före Kalle Gräfnings, det är alltid gött med seger även om det bara är ett träningsrace.
Gött med första advent idag med då ljuset är tänt och den kan bli en och annan glögg ikväll kan jag tro. Det börjar bli dags att känna in julkänslan lite.

Höööj Jimmie

lördag 27 november 2010

Träningsrace helg

Tiden rullar på och nästa helgs sverigecup premiär närmar sig så det passar bra att köra lite träningsrace denna helg. Idag på fm har vi på skidhögskolan kört en sprint tävling i fristil på Lugnet. Jag tycker att känslan i kroppen börjar bli lite bättre än den varit den senaste tiden och få ge mig själv godkänt i dagens race.

Nu på em väntar ett distanspass i den klassiska stilen med Rikard Tynell, vi kommer att köra runt milbanan på Lugnet. Det kommer att bli sköt att röra lite på kroppen efter förmiddagens race som känns lite i benen måste jag säga.

I morgon är det så dags för ett race igen och då är det 15km klassiskt som gäller, gött dä. Då får jag känna på kroppen ännu lite mera vart den befinner sig i formkurvan, det kan ju vara bra.

Dags att byta om till tonerna av Volbeat, vilket ös det är bara att hoppas man har allt på sig innan man far ut genom dörren. :-)



Fortsatt trevlig helg Jimmie

fredag 26 november 2010

En tuff brud i lyxförpackning

Veckans fredagslåt tillägnas min fantastiska sambo Emma och jag tycker att denna låt talar för sig själv, det är bara att lyssna in texten.




// Jimmie

onsdag 24 november 2010

Inatt har jag VILAT

God förmiddag är det för vissa men för min egen del så är det nästan god morgon. Inatt har jag sovit 13 timma så det blev verkligen vila för kroppen. Jag slog ihop gluggarna 22.00 igår och gick upp ur sängen igen 11.00 idag. När jag vaknade va jag pigg som en lärka, det är något ovanligt då man brukar vara trött när man sovit lite för "länge". Detta tyder väl då på att jag inte sovit för "länge" utan att det va precis va jag och kroppen behövde, GÖTT DÄ.
De va knappt att jag han svälja frukost mackan innan jag satt vid lunch bordet på Vildgåsen där det som vanligt serverades god lunch även om min aptiti idag inte va den allra bästa. Nu sitter jag i soffan med en varm kopp kaffe och ser hur det snör ute. Jag tittar gärna ut genom fönstret för i andra ändan av rummet ligger en inte helt trevlig hög med skolböcker som gärna vill och borde få lite uppmärksamhet. Det va ett tag sedan vi sågs nu men jag känner inte en ömsesidig saknad, jag tror att de har saknat mig mer än jag dem. Jag kan faktiskt inte säga annat än att de i nuläget känns som ett nödvändigt ont men så är det ibland.
Det finns dock en ljusglimt i kväll då jag skall på mitt första friskis och svettis pass någonsin. Vi är ett gäng som blivit inbjudna till att deltaga på ett pass med rörelse och styrka till musik och det skall bli sjukt kul att testa detta. Jag ser verkligen fram emot kvällens pass. Fram tills dess så blir det mera vila och lite plugg också då.

// Jimmie Johnsson

måndag 22 november 2010

En bra måndag kanske?

Sitter nu i Älvdalen och är lite halv hel nöjd just för tillfället. Idag är det inte bara måndag och början på en ny vecka med nya möjligheter utan det är också slutet på en längre träningsperiod för min del. I och med genomföradet av dagens intervallpass så har jag tränat och eller tävlat 14 dagar i sträck utan vilodagar, det känns i kroppen nu. Jag skulle ju inte vilja påstå att jag flyger fram i spåret just för tillfället med det är inte meningen heller. Vinter är lång och jag tror att jag kommer att ha igen denna 14 dagars period framöver i vinter. Nu känner jag att det är dags att dra i handbromsen och låta kroppen hämta lite ny energi, det behövs. Tanken är alltså att nu lätta lite på träningen och försöka komma i lite form inför kommande tävlingar. Hur lång tid det tar att hitta formen är det ingen som vet utan det gäller bara att slappna av och ha tillit till att den infinner sig i sinom tid.
Avslutade som sagt träningsperioden idag med ett intervallpass i den klassiska stilen på Älvdalens skidstadion. Känslan i kroppen på dagens pass va något bättre än den som varit den senaste veckan och det kändes så klart skönt. Idag fanns det lite krut i kroppen och det va skoj att köra intervaller. Jag gillar verkligen att träna här i Älvdalen och jag får en massa positiv energi bara av att vara i denna underbara by. Nedan kan ni se två bilder från dagens pass tagna av mästerfotografen Emma. Hon lyckades även fota en del snökanoner med de bilderna lägger jag inte in :-)



Hööj från en som garanterat sitter still i em.

fredag 19 november 2010

Hem till Falun och vände, idag drar jag till Älvdalen

Igår kom jag hem från Bruksvallarna och jag har haft några bra träningsdagar där i veckan men jag nöjer mig inte med det. Känner att jag vill hålla ut lägret längre än de fyra dagar som vi kört i Bruks så därför drar jag vidare till Älvdalen idag och fortsätter lägret på egen hand. Planen är att vara där tills på måndag och på så vis få ett rejält läger med mig in i säsongen, gött dä.
Förhoppningsvis är det som vanligt fint på stadion i Älvdalen och slingan skall nu vara längre än de 1.6km som jag åkt på tidigare där så det kommer nog att bli bra där. På höjderna ovanför Älvdalen finns ett ställe som heter Rännkölen där det funnits 16km fina skidspår av natursnö ända tills någon nöt plogade vägen där, ibland blir man bara så trött och undrar hur vissa människor tänker.
Nu är det bara att hämta den sista tvätten och packa lägerväskan igen då, i em åker jag skidor i Älvdalen, finns det nå bättre? säg ni.

// Jimmie

onsdag 17 november 2010

Det rullar på och tempen sjunker

Lägret rullar vidare här uppe och det går ok trotts att det är lite lite med snö. Idag har det varit ett strålande vinterväder med strålande sol och minusgrader så det räcker till. Nere i byn så va det ca -18 grader i morse. Det är dock inga bekymmer så länge man skall åka distans för det börjar ju med att gå rakt upp på fjället och väl där uppe så är det varmare. Det va riktigt skönt väder uppe på fjället idag så det blev ett fint pass klassiskt, det är ju dock lite svårt att åka avslappnat i det lite grunda och sladdriga spåren.
Nu är det lite lunch vila innan det bär ut på ett andra pass för dagen, även detta pass kommer att köras på fjället. Man måste utnyttja terrängen när man är här, det finns fina backar att åka i här där hjärtat pumpar gött i bröstet.

// Jimmie

måndag 15 november 2010

Bilder från helgen och läger rapport.

