onsdag 26 januari 2011

Packar och drar till....

....Italien för att köra Marcialonga.


Vore inte fel att få göra denne gest på söndag.

Det klassiska 7 mil långa loppet som är det finaste att vinna i långlopps väg efter vasaloppet. Jag åker i morgon och på söndag är det som loppet går, det skall bli kul att få köra detta lopp igen. Förra året va det lite parodi för min del då jag inte fick något seedat startnummer och fick stå med ca 100 åkare framför mig och alla va inte snabba kan jag säga. Lägg där till att spåret smalnar av direkt efter start så förstår ni att det inte är lätt att ta sig fram. Jag hade aldrig kontakt med täten och slutade tillslut som 22:a. Den placeringen vill jag förbättra i år.
Nu är det förtsatt packning som gäller innan jag drar ner till Avesta i em för att sedan resa vidare till Italien därifrån i morgon.

Hööööj Jimmie

måndag 24 januari 2011

Publicitet är aldrig fel

Ja efter helgens seger så fick man lite publicitet vilket alltid uppskattas. Klicka på länkarna nedan så kan ni läsa lite om loppet på olika webb platser.

Dalarnas Tidningar

Skidsport.com

Langd.se

Höööööj Jimmie

söndag 23 januari 2011

Några bilder från Intersportloppet

Jag och Rikard Tynell innan start.

Starten går.

Jocke Engström i tät.


Håkan Löfström och sedan jag.
Fotograf va Lina Börjes, tack för bildrna Lina.
Höj Höj Jimmie



lördag 22 januari 2011

Seger i Intersportloppet

Yeeees, det blev seger i dagens drabbning mellan Oxberg och Mora, GÖTT DÄ!

Bild från Bergeboskimaraton 2010

Idag va det jag som va starkast och det är förstås alltid skönt att känna den känslan, det är ju det som driver en igenom alla träningstimmar som man har i kroppen vid det här laget. Men vi tar det hela från början.
Vi va ett stort gäng Falun Borlänge SK åkare som radade upp oss på startlinjen i Oxberg 11.00 i morse och det är riktigt kul att vi är ett gäng som ger oss iväg, det har sina fördelar det vet alla som åker långlopp. Jag inledde loppet lite avvaktande då morgonens snöande hade gjort det lite trögt i spåret. Jag valde att för dagen åka på ett par skidor helt utan fästvalla och staka hela vägen. Detta är ett val som jag är nöjd med i efterhand då jag tror att jag drog lite nytta av det i vissa delar och partier av banan. Men som sagt efter en lite avvaktande inledning på loppet så började jag att hitta lite position efter ca 1 mils åkning då det började närma sig lundbäcksbackarna där det också blev lite fartökning och fältet sprack något för första gången i loppet. Det lugnade dock ner sig och vi blev ett stort gäng igen. Vi passerade Oxberg och strax innan Gopshus klev jag fram i tät och ökade farten något, fältet sträcktes ut lite och efter passering Gopshus så va vi ett gäng på 5 åkare som hade bildat en grupp. Det var dock ingen som va intresserad av att avlösa mig i täten så jag borrade vidare mot Hökberg där det också va ett spurtpris. Jag ökade tempot lite innan Hökberg och körde sedan på upp för backen till kontrollen, då fick jag och Markus Jönsson en lucka men jag tog spurtpriset. Efter Hökberg slog vi av lite och Kalle Gräfnings och Henrik Alm kunde då ansluta. Det va dock så att ingen va intresserad av att dra och hålla uppe tempot så jag körde en bit till innan jag efter passering Läde drack lite och klev åt sidan. Henrik drog sedan till Eldris där jag åter igen gick upp i tät och körde lite, försökte mig på lite småryck mellan Eldris och Hemus men jag blev inte av med några. De är alltså för trötta för att dra men för pigga för att släppa, hmmm tänker man lite då, hur ligger det till igenteligen? Jag valde dock att tro att de är nog lite slitna och ca 700 meter innan vi kom in i Hemusterrängen så drog jag upp ett hårt tempo som jag hade tänkt mig att hålla in till mål och det gjorde jag mycket riktigt också. Jag kryddade på mot mål och 700 meter innan mål gick snöret för Gräfnings och Alm, nu hade jag Jönnson i ryggen. Jag körde järnet in i mål och höll honom bakom mig ända in vilket ledde till seger i Intersportloppet 2011!
Bra kört Kalle också på 3:e plats och bra kämpat ni andra i FBSK.
Jag är så klart nöjd med segern och tycker att kroppen svarade betydligt bättre idag än förra helgen, det är en skön känsla.
Jag vill rikta ett tack till farmor och farfar som hejade och langade lite dricka idag. Ett extra stort tack också till min personliga tränare, serviceman och pappa Björn, utan dig skulle jag inte kunna prestera så här bra. Idag är alla timmar du lägger ner på vallning och skidtestning guld värda, TACK.
Nu är det dags för käk igen, måste fylla på depåerna nu.