Idag va den första "riktiga" lägerdagen och det blev två fina pass på fjället. På fm skidades det i den klassiska stilen på det ok underlaget på fjället. Det är något grunda och sladdriga spår men det är ändå ok tycker jag. Det är ju dock lite svårt att få in den rätta känslan i den klassiska tekniken. På em körde jag ett stakpass på fjället och det gick också bra tycker jag det fanns lite kräm i armarna verkar det som och det känns så klart gött.
Här nedan bjuder jag på lite bilder från helgens tävlingar så kolla in dem tycker jag.






Höj Höj Jimmie




söndag 14 november 2010

Minst sagt frustrerande....

....att tävla och inte kunna göra sig själv rättvisa, det kan inträffa ibland när det gäller fristil. Min underkropp är inte gjord för att åka fristil ibland. Dessa gånger blir jag oförklarligt stum i rumpan och benen innan jag knappt hunnit åka nå. Det är väldigt svårt för att inte säga omöjligt att åka fristil med stum rumpa och stumma ben. Jag kommer i mål på en bedrövlig placering och är knappast trött i andningen, då är det lätt att hålla sig för skratt. Det är bara att lägga denna helg till handlingarna och se framåt.
Nu närmast är det några dagars träning här i Bruksvallarna som gäller. Det kommer att sitta fint med några dagars bra träning i tuff terräng. Nu i em väntar ett klassiskt pass på fjället med pannlampa, gött dä.

// Jimmie

lördag 13 november 2010

Ingen hicka så vitt jag hörde

Idag va det så dags att dra på sig nummerlappen i skarpt läge för första gången säsongen 2010-2011. Sprint i den fria stilen va det frågan om idag och det är väl inte riktigt min paradgren. Jag tycker dock att det är bra att vara med och åtminstone få göra en maxinsats och känna på den riktiga tävlingsnerven lite. Även om detta med sprint i den fria stilen inte är mitt helt rätta element så vill man ju alltid göra bra ifrån sig när man är med i racet. Det lyckades jag inte riktigt med idag tycker jag och min insats idag gav inte någon i skidsverige skrämsel hicka skulle jag tro. Det gäller dock att ta det hela med ro och se till de förutsättningar som råder med lite dålig skidvana då jag inte åkt så mycket skidor i år ännu och det faktum att jag ofta behöver några racet för att väcka kroppen. Detta är ju förstås en sits som många fler än jag sitter i. Ja ni förstår ju själva, detta är någonting som man kan analysera sönder och samman men va hjälper det. Det är bara att ta det för va det är som sagt, en tidig säsongspremiär och det återstår en lång vinter.
Imorgon är det 15km skate som skall köras, bara att ladda om inför det nu.

Bra låt kommer här nedan.

HööööJ Jimmie

torsdag 11 november 2010

På plats i ett kallt Bruksvallarna

Ja nu är jag inkvarterad i Bruksvallarna och det är jag glad för, tempen utomhus visar nämligen -20 grader. Jag han dock genomföra ett bra skatepass på fjället nu i em innan kylan slog till som mest. Det är riktigt härligt att vara på plats även om snötillgången inte är den bästa. Det går dock helt ok att köra på fjället med sämre skidor.
Nu väntar snart sängen jag tror man blir lite trött av fjäll luften.

Allt för nu, Jimmie

onsdag 10 november 2010

Snön är äntligen här och jag drar?

Ja nu ligger den äntligen på plats den underbara snön och precis när den anlänt så drar jag iväg.
Imorgon bär det nämligen av till Bruksvallarna där det är tävlingspremiär i helgen och det efterföljs med ett läger. Det skall bli riktigt skönt att få göra de första riktiga tävlingarna i helgen. Det är lite pirrigt i magen som det skall vara men det skall bli sjukt kul. Mer om detta senare i veckan kanske?
Träningen har flutit på bra de senaste dagarna även om vädret har gjort det lite svårt att genomföra vissa pass optimalt. Nu står väskan packad i hallen och skidorna är i fodralen i förådet. Imorgen drar vi till en förhoppningsvis bra vecka i Bruks, vore gött med lite mera snö där, kan man beställa det tro? Man vill ju få de sköna passen på fjällen när man är där och inte snurra på nån konstsnöbana.
Nu skall jag fokusera och försöka komma på vad jag glömt att packa ner.

// Jimmie

måndag 8 november 2010

Träningsrace i Älvdalen igår

Igår avslutade jag min weekend i underbara Älvdalen med ytterligare två bra skidpass. På fm igår så körde skidhögskolan, Falun Borlänge SK och IFK Mora en träningstävling på den fina slingan i Älvdalen. 8x1.6km skate va det som kördes. Det blev en bra genomkörare och ett moment som va ganska så likt en "vanlig" tävling och det fanns lite nerv innan start. Racet gick ok för min del, jag känner att forman inte riktigt vill infinna sig men jag hade turen att få en del fina ryggar att åka med på delar av racet så jag fick lite hjälp att hålla farten, det va bra för min del. Här nedan kommer en del av resultatlistan.

1:a David Frisk +0.00 (Topp form)
2:a Rikard Andreasson +0.35
3:a Jocke Engström +0.41
4:a Jimpa Johnsson +1.01 (Dagens häng)
5:a Johan Granath +1.08 (Bittrast efter målgång)
6:a Peter Arnesson +1.13
6:a Anders Solin +1.13
8:a Adam Larsson +1.29 (På G i år)

På em igår så körde jag ett lugnt pass i den klassiska stilen innan jag drog mig hemåt Falun igen. Det va bra att få sig lite skidåkning hela helgen och skidvanan börjar så smått att infinna sig känns det som. Jag hoppas på några fler km innan jag står på startlinjen i Bruksvallarna om en vecka.
Nu skall jag hoppa ner i badkaret och träna lite på mitt fjärilsim.

Hööj Jimmie

lördag 6 november 2010

Finare än finast idag med.

Idag har jag kört två pass igen här i Älvdalen och det va onödigt fina spår även idag, lägg till det att vädret är på topp så förstår ni att det inte går någon nöd på mig här. Det hela toppas med att farmors potatisgratäng står och bubblar inne i ugnen och väntar på att snart intas, gött dä.
Imorgon skulle dalapremiären ha körts men den blev ju inställd så istället kör högskolan en träningstävling här i Älvdalen. Det är den fria stilen som gäller precis som i Bruksvallarna om en vecka. Jag tror att det kan bli ett riktigt skapligt startfält imån och det kommer garanterat bli en rejäl genomkörare för mig, jag räknar med blodsmak.

Ha en trevlig kväll nu.

// Jimmie

fredag 5 november 2010

Skidbilder från fantastiska Älvdalen

Jag är åter igen på plats i Älvdalen för att få några dagars skidåkning i kroppen. När jag och Emma klev ur bilen i morse trodde vi nästan inte våra ögon då vi möttes av denna syn som ni ser på bilden nedan.

Fantastiska förhållanden i Älvdalen


Idag har det avverkats två skidpass på de fina spåter och på fm passet så pressades det intervaller. Det blev ingen angenäm upplevelse för mig då kroppen kändes minst sagt seg efter mitt senaste uppehåll. Det är bara att kriga på och leta reda på känslan igen.