Höööööj Bossel Jimmie Johnsson

fredag 21 januari 2011

Äntligen Älvdalen igen....

....om än bara en kort sväng så är jag snart på väg till Älvdalen, ALLTID lika härligt att få åka dit. Anledningen till att jag åker dit är att jag i morgon kl 11.00 står på startlinjen i Oxberg för att köra det första Intersportloppet. Det är ett nytt långlopp med start i Oxberg och mål i Moraparken. För er som är bekanta med loppen under vasaloppsveckan så går loppet samma sträckning som halvvasan och skejtvasan och är 44km långt.
Jag och min personlige coach och serviceman pappa Björn kommer att åka till Älvdalen där vi sover hos min farmor och farfar inatt och får på så vis nära till starten imån. På vägen upp kommer vi att stanna till och testa lite skidor längs med banan så vi är bra förberedda inför morgondagen.
Nu är det dags att packa det sista och göra sig klar för avfärd. Det är ju förstås så att det är fredag idag och då kommer det en fredagslåt som tar er in i helgen med en skön känsla. Det blir denna gång en låt som både jag och coachen kan stå för :-). Gitarrsolot som kommer 5.20min in i låter rekommenderas starkt för att komma in i en bra känsla inför helgen och glöm inte att skruva upp volymen för att få det bästa resultatet.



Trevlig helg Jimmie

Kullaloppet 2011

Kom igen nu tjejer, det brinner inte i knutarna men det börjar bli dags att anmäla sig till årets trevligaste och mysigaste upplevelse på skidor för enbart tjejer, kvinnor och tanter. Ta chansen att komma och åka kullaloppet fredagen den 18 februari kl 19.00 på Lugnet. Det kommer att vara en specialdragen lättåkt bana bara för er skull, det kommer garanterat att bli en trevlig kväll. För att se inbjudan och hur ni anmäler ej så klickar ni här och för att komma till kullaloppets egen hemsida där aktuell information publiceras klickar ni här.

Vi ses den 18:e Februari.
// Jimmie

tisdag 18 januari 2011

Lunch koma

Jag är just hemkommen från dagens goda lunch som catering companiet som vanligt bjöd på. Det verkar dock som att jag nu gick in i väggen och har lite svårt att hålla ögonen öppna, det kan bli en lur snart.
På fm idag har jag kört ett skidpass klassiskt med lite intevaller och det va ett bra före idag. Spåret va grovkornigt och ganska hårt så det gick lätt och fästet som för dagen va klister satt där det skulle, gött dä. Intervallerna gick ok men loppet från i söndags kändes av mer i träningen idag än igår tycker jag. Det är dock så jag brukar känna tycker jag att jag är mest sliten två dagar efter ett lopp än dagen efter. Det va som sagt ett fint pass på fm och solen tittade fram lite under slutet av passet, det blev nästan lite känsla av vårskidåkning. Det är väl dock lite tidigt ännu kanske?

Gonatt Jimmie

måndag 17 januari 2011

Rapport från Grotfallsrundan

Igår körde jag säsongens första långlopp och det va Grotfallsrundan i Grängesberg. Loppet hade samlat några snabbingar så det stod klart på förhand att detta skulle komma att bli en bra värdemätare vilket alltid är skoj.
Väderprognosen inför loppet skvallrade om plusgrader och eventuellt lite nederbörd, ett riktigt skitväder med andra ord. Väl på plats så kunde det konstateras att det va mycket milt och fuktigt väder men dock inte mycket till nederbörd. Jag hade innan loppet tankar på att helt avstå från fästvalla och staka mig runt hela banan och så blev det också. Det skulle bli bra träning inför kommande långlopp.
Startskotten small 11.00 och vi drog iväg på en 3 km lång prolog innan de 3 varven på 1,3mils banan skulle börja köras. Ganska så tidigt i loppet blev vi 5 åkare som gick loss lite från det övriga fältet men det va inte någon hårdkörning direkt. Men så i slutet på det andra av det tre varven på den långa slingan så blev det en lite fartökning där jag, Jens Eriksson och Daniel Tynell blev själva. Tempot gick aldrig riktigt ned efter fartökningen och vi höll ihop tills 1km in på det sista varvet, ca 12km kvar alltså. Då kom vi in i ett lättåkt parti där mina skidor inte va på topp så jag fick slita lite ont för att hänga med. Vid detta laget hade jag tyvärr känt denna tendens med mina skidor en stund, jag kunde kostatera att mina skidor började suga i den nu lite grova blöta spåret. Händer detta är det svårt att hänga med två så bra skidåkare som Jens och Daniel. Jag såg deras ryggar längre och längre bort på olika ställen av banan medans jag låg där bakom och mosade på allt va jag hade. De sista 5 km blev riktigt slitsamma för mig och med andra ord grymt bra träning. Det hela slutade med en tredje plats för mig och Daniel visade att gammal är äldst då han va starkast på slutet, Jens blev alltså tvåa.
Jag tror att detta va ett bra race för min del då kroppen fick sig en ordentlig omgång i slutet av loppet och förhoppningsvis vaknar till lite av det. Det är också skönt att ha klarat av långlopps premiären för denna säsong, det är ju lite annorlunda än en traditionell tävling. Idag känns kroppen förvånansvärt pigg och det är ju alltid sköt att känna det, det ser jag som otroligt positivt.
Nu ser jag fram emot nya lopp och det kommer ju ett redan nu till helgen, Intersportloppet, det kommer bli skoj att få känna på vasaloppsterrängen lite.