Rättade till Cébé brillorna lite i det fina vädret.





Skickar in en fredagslåt som är speciell för mig och en person till, det passar bra på denna speciella dag.

Trevlig helg Jimmie Johnsson

onsdag 3 november 2010

Det regnar när det skall snöa

Vart är vintern sitter jag här och undrar samtidigt som jag vet att det kanske är lite tidigt att hoppas på vinter redan. Men jag tycker i alla fall att vi kunde få lite fina grader så att det går att producera snö. Idag har det varit ett riktigt trökväder här i Falun med regn i stort sett hela dagen. Det va kallt att träna utomhus på fm idag kan jag meddela och det gällde att hålla ångan uppe för att inte frysa. Träningen blev en lite löptur i Lugnets fina terräng, jag ville känna lite på kroppen efter mina ofrivilliga vilodagar. Jag tycker att det kändes helt ok och hoppas det skall kännas bra imån med så jag kan dra igång på riktigt igen. På em idag så blev det lite styrka och kroppen kändes där mycket pigg tycker jag så det känns nog ok nu tror jag.
Som det ser ut nu så drar nog jag och Emma till Älvdalen och åker skidor fre-sön på deras enormt fina 1.6km spår som de har ordnat. Igår kom beslutet att Dalapremiären i Grönklitt är inställd och detta innebär att vi på DSA troligen kör en egen tävling i Älvdalen på Söndag, det kommer att bli skoj.
Nu är det hög tid att börja med middagen och idag bjuds det på stuvade makaroner och RIKTIG prinskorv, gött dä.

// Jimmie Johnsson

tisdag 2 november 2010

Jag kan inte sitta still när ...

.... jag hör denna låten.

// Jimmie

Ny glasögonsponsor

Jag kommer denna vinter att köra med skidglasögon från Cébé. Under de senaste veckorna har jag testat deras glasögon med mycket gott resultat. Jag tycker att glasögonen fyller sin funktion mycket bra, de sitter grymt skönt på och att de sedan har en hel fräsch design gör inte saken sämre.

På bilden nedan ser ni glasögonen med det avtagbara nackbandet på och även det avtagbara komfort-padding som skall hindra svett från att rinna ner från pannan. Linserna som sitter på här är 200 Brovn AR 100 % UV-filtrerande sol glas. Dessa går enkelt och lätt att byta mot annan lins som medföljer.
På denna bild ser ni glasögonen med de avtagbara, ergonomiska och justerbara skalmarna. Här är också komfort-padding skyddet borttaget och de andra linserna som följer med sitte på. Dessa är Variochrom Perfo som också är 100 % UV-filtrerande men ändrar ton efter den ljusstyrka som de utsätts för.
Nu är det bara att ge sig ut i väder och vind, jag är rustad för det mesta. För att se hela Cébés stora utbud av glasögon så kan ni besöka dersa hemsida Cébé.se och kika runt lite.
// Jimmie









måndag 1 november 2010

Jag säger bara ÄLVDALEN

Det blev ett litet uppehåll i bloggandet tydligen men här kommer en uppdate från mina senaste dagar. Som planen såg ut från början så skulle säsongens första läger på natursnö avverkats förra veckan men så blev dock inte fallet då snön lös och fortfarande lyser med sin frånvaro. Det hela slutade med att det blev några dagar i tunneln i Torsby och en sväng till Älvdalen .
I Torsby tillbringade vi några dagar och folkmängd i tunneln va helt ok men det va lite sämre med föret. Det va väldigt löst och lite svåråkt nu dock gick det lite lättare där inne nu än förra gången vi va där.
Efter Torsby så blev det Älvdalen som fick sig ett besök igår då vi på DSA och vissa i klubben gjorde en dagstripp dit och genomförde 2 pass. Älvdalen imponerade och hade producerat och lagt ut ca 1.6km konstsnö och med tanke på rådande väderlek så va det riktigt bra förhållanden tycker jag. Spåret va hårda och höll bra såväl klassiskt som skate. Givetvis fanns det lite spår av bark och en och annan sten men med ett par lite sämre skidor så är det bara att köra järnet. De som gjort detta genomförbart och som har jobbat med snön skall ha en stor eloge. Det va mycket folk som va där och åkte på fm igår och det va kul att se så många skidsugna åkare. Mellan passen så passade jag och Emma på att hälsa på min farmor och farfar som bor i Älvdalen och farmor bjöd på en kanon god lunch. Det va kul att träffa dem en kortis också då jag inte sett dem sedan i somras.
Nu i skrivandets stund så sitter jag lite snopet med halsont som kom inatt helt oväntat. Tråkigt så klart med det är inte så mycket att göra någonting åt.

// Jimmie

tisdag 26 oktober 2010

Alpha Plus

Jag har i dagarna varit på besök hos en av mina sponsorer och det va Alpha Plus som fick sig ett besök. Alpha Plus är ett företag som erbjuder naturliga hälsoprodukter och ni kan kika in på deras hemsida genom att klicka här.
Jag passade på att hämta ut lite produkter som skall hjälpa mig och min kropp i detta slutskede av höstträningen . På bilden nedan så ser ni produkten FitMeal som jag änväder som ett komplement för att bland annat få i mig någonting snabbt efter träningen innan det blir middag. Det finns flera olika smaker och det skall bli gott att testa den nya smaken mocca, det borde passa mig som tycker om kaffe.

// Jimmie

söndag 24 oktober 2010

Bra träningshelg

Ja det har ju avverkats en träningshelg här i Falun och Borlänge regionen. Det hela startade igår med ett race på rullskidor i den klassiska stilen. Det racet blev 32.28 minuter slit och pina för min del. Kroppen ville inte alls svara och hade nog helst av allt legat kvar i sängen kändes det som. Men det va bara att bita ihop och genomföra racet på bästa sätt även om det inte alls är kul att raca med en kropp som inte vill.
På em igår va det ett löppass + styrka som stod skrivet på planeringen. Vi va ett gäng som gav oss iväg och sprang en fin runda här i Falun kring Jungfruberget, Skuggarvet och Lugnet och det hela avslutades som sagt med ganska så tuff styrka. Det kändes fint i kroppen igår kväll efter dagens bravader ochmin kropp fick sig en genomkörare som skulle visa sig positiv inför dagens pass.
Ja för idag har det löpts race i Borlänge från älven upp till Bergebo. Det va ett race som började ganska sp flackt och avslutades med en hel del stigning. Racet va enligt uppgift kring 3 km något kortare skulle jag tippa. Passet gick till så att vi körde ett race först och det gick helt ok för min del tycker jag. Känslan i kroppen va bättre idag än igår vilket va skönt att känna. När vi kört ett race så sprang vi ner ca 2/3 av banan och körde ett race till i en lite jaktstartsvariant som ingen riktigt förstod men vi körde på bara. Även detta race gick bra för mig och jag kunde kräma ur de sista krafterna ur kroppen riktigt bra i de sista stigningar na upp mot toppen och målet.
På em idag hade jag vila vilket inte har inträffat på en längre tid nu så det kanske va läge att låta kroppen hämta igen lite träning och ladda baterierna en aning. Det är inte så mycket kvar nu av den tuffa höstträningen så det gäller att ta tillvara på varje dag nu känner jag och i detta läge tränar jag mycket hellre för mycket än för lite. Det gäller att våga plåga kroppen, en sliten kropp vilar och kommer igen medans en otränad kropp får slita ont på tävlingarna i vinter, så resonerar jag i alla fall.
Nu skall jag göra lite mat till min kära sambo som tränat ett pass på em också och idag bjuds det på en svensk klassiker genom hemma gjort potatismos och falukorv, det går alltid hem.

Höööj Jimmie

fredag 22 oktober 2010

Bilder från gårdagens intervallpass

Tiden rullar på och det är fredag igen, tiden går fort när man har roligt. Denna vecka har varit intensiv precis som den föregående och det blir skönt med lite helg nu. Denna helg innebär fullt fokus på träningen då det är hemmaläger med Falun Borlänge SK och DSA. Det skall bland annat köras två race så det blir nog ett roligt läger.
Igår kördes det hårda intervaller vid falucrossen mellan Falun och Borlänge. Det är intervaller som tar drygt 6 minuter och det lutar på bra nog bitvis. Jag tycker att det är mycket bra, intensiva och tuffa intervaller. Vi va ett gäng som körde och vi åkte upp för att sedan få skjuts ner me buss av coach Hammarstöm. Det blir jobbiga intervaller när man kliver in i bussen på skakiga ben och börjar intervallerna med skakiga ben igen utan åkning emellen. Bjuder nedan på några bilder från gårdagens pass.

Jag hänger mig på stavarna. Foto: Daniel Hammarström
Köttning sista biten uppför backen. Foto: Daniel Hammarstöm
Nu väntar ett pass med styrketräning innan jag har gjort all nytta för idag, det blir gött. Bjussar givetvis också på en sedvanlig fredagslåt som tar er in i helgen.





Trevlig helg Bossel Jimmie Johnsson

onsdag 20 oktober 2010

Emma imponerade på eftermiddags passet

Som jag nämnde i tidigare inlägg så skulle vi ut ett gäng på em och åka rullskidor. Det var ett glatt gäng bestående av Rikard "Ricky" Tynell, Kalle "Edvard" Gräfnings, Patrik "Packe" Karlsson, Micke "Patch" P, Emma "Embbba" Eriksson och jag. Vi gav oss iväg för att genomföra ett pass med lite A2 stakning men som vanligt blev det en "del" A3 också, det brukar kunna bli så när man är lite för många träningsvilliga i samma gäng, men det är väl bra det å. Vi körde lite olika "A2/A3" drag och alla verkade starka idag och speciellt Emma som hängde med oss stora delar av passet, det va lite imponerande i mina ögon och det hade inte hänt förra säsongen. Hon börjar bli stark nu jag kanske får passa mig här hemma . Hela passet blev som planerat 2 timmar och det blev riktigt kyligt innan vi var hemma och tror alla frös lite men det sägs ju att man skall frysa in hösten eller är det vintern??
Nu blir det lite TV titt innan jag dyker ner i sängen och stänger butiken för idag.

Hej på er Jimmie

Hallå vakna...

.... fick jag lov att skrika till kroppen när jag gav mig ut på dagens fm pass. Det va med en något trött och lite stel kropp som jag ställde mig så rullskidorna i morse. Jag vaknade dock till ganska så omgående och en bidragande orsak till detta va nog att det va 0.8 grader och en ganska så kraftig blåst ute idag. Jag körde ett skate pass där jag höll i farten i backarna lite skapligt även om benen va lite trötta efter gårdagens Romme pass, det passet va som sig bör jobbigare än jobbigast. Igår va det jobbigt, blött, lerigt och halvmörkt innan vi tog oss ifrån backen på skakiga ben. Dessa pass är så fruktansvärt underbara trotts att man under tiden man genomför dem är så trött att man knappast vet vad man heter. Alla kör stenhårt och vi sporrar varandra att driva på trotts att kroppen skriker åt en att stanna.
Nu sitter jag och avnjuter en kopp varmt kaffe efter att jag intagit lunchen på Vildgåsen. Det blev en fin promenad till och från lunchen idag i det fina men blåsiga höstvädret. Nu blir det till å vila lite och fixa lite grejor som måste göras innan det är dags för dagens andra pass. Vi ser ut att bli ett gäng på det passet vilket alltid är lika kul, träning och kul blir det då, gött dä.
Slänger in en skön låt nedan, denna snurrar några varv i mitt huvud varje dag nu.



Hööööj Jimmie Johnsson

tisdag 19 oktober 2010

Du har ett paket att hämta ut

Är nyss hemkommen från en utsökt lunch på Vildgåsen som serverar sin goda mat i restaurangen på högskolan. Nu blir det lite slapp innan det bär av mot Romme för ännu ett hårt pass där.
Igår när jag kom hem från träningen hade jag fått en avi där det stod att jag hade paket att hämta, alltid lika spännande. Det va ett paket från min klädsponsor Bagheera och där i låg det lite nya fräscha träningskläder. Bland annat så låg där två olika sorter av bagheeras nya underställ och det skall bli kul att testa dessa. För at se hur de ser ut och läsa mer om dessa så klicka här och här. Bagheera har enligt mitt tycke riktigt bra träningskläder och de har produkter från topp till tå vilket inte så många märken har kanske. Gå gärna in på Bagheeras hemsida och kika in deras utbud.
Nu är det bara att invänta Romme passet, det ser ut att bli blött, kallt och lerigt idag, GÖTT DÄ.

Höj på er Jimmie

söndag 17 oktober 2010

En välkommen helg

Denna helg satt sannerligen inte fel och jag har hunnit med att både träna bra och pust ut lite efter den hektiska vecka som varit.
Jag avslutade vardagarna i denna vecka med att i fredags em åka ner till Avesta och där fixade jag och coach pappa Björn lite med mina nya skidor för denna säsongen. Vi hoppas på att det finns några fina par i den högen jag fått. Jag återvände senare på kvällen till Falun och har spenderat helgen här hemma. Igår va en grymt bra dag med två goa träningspass och den avslutades med en mycket trevlig par middag som innehöll mycket god mat i rätterna tre och trevligt sällskap, det tackar vi för.
Idag har det på fm avverkats ett långpass på rullskidor i den klassiska stilen. Jag fick gott sällskap av Emma och Rikard Tynell, skönt med sällskap på en sådan lite längre tur. Det va inga problem med genomförandet i det fantastisk väder som råder just nu. det har varit några frostiga mornar nu, gött dä.
Nu är det dags för dagens andra pass och att blicka fram emot nästa vecka, den blir nog hektisk den med. :-)

Höööj Jimmie

fredag 15 oktober 2010

Testa basen nu då!

På allmän begäran så har det önskats en fredags låt som är bra att testa basen i ljudsystemet med. Tänk dock på att det är viktigt att man har baslådan åt rätt håll och kanske inte så att ljudet går rakt in i väggen. :-)
Här kommer hur som helst en låt som fungerar ypperligt till detta test. Klicka här för att höra veckans fredags låt.
Mer än så blir det inte idag.