Hööööj Jimmie

lördag 15 januari 2011

Fix och trix

I morgon är det dags för mitt första långlopp för denna säsong och det skall bli riktigt skoj att köra Grotfallsrundan i Grängesberg. Inför en tävling av detta slag så krävs det lite annorlunda förberedelser än när man åker de traditionella distanserna. Idag har jag därför kollat över dricka utrustningen tillexempel. När man tävlar i 42km så kräver det att man får i sig lite vätska under tiden så att man orkar med jobbet hela vägen hem. Sportdrycken är fixad och bara att värma i ordning i morgon, termosar har jag så att vätskan håller sig lite varm. Det är lagom med ljumen vätska tycker jag, kall vätska i en trött mage är inte så skönt. De flaskor som jag får drickan i är också checkade. Det har även varit lite fixande med stavar inför morgondagens race. Men nu tror jag att jag skall vara redo att köra imån.

Nu blir det lite sprint titt och laddning inför imån.

// Jimmie Johnsson

fredag 14 januari 2011

Fredagslåt igen

Det va ett tag sedan jag presenterade en fredagslåt på en fredag så det är f#n på tiden va? Denna låt som kommer nedan väcker en del minnen från min uppväxt då plattor med detta band gick varma hemma i pojkrummet. Håll i er nu blir det ös :-)



Full fart in i helgen nu.
Jag har pumpat intervaller på Lugnet idag och hoppas jag är på G inför Söndagens Grotfallsrunda. Mer om det i morgon kanske :-)

Hööj Jimmie

onsdag 12 januari 2011

Flickor, tjejer, kvinnor och tanter nu är det dags...

... att anmäla sig till ett av vinterns trevligaste motionslopp i Falun för just endast flickor, tjejer, kvinnor och tanter. Det är vi i Falun Borlänge skidklubb som arrangerar detta trevliga evenemang fredagen den 18 februari kl 19.00. Ni kommer att få glida runt en fem kilometer lång slinga i Lugnet terrängen i den klassiska stilen på proffsvallade skidor. Efter målgång kan ni sedan avnjuta en fin smörgåsbuffé i det uppvärmda tältet vid Lugnets skidstadion. Hela inbjudan och hur ni anmäler er ser ni om ni klickar här.
Vad finns det att tveka på, nej ingenting. Det är bara att dynga in anmälan så ses vi den 18 februari, det kommer garanterat att bli en trevlig upplevelse för all deltagande :-)

Vi ses Jimmie

tisdag 11 januari 2011

Jag har tänkt....

...en del sedan tävlingarna i Torsby och det är lätt att det blir så när det inte går som man tänkt sig. Jag tror att det kan vara bra att tänka lite, inte för mycket utan lite lagom i någon dag och sedan gå vidare. Man bearbetar och analyserar det som hänt, tar med sig någonting och sedan går man vidare.
Det jag bland annat har funderat lite på nu är hur man är funtad igenteligen. Det finns ingenting bättre än att tävla när det går bra och likaså finns det ingenting värre än att tävla när det går dåligt. Det är så fruktansvärt jobbigt och hela kroppen skriker åt en att sluta upp med vad man håller på med, syran bara sprutar ur öronen. Dessa signaler skiter man oftast fullständigt i och bara pumpar vidare för att man vet hur underbar känslan är när det går bra och man vill så gärna uppleva den. Hur är man funtad då, det är frågan jag ställer mig?
Det är ganska så häftigt hur man fungerar i dessa lägen tycker jag och samtidigt som man plågas någonting otroligt i just denna stund då man är så trött så njuter man ändå av den på något konstigt sätt.
Jag tror att detta kan vara svårt att förstå om man inte själv upplevt det. Jag tror dock att det är nyttigt att uppleva detta ibland för att man då kan förstå hur otroligt mycket kroppen klarar av. Man kan också bli varse att man orkar sååååå mycket mera än vad man kanske kan tro. Detta är känslor som jag önskar att alla skulle få uppleva, det tror jag skulle vara nyttigt.
Ja detta va lite tankar kring trötthet som har kommit att dyk upp efter helgen då jag fick smaka ordentligt av den varan.

Ha det gött så länge.

Hööööj Jimmie

söndag 9 januari 2011

Hä funkä inte nå.

Jag sitter hemma i soffan i Falun och är så besviken efter helgens tävlingar. Det gick inte ens i närheten av vad jag tänkt mig och det är ju inte sååååå roligt. Jag hade inte det där riktiga trycket i kroppen som måste finnas där om det skall gå att prestera på max, tråkigt så klart men inte så mycket att göra någonting åt. Det är bara att tugga i sig de stora klyftorna av det sura äpplet och svälja.
Det är bara att lägga detta bakom sig och se framåt och jag tror redan att jag ser ett ljus i tunneln :-), det är ju måndag imån. Ny vecka med nya möjligheter brukar man ju säga och det kör jag på kommande vecka. Nu är det dags att rycka upp sig lite på olika plan och lägga i en ny växel, det blir gött dä.
Nedan kommer en låt som passar mitt känslotillstånd för tillfället




De närmaste veckorna kommer jag att spendera här hemma i Falutrackten där det kommer att bli träning och tävlingsförberedelser inför nästa stora mål denna säsong som för min del är Marcialonga i Italien i slutet av Januari.
Nu blir det lite soffsitta framför TV:n innan sängen väntar.

Höööj Jimmie

onsdag 5 januari 2011

Torsby nästa

Imorgon drar cirkus FBSK till Torsby för att köra skandinaviska cupen i helgen. Vi åker imorgon em så det skall köras ett pass skidor först på fm innan det är dags för avfärd. Jag har även tänkt att kika på Tour de Ski så klart, det är riktigt skoj att titta på touren tycker jag. Det är lite annorlunda resultat än när de "traditionella" VC tävlingarna körs. Jag tycker att morgondagens jaktstart skall bli kul att följa.
Slänger nedan in en låt som är så grym får bli veckans fredagslåt fast på en onsdag.


Hööööj Jimmie

måndag 3 januari 2011

Morapinglan och bilder

Igår va det race igen, morapinglan 10km fristil skulle köras i ett fint vinterväder och ett stort och bra startfält. Jag tycker att jag gjorde ett ok lopp så som det kändes även om slutresultatet inte riktigt blev vad jag hade hoppats på. Min känsla va dock att jag fick ut de jag hade i kroppen och i fristilen för dagen och då måste jag ge mig själv godkänt, så är det bara. Det käns bra att de två senaste tävlingarna efter jul har gått ok, formen verkar vara på G, gött dä. Nedan kommer två bilder från morapinglan och fotograf denna gång är svärfar Magnus Eriksson.

Jag i en av många branta backar som banan bjöd på.

Full action i backen.
Nu blir det lite träning hemma i Falun de närmaste dagarna innan jag och klubben drar till Torsby för att köra den skandinaviska cupen. 15km klassiskt intervallstart på lördagen och sedan 20km fristil masstart på söndagen. Det blir första gången jag tävlar i Torsby så det blir en ny och förhoppningsvis bra upplevelse.
Nu blir det soffan med kaffe och solsidan, inte helt fel.
Hööööj Jimmie

lördag 1 januari 2011

Grängesbergsloppet och lite bilder

Igår började jag firandet av det nya året med att köra Grängesbergsloppet över 10km klassisk stil. Det va som vanligt får jag tyvärr säga väldigt lösa förhållanden och således väldigt svåråkt med dåligt stavfäste. Det är dock lika för alla så det är väl ingenting att gnälla över.
Jag tycker att jag gjorde en ok insats och slutade som 4:a, 36 sek efter segrande Martin Larsson.
Nedan följer lite bilder som togs under dagen och fotograf var Hans Ersson.

Uppvärmning i första backen.

Väcker stak muskulaturen lite.

Glidet va det inge fel på igår, kanon bra va det.

Hyfsat tryck fanns det i armarna med.

Jag efter målgång.
Det nya året firade jag in i Falun i goda vänners lag och det va mycket trevligt. Vi avslutade kvällen vid Faluns hoppbackar där vi kunde skåda mycket fina fyrverkerier och ta emot det nya året i ett ymnigt snöfall.
Idag har jag kört en sväng skate på Lugnet i kanonfina spår, helt ny dragna och kroppen kändes ok efter gårdagens race. Det är bra med tanke på att jag i morgon står på startlinjen igen och då i Mora där morapinglan går av stapeln, 10km skate. Jag hoppas kunna göra ett bra lopp i den fria stilen det skulle inte vara helt fel.
Gott nytt år på er allihopa.
// Jimmie Johnsson