Trevlig helg Jimmie

onsdag 13 oktober 2010

Det ligger på kan man säga

Det är lite glest mellan inläggen nu för tiden och det finns en enkel anledning till det och det är att jag har en hel del som fyller mina dagar just nu. Det finns inte många minuter över på dygnen i dessa dagar. Jag är inne i en mycket intensiv period i träningen nu fram tills dess att det vita guldet börjar falla från skyn och det i kombination med att skolan kräver en del tid just nu gör att det inte blir någon tid över.
Igår em va det stavgång i Rommes fina backar igen och det va lika angenämnt som vanligt. Syran kom som ett brev på posten som vanligt och smakade lika gött som alltid. Man sitter som en fin trötting i soffan efter att middagen har intagits efter dessa passen och sängen är sällan så skön.
Idag har jag kört två bra pass och på fm så körde jag och Rikard Tynell ett bra stakpass, det är alltid trevligt med lite sällskap på passen. Det är för övrigt ett helt fantastiskt bra träningsväder här i Falun och jag hoppas att det håller i sig ett tag till.
Imån väntar två hårda fartpass så nu blir det till å slappa resten av kvällen.

Höj Jimpa

måndag 11 oktober 2010

Då va man tebax....

...i träning igen sedan några dagar tillbaka.
Det blev tyvärr inget Hackmora Bergslopp för min del men det blir säkerligen fler tillfällen att gör ytterligare en start i det fina loppet av lite speciell karaktär.
Träningen har gått enligt planen sedan jag startadeupp den igen även om kroppen är lite seg i början. Det kom inte direkt som någon överraskning att det skulle vara lite segt till att börja med det är bara något man får räkna med och ta det för va det är.
Idag så fick kroppen smaka på hyfsat bra när jag på em körde lite längre intervaller, klassiskt. En halvseg kropp i kombination med några få plusgrader och tröghjul gjorde att jag fick bita i på dagens pass, gött dä. Kroppen vaknade mer och mer kändes det som och det är skönt att vara tebax igen. I morgon väntar ytterligare träning och på em då blir det att grispass i Romme med högskolan igen.

Allt för nu Jimmie

fredag 8 oktober 2010

Fredag, två dagar kvar nu, sen smäller det

Fredag och det närmar sig slutet på ännu en vecka, tacka för det får väl jag säga. men innan denna vecka kan läggas till handlingarna så skall ju Hackmora Bergslopp avverkas på Söndag. Hur det blir med den saken för min egen del får vi se man jag är så sjukt sugen på att löpa kan jag säga.
Fredag idag som sagt och givetvis kommer låten som kommer ge er en rivstart på helgen och som symboliserar hur mycket energi som finns inne i min kropp nu och den vill bara ut. Klicka här för att höra en grym låt med riktigt drag i, det är klar pensionärsvarning på er läsare som tycker att detta bara är ett enda väsen, håll till godo.

Trevlig helg Jimmie Johnsson

torsdag 7 oktober 2010

Understimulerad, man är smått skadad

Jag känner mig något understimulerad för tillfället av förståliga skäl. Min tröst är dock att jag känner mig betydligt bättre nu och kan nog inom en snar framtid komma igång med träningen igen.
Jag är fortsatt hemma i Avesta och igår så fick vi 4 pall pellets levererade hem på grusgången. När pappa och lillebror sedan på eftermiddagen började bära ner säckarna i källaren så fick jag verkligen anstränga mig för att inte smita dit och hjälpa till, hur friskt beteende är det på en skala. Som ni förstår så har man lite abstinens om fyra pall pellets som skall bäras ner i källaren har en stark dragningskraft på mig. :-)
Jag lägger in en låt såhär på torsdagen som jag tycker passar mina dagar och det tänk som kan vara bra att ha när man ligger i sjuksängen. Klicka här för att höra låten.

Höööj Jimmie

tisdag 5 oktober 2010

Ändrade planer

Jag intar viloläge

Det blir inte alltid som man tänkt sig och denna vecka ser inte ut att bli som jag tänkt mig. I skrivandets stund så sitter jag inte som planerat i Sälen utan hemma i soffan i Avesta. Efter racet på lägret igår så sade min kropp ifrån och det va bara att inse att jag inte är hundra frisk sedan det jag drog på mig i slutet av lägret i Torsby. Jag har känt hela förra veckan att jag inte är helt hundra och jag har varit lite snorig hela veckan, men ibland släpper denna känsla när man kommit igång och tränat ett tag och man är ju ganska så ivrig att komma igång när man varit still i några dagar. Denna gång så släppte det dock inte utan kroppen sade stopp och det är bara att lära av detta och friskna till helt och hållet nu.

Jag kommer nu att spendera några dagar hemma i Avesta och passa på att umgås lite med familjen och samla ny energi tills det är dags att stampa plattan i botten och köra på igen.


HööööJ Jimmie

söndag 3 oktober 2010

I Sälen på läger och jagar timmar

Idag drog klubben och DSA - skidhögskolan på läger till Sälen och Högfjällshotellet. Det är som jag tidigare skrev ett läger som har fokus på timmar och jag slog till med 5.50 timmars träning direkt.
Vi började med att åka rullskidor från Risberg till Högfjällshotellet där valde jag att köra stakning i stort sett hela tiden vilket kändes på lite när jag slog av klockan och den visade 3.20 timmar.
På em blev det löpning på de lite mindre fjällen, det blev en fin tur på 2.30 timmar. I morgon blir det ett klasiskt race från Sälen upp hit till Högfjället, det är ett race som jag åkt flera gånger så jag vet hur jobbigt det kommer att bli. Det är hur det än går ett riktigt bra träningspass och jag ser fram emot morgondagen.
Nu blir det lite TV när man inväntar kvällsfikat, kommer nog somna gött ikväll.

// Jimmie

fredag 1 oktober 2010

Intervaller och fredagslåt så klart

Är precis hem kommen från ett intervallpass i den klassiska stilen och passet genomfördes i ett riktigt disväder. Jag körde med klubbkompis Rikar Tynell idag igen och vi körde lite olika intervaller blandannat mot Skuggarvet och kring Lugnet/Högbo. Jag känner att formen inte är den bästa efter min lilla sjukdomstid men tycker att kroppen svarar bättre och bättre, gött dä.
Det är snart dags för nästa läger igen och denna gång är det Sälen som skall besökas. Där skall vi köra ett läger som inriktar sig på timmar, timmar och åter timmar. Det kommer att bli ett lite skönt avbrott i all intervallträning som jag har kört hårt med den senate tiden. Lägret drar igång på Söndag fm och vi kör sedan fram till Fredag och det kommer nog bli en del timmar dessa dagar som sagt.
Fredag idag och som sig bör så bjuder jag på en fredagslåt och denna gång blir det en gamal favvolåt från min tid på högstadiet, fina minnen väcker den, klicka här för att lyssna.

Trevlig helg Bossel Jimmie Johnsson

torsdag 30 september 2010

Det ligger på kan man säga

Ja nu den senaste tiden så har jag inte behövt fundera på vad jag skall göra på dagarna. Det går i ett och det är bara att försöka hänga med i tempot. Det blir inte tid till inlägg här förens lite senare på kvällstid men det är väl vackert så.
Idag har jag bland annat kört lite nya styrkeövningar som gicks igenom tidigare i veckan så imån räknar jag med en fin träningsverk. Det är alltid kul att köra nya övningar tycker jag då det blir lite omväxling och utmaningar att få till det hela rätt. Direkt efter styrkan så for jag ut å skejta en sväng med Rikard Tynell och Kalle Gräfnings, Lite FBSK träning alltså. :-)
Nu är det kvällsfika och sedan ett stört dyk ner i sängen tror jag. Imån är det fredag allihopa, gött dä.

// Jimmie Johnsson

tisdag 28 september 2010

Bilder från dagens em pass

Det va några dagar sedan den senaste uppdateringen . Av de dagar som har förflutit sedan sist så har någon spenderats i sjuksängen men nu skall jag vara tebax tror jag.
Idag på em så blev det ett fint stakpass över 2.30 timmar med två av grabbarna här i Falun. Vi körde en fin runda där vi bland annat fick med den fina cykelbanan på gamla leksands vägen. Det va ett riktigt fint träningsväder så det va bara att åka och njuta av fint väder och trevligt sällskap på passet vilket alltid är trevligt. Här nedan ses två bilder från passet.

Jag och Patrik Karlsson Garphyttan

Rikard Tynell och Patrik vid en vätskepaus.
Hööööj Jimmie

lördag 25 september 2010

Hackmora Bergslopp närmar sig

Nu är det dags att vakna och skaka loss benen inför en av höstens tuffaste och roligaste löp tävlingar som är Hackmora Bergslopp. Tävlingen går av stapeln Söndagen den 10 Oktober, kom och känn den underbara känslan av att ha kroppen fullmatad med mjölksyra.
Hackmora Bergslopp är en annorlunda tävling som min löparklubb Sågmyra SK arrangerar och som är ett backrace uppför 2.9km. Tag chansen att komma och mäta dina krafter med några riktigt bra elitidrottare inom längdskidor, orientering och cykel. För att komma till Sågmyra SK:s hemsida och se inbjudan klickar ni här.


Löp underlags beskrivning.

Banprofil, man tar några metrara under racet.
Hoppas vi ses på startlinjen Söndagen den 10:onde Oktober.
Höööj Jimmie

fredag 24 september 2010

Torsby lägerdag 5, hmmmm

Sista dagen på lägret idag men först tar vi dag tre och fyra va?
Tredje dagen på lägret finns inte så mycket att säga om förutom att jag genomförde två pass i tunneln. Igår den fjärde lägerdagen va det dags för klassiskt race 10km i tunneln. Racet gick för min egen del ok tycker jag. Det kändes dock som att jag hade lite svårt att komma igång från start och hade gärna haft en race över 15km. Det är lite svårt att värdera resultaten från tävlingen då vissa valde att stå utanför spåret att åka där det gick betydligt lättare, dock tyckte jag mig se något skate skär här och där. Jag valde att hålla mig i spåret hela tiden och inte tänja på några regler, det kändes mest rättvist. Det hela slutade så med en fjärde plats för min del. På em igår körde jag ytterligare ett pass i tunneln. Det va lungt och skönt med inte så mycket folk vilket alltid är skönt. Dock va vi tre fristils giganter som körde några varv ihop, det va jag , Martin Larsson och Oskar Svärd vilka killar.
Idag tog lägret en lite tråkig vändning för min del då jag på grund av lite sämre signaler från kroppen beslöt att det blir till å vila idag. Det positiva i det hela är att de signaler jag känner nog tyder på att jag i den senaste tiden av ganska så mycket och hård träning har pressat kroppen över gränsen för vad den tål, så nu är väl den gränsen lite bortflyttad, gött dä.
Det är så klart tråkigt att missa dagens race i den fria stilen där jag va lite sugen på revanch från igår men det är ju inte nu det skall gå fort utan i vinter. Jag fick vara kvar hemma och städa köket istället, kul? men nu är det skinande rent.
Det är ju fredag idag så det blir ju en ferdags låt idag då. Jag lägger in en låt som speglar de tempo som jag skall hålla nu för att samla energi och bli på hugget igen. Klicka här för att höra låten.

Trevlig helg Jimmie

tisdag 21 september 2010

Torsby lägerdag 2, sprint intervaller

Andra dagen på detta läger i Torsby är snart ett minne blott. Idag har jag förärat tunneln med två besök. På fm kördes det sprintintervaller där vi körde två prologer, tre heat och sedan en epilog vilket är en prolog igen fast efter alla heaten. Ett race bestod av ett höger varv i tunneln. Jag tycker att passet gick ok för min egen del och jag lyckades vinna alla heaten som jag körde, det är ju alltid lika kul att vinna även om det bara är träning. Det är ju bra att träna sig på att vinna också:-).
På em körde jag ett distanspass klassiskt i tunneln och jag fick testa mina nya klassiska pjäxor som jag skrutit om är så sköna. Jag tycker att de va riktigt sköna att åka med och det är ju alltid kul när man får grejer som passar bra och är sköna, hela åk känslan blir så mycket bättre då. Det gick bra att åka skidor på em också tycker jag även om föret är lite segare än vanligt i tunneln i år, det är en känsla som jag delar med flera har jag hört.
Annars är det riktigt kul att vara på läger igen och vi är ett glatt gäng från Falun Borlänge SK och DSA så det blir lite skratt mellan passen också vilket är mycket viktigt.
Nu blir det lite kaffe och TV titt innan det är dags att krypa till kojs och ladda för morgondagen.

// Höööj Jimmie Johnsson

måndag 20 september 2010

Torsby lägerdag 1, bruten rullskida

Då är jag på plats i Torsby för att genomföra ytterligare ett läger och den känns riktigt skoj. Dock sattes psyket på prov nästan omgående på dagens fm pass. Det va ett hovfjällsrace som skulle köras och det gjordes också. Men för min del så tog det första racet slut efter ca 3min då jag trampade av stommen på min rullskida, där kom den första psykiska knäcken. Det va bara att kliva av racet vända tillbaka till starten, byta rullskidor och starta ett nytt race på egen hand. Grejen va den att de rullskidorna som jag böt till gick betydligt tyngre än de som jag startade race 1 på. Där kom den andra psykiska knäcken. Jag krigade mig dock upp och genomförde racet, där fick sig både kroppen och knoppen en riktigt fint pass. Tiden jag presterade var ok utifrån omständigheterna och känslan i kroppen.
På em blev det ett besök i tunneln där ett pass i den fria stilen gjordes, första passet i mina nya skatepjäxor, gött att redan nu kunna åka in de nya pjucken lite inför säsongen. Det krävs några timmar i pjäxorna innan de sitter optimalt på foten.

// Jimmie

söndag 19 september 2010

Bilder från fm passet

Idag vaknade man upp till ett sjukt fint höstväder vilket gjorde det extra kul att ge sig ut på dagens första pass. Det stod stakintervaller på schemat så det va bara att dra ut å kötta på och det gjorde jag verkligen. Det gick riktigt bra idag både med kroppen och tekniken, jag upplevde att träffen i stakningen som man talar om verkligen satt där den skulle idag och då är det riktigt kul att åka för då går det fort. Man smackar i stavarna och riktigt känner hur det driver iväg och det känns som att staven är en förlängd del av armen, gött dä.
Här nedan bjuder jag på lite bilder från förmiddagens pass.

Stakning uppför en av få backar på dagens rutt.

Körde runt sjön Varpan som skymtar i bakgrunden.

På väg att inta position för nästa smäll.
Jag va för någon vecka sedan och hämtade ut mina nya pjäxor för året och den klassiska pjäxan som är lite omgjord sedan ifjol känns riktigt skön på foten så det skall bli kul att testa den i tunneln nu. Designen är också lite annorlunda så år är denna ännu snyggare med och det är ju alltid bra, vem vet det kanske gör någon sekund.
Slänger in en bild på dojorna här nedan.

Riktigt snygga om ni frågar mig.
Nu blir det lite fixning inför lägret imån innan det är dags för dagen andra pass.
Hööj Jimmie



fredag 17 september 2010

Bilder från em passet

Jag vid ett av stoppen.

Adde tittade fram vid hörnet.

Fin stig det där, Bergsstigen.


Adam och jag på toppen av milen på Lugnet.

Snygg pose ???

Adam Steen vill jag lova.
Det här va lite bilder från em/kvällens träning som bestod av löpning distans med Adde steen. Vi löpte ett fint pass i ett skönt tempo och de va grymt skönt väder att springa i. Tack Adde för en fin tur.
// Jimmie




Fredag och ni vet vad det innebär

Ja det innebär förstås en fredagslåt och för att höra den så trycker ni här. Jag tycker att alla skall känna sig som en sådan som de sjunger om under helgen.
Det blir kanske inte så mycket mer än så från mig idag är jag rädd, jag har haft lite praktik på en skola Borlänge på fm, tränat mitt på dan och skall fram emot sena eftermiddagen ut och träna igen. Då blir det löpning med klubbkompis Adam Steen, det blir skoj då det va ett tag sedan vi tränade ihop. Har ni tur så bjuds det kanske på lite bilder från löpningen ikväll.
Ha en trevlig helg allihopa.

Höööj Jimmie

onsdag 15 september 2010

Tiden rullar på med test race och mycket träning

Jag tiden den går och verkar aldrig stanna upp, tur är väl det kanske, det är bara att försöka hänga med i tempot och hålla balansen på livets egg.
Igår va det Tisdag vilket som vanligt innebär ett tufft pass i Rommes slalombackar och igår va det dessutom backtest löpning. Det är ett test där vi springer från botten i Romme och följer en grusväg upp till toppen. Där gäller det att ha kontroll på syranivån i benen. Testet gick för min del lite segt då jag hade lite svårt med återhämtningen i just benen. Den syra som växte till ville liksom inte riktigt släppa taget på de lite mer lättlöpta partierna. Så med tanke på den känslan så är jag nöjd med resultatet i testet. Det blev något sämre tid än förra året men då sprang jag å andra sidan riktigt bra och hade en bra känsla loppet igenom.
Idag har det varit två nya pass på agendan där jag körde intervaller på fm och va ute och skejtade distans på em och på det passet blev vi ett gäng vilket alltid är kul då det är distans som går i det lite lugnare tempot. Det kan lätt bli lite långtråkigt att köra sådana pass ensam. Ett stort plus va vädret också det va grymt men en skön höstluft och sol, det tackar vi för.
Nu väntar middagen som kommer att sitta fint och det ryktas även om blåbärspaj med vaniljsås till efterätt, GÖTT DÄ.

Höj Höj Jimmie Johnsson

måndag 13 september 2010

Kämpigt att hänga tvätt

Då är man tillbaka i Falun sedan igår kväll och det är skönt att vara hemma även om jag hade det bra nere i Borensberg också. Det blev en helg med trevligt umgänge och en hel del bra träning. Förra veckan va en ganska så tuff vecka rent träningsmässigt med en hel del intervaller samtidigt som den totala träningstiden på veckan inte va någonting att skämmas över.
Idag inledde jag veckan med ett ganska så tufft stakpass på fm. Kvittot på att jag tog i lite på fm är att jag under lunchens besök i tvättstugan kände av fm passet i armarna när tvätten skulle hängas, va lite jobbigt att hålla upp armarna ett längre tag, gött dä.
Nästa läger börjar närma sig också och denna gången blir det Torsby som föräras med ett besök, drar dit med klubben och högskolan på Måndag om en vecka. Det kommer som vanligt att bjudas på Hovfjällsrace på Måndag fm. Få se om jag kan lyckas putsa mitt ny satta pers, det vore gött.
Nu väntar sista rycket med tvätten sen är det klart och då är man fräsch som tusan när man ger sig ut i Bagheera kläderna på träningen igen.

HööööJ Jimmie

lördag 11 september 2010

Många bilder att hoppas på.

Nedan följer några bilder som jag hoppas inträffar den kommande säsongen, det är bilder som är bra att tänka på nu på höstkanten när vintern närmar sig något.


Hoppas att få uppleva Millegrobbe loppen igen.

Och igen.

Hoppas och tror på att få kliva upp överst på pallen några gånger.

Hoppas och tror på att publiken levererar och att kusin Ninni inte skall vara så blyg.

Hoppas och tror på att langningsteamet levererar lika bra som alltid.

Hoppas och tror på att kunna spänna musklerna ordentligt några gånger under säsongen.

Hoppas och tror på att få sträcka armarna i skyn några gånger.

Hoppas på en kall vinter.

Hoppas och tror på en bra start på säsongen.

Hoppas på tidig snö i Bruksvallarna.

Hoppas på en vinter med mycket snö.

Hoppas och tror på en bra säsong för Falun Borlänge SK.

Hoppas på bra vår skidåkning.

Hoppas och tror på att jag skall om inte ligga före denna skoter så i rygg på denna
första Söndagen i Mars.
// Bossel Jimmie Johnsson













fredag 10 september 2010

Långpass på slätta idag

Har begett mig ner till Borensberg och Emmas föräldrar där helgen kommer att tillbringas. Idag har jag haft ett seminarium på distans och det är väldigt smidigt när man kan sköta skolan från olika platser i landet.
Idag stod det lånpass rullskidor på träningsplaneringen så det va inget att fundera på, bara att dra på sig grejorna och ge sig ut i det något tvivelaktiga vädret som det bjöds på här idag. Jag hade gott sällskap av vinden, regnet och framförallt ensamheten på dagens pass. Den där ensamheten är en lite underskattad vän att ha med på distanspassen. Den finns alltid där och lyssnar på vad man har att säga dock blir det ju lite av en envägs kommunikation men det kan vara skönt på något vis. Hela passet gick bra idag och jag hade inga dippar under de 3 timmar som jag körde, gött dä.
Har nu på kvällningen varit in en sväng på Ikanohuset som är ett större köpcentrum där bland annat Ikea finns. Där kan vissa slå hål på i princip hur många timmar som helst men idag gick det riktigt bra tycker jag och vi var lite effektiva.

En fredagslåt klämmer vi in med, en lugn skön låt som ni hör om ni klickar här.

Trevlig helg allihopa Jimmie

onsdag 8 september 2010

Det flyter på.

Så här fint väder har de varit i Falun några dagar, detta är dock en gamal bild men med samma fina väder.
Man börjar komma in i en annan vardag efter sommarens skoluppehåll tycker jag. Det får lov att bli lite mer planering och struktur men det kan nästa vara lite skönt att ha det så emellanåt också.
Igår va det tisdag vilket för de flesta här på DSA(skidhögskolan) innebär grispass i Rommes härliga slalombackar. Det var ungefär exakt lika grisjobbigt som alltid och man är glad att man kommer därifrån för egen maskin.
Idag har det varit en dag då överkroppen har fått sig en dos träning som heter duga, det har varit lite blandade aktiviteter. Känns bra att benen fick ta det lite lugnare idag då det känns att man använde de i backarna igår, gött dä.
Imorgon blir det skola, träning x2 och sedan resa till Borensberg för att hälsa på Emmas föräldrar.

// Jimmie Johnsson

måndag 6 september 2010

Bra start på veckan...

....blev det idag med ett fullspäckat schema från morgon till kväll.
Det hela började med en ganska så tidig klockringning i morse då jag skulle hinna träna innan skolan som drog igång vid 10.00. Jag körde ett intervallpass rullskidor klassiskt i backarna kring Lugnet. Det va ett pass som innehöll långa jobbiga intervaller så kroppen fick smaka på en del idag om man säger så. Känslan i kroppen va helt ok under hela passet och jag genomförde alla intervallerna på ett bra sätt, gött dä.
Skolan drog som sagt igång vid 10.00 och då va det föreläsning som stod på schemat, det va dock en föreläsning som gick att se på distans via dator så jag kunde lugnt luta mig tillbaka hemma i soffan och titta på föreläsningen och äta en andra frukost.
Nu va det dags att klämma in en lunch innan nästa sträningspass, det blev på Geswornwrgården som bjöd på toppkäk som vanligt.
Det blev ett tidigt andra pass idag då det bjöds på upptakt med skidhögslolan (DSA) kl 15.45 så innan dess va det färdigtränat. Det blev en trevlig upptakt med bowling och käk men man är väl ingen stjärnbowlare precis, kul va det hur som hellst.
Nu är jag för en stund sedan hemkommen och de sista vakna timmarna av detta dygn kommer att spenderas i soffan.
Så tack och hej för mej :-) Jimmie

lördag 4 september 2010

Ren och skär njutning....

.... va det på em passet idag. Jag körde ett lite längre distanspass rullskidor skate i lugn fart och det va ett makalöst väder på passet. Solen sken och luften var frisk och full av syre så det var bara att åka och njuta av det fina vädret och av trevligt sällskap. Jag hade nämligen sällskap av Emma under hela passet. Det är ju alltid trevligt när det passar in att träna tillsammans någon gång ibland.
Tiden mellan passen idag, för jag va ju ut på fm med, fick jag som vanligt uppgiften att rensa duschavloppet från alla långa hårstrån, som definitivt inte är mina, som fastnat där. Det är alltid lika "fräscht" men framför allt känner man sig ju väldigt manlig när man ligger där på alla fyra och svär. :-) Nu är det rent igen iallafall, gött dä.

Höööj Jimpa

fredag 3 september 2010

Race igår och fart idag.

Igår va det race med DSA (skidhögskolan) på kvällen och det va ett race i den fria stilen som va ca 9km enligt uppgift. Banan som startade i Aspeboda va flack och små kuperad i början och avslutades sedan med ett tyngre parti och målet va på toppen av en längre backe, närmare bestämt vid falucrossen för er som vet va det ligger. Racet gick ok men inte mer för min del då jag tycker att jag har det lite tufft med återhämtningen. Jag låg dock på så mycket det bara gick och tog ut det som fanns i kroppen för dagen, några resultat vet jag ännu ej. Det hela resulterade dock i en riktigt bra genomkörare för kroppen och det är sjukt kul att raca med nummerlapp på bröstet, det blir lite tävlingsnerv då.
Idag har ytterligare två pass avverkats varav det först startade 06.50 för att jag skulle hinna innan dagens skolövningar drog igång. Det är rätt gött att träna sådär tidigt faktiskt även om det tydligt känns att kroppen inte riktigt är med på noterna från början, men den vaknade ganska så kvickt till tycker jag.
Det är ju fredag och således på sin plats med en fredagslåt kan jag tycka, klicka här så hör ni veckans fredagslåt som jag gillar skarpt.

Trevlig helg på er Jimmie Johnsson

onsdag 1 september 2010

En sån dag...

... det har varit idag, det har fixats, donats och tränats. En heldag helt enkelt. Det hela började med ett skönt löppass distans i morse, friskt i luften och lite höstigt som vanligt de senaste dagarna, det va bara att njuta av ensamheten och de djupa andetagen i uppförsbackarna. Det blev några sådana idag trotts att jag försökte att hålla nere farten lite.

Så här kan jag se ut när jag springer, denna bild är dock från ett tidigare löppass i veckan där Emma var med och fotade lite. Bagheera tröjan va förstås på, grymt sköna träningskläder som Bagheera har.

Tightsen va också på, och de gick bra idag.
Efter en god lunch på Geschwornergården så va det dags för lite fix och trix det innebar bland annat en tripp till Borlänge där jag hälsade på på min praktikskola, mycket trevliga lärare va det där. Efter det bar det av till DHL för att hämta en byrå som Emma har bestämt att vi tycker är fin och skall ha. :-) skämt och sido jag tycker med att den är grymt snygg. Det tar inte slut här utan nu begav vi oss till en sportbutik i Borlänge där jag bland annat kunde hämta ut mina nya pjäxor från salomon som jag skall ha den kommande säsongen, den nya klassiska pjäxan va äckligt skön på foten och jag längtar till premier turen med dem.
Efter eftermiddags passet så hade Emma gjort våfflor till oss och de avnjöts med grädde och blåbärssylt och det va smaskens vill jag lova, eller va ser det ut som här nedan?


Gott va det!
Nu va det bara en sak kvar på agendan idag och de va en välbehövlig städning av vårat förråd nere i källaren. Det blev kanonbra när vi fick ut lite skräp så nu finns det gott om plats för ny skit att fylla på med.
Nu väntar lite kvällsfika snart sedan är det nog bara att vika omkull sig i sängen, är nog säkrast för gör jag det i soffan så blir jag nog kvar där tills imån.
Hej på er Jimmie Johnsson.