torsdag 31 december 2009

Gott Nytt År det firar vi med stakning

Snart knackar 2010 på dörren och jag ser fram emot ett nytt år med nya möjligheter. Gott nytt år på er alla läsare.
Idag blir det ett pass och det har jag kört nu, stakning på Lugnet i alla fina motbackar som finns där. Det gick riktigt bra idag och det var betydligt skönare grader, -8, Gött Dä.
Nu drar jag och Emma till mina föräldrar och lillebror Erik hemma i Avesta för att fira in det nya året. De har fått grymt mycket snö där hemma rycktas det så det blir kul att komma hem och se.
Jag får önska er alla en trevlig dag så hörs vi nästa år. :)

// Jimmie Johnsson

onsdag 30 december 2009

Kung Bore har ett stadigt grepp

I morse när man slog upp gluggarna så visade termometern -24 grader. Jag mesade ur och körde ett styrkepass inomhus då. Det kändes ändå som ett bra beslut då det var lite kallt att andas bara av att gå till friidrottshallen. Jag körde mitt standard styrkepass som består av lite olika och för er bloggläsare super hemliga övningar. Det gick i alla fall riktigt bra och jag kände mig stark som en björn.
Dagens skidpass körde jag kl 14.00 idag då det var som varmast på dagen endast -19 grader när jag startade passet. Det blev dock snabbt bättre då de hade dragit upp lite nya spår här på Lugnet. De har preparerat delar av milen och de gamla VM-banorna och det var riktigt fina spår både för skate och klassiskt. Bara lite genomslag av vegetation på vissa ställen, riktigt kul att åka på lite längre spår. Det var också betydligt varmare på dessa spår då de ligger lite höge upp, det va Gött Dä.
Nu blir det middag.

// Jimmie

tisdag 29 december 2009

Smög intervaller

Lite uppdateringar från dagen kan vara på sin plats. I morse tog jag och smög lite intervaller i den klassiska stilen, anledningen till att jag inte pumpade intervaller var de något kyliga graderna som termometern visade i morse nämligen -19 grader. Körde lite längre intervaller och smög igång fint med den första som gick fint och det kändes bra i bröstet med andningen. Trappade upp tempot lite på de övriga intervallerna och det gick fint hela vägen, Gött Dä. Det var annars som ni förstår ganska så kärvt före men det är ju å andar sidan riktigt bra fäste då. När jag hade genomfört passet var jag riktigt frostig och väderbiten så den varma duschen satt fint efteråt.
På em blev det ett myspass skate med full påpälsning, tempen hade då krupit ner under 20 graders strecket Jag och Emma åkte några varv på elljusspåret och det gick fint men kärvt I morgon fortsätter kylan:) men jag tycker då att det är bättre med 20 grader kallt än 5 grader varmt. Det är ju vintersport jag håller på med.

// Jimpa

måndag 28 december 2009

Skidor klassiskt distans....

.... på Lugnet blev det på fm idag. Det snöade hela passet och det snöar fortfarande, lägg därtill att det trillade ner ca 5 cm i natt. Det är riktigt kul att vara skidåkare när det är så fina snöförhållanden. Fm passet blev som sagt ett lungt klassiskt pass där jag fick sällskap av en klubbkompis nämligen Anders Bakéus som jag stötte ihop med i början av passet. Det är skönt att ha någon att snacka lite med när man bara skall åka ett lugnt distanspass.
Det är dags för ett låt tips igen tycker jag det var ett tag sedan sist. Denna gången blir det en låt från ett lokalt band från Borlänge, Sabaton. Denna låten som ni hör om ni klickar här gick ett antal varv i musikmobilen på resan upp till Mora igår. Bra pepp låt tycker jag, håll i er för tre minuter in i låten drar den igång på riktigt, lite trevande innan dess, håll tillgodo.

// Jimmie

söndag 27 december 2009

Godkänd lokförare på morapinglan

Idag var det tävlingsdags igen efter ett litet jul uppehåll, morapinglan 10km fristil var det som skulle avklaras. Jag tycker att jag ger mig själv godkänt för dagens insats, loppet var som följer.
Jag startade i par med Anders Palmér som liksom jag inte har det fria stilen som favorit. Han frågade innan start om jag konserverat formen sedan Boden och jag sa att jag trodde att den var ganska bevarad, ok då drar du blev hans svar.
Sagt och gjort så tog jag spets när vi kl 14:04:30 gav oss iväg på de 10 kilometrarna och det gick fort i början. Jag öppnade riktigt bra och var ca 5 sek från tredje plats när vi kört ett varv, Palmer agerade vagn och jag lok:). Kände att jag tröttnade något på det andra varvet men Palmer höll sig bakom. Vi kom på detta varv ikapp min klubbkompis Adam Steen som också ville vara med och leka och därför agerade andra vagn. Jag försökte vid något tillfällen att på det sista varvet koppla loss vagnarna men det var förgäves. Jag försökte pumpa på men tröttnade lite ytterligare på det sista varvet.
I slutet på det sista varvet lossnade så Addes vagn och jag och Palmer fick spurta, en spurt som jag vann, gött dä när man agerat lok hela vägen. I mål fick jag bra kred för min drag insats och hela mitt lopp räckte till en tionde plats, ca 1.48 min efter segrande Daniel Rickardsson som var stark idag.
Som sagt en ok insats av mig, nu fortsärret jag att träna på lite inför Scandinaviska cupen i Åsarna den 9-10:onde Januari.

Höj på er Jimpa

fredag 25 december 2009

Då va det klart

Ännu en julafton är avklarad och det gick som smort måste jag säga. Det blev en mysig afton med trevligt sällskap och några klappar fick jag allt, har tydligen varit lite snäll det gångna året alltså.
Idag är man tillbaka i vardagen och det blev ett skatepass på fm men det blev ingen njutning direkt. Det var nämligen bland det värsta "sugföre" jag upplevt, vädret var ca 0.5 plusgrader och snöfall. Skidorna gick nästan inte framåt, jag fick slita för varje meter jag skulle framåt. Inget vidare före alltså men det är inte hela världen när det bara är distansåkning som skall genomföras.
Just nu så kräksnöar det här nere i Östergötland/Borensberg och det talas om en decimeter under dagen. Kul att det finns snö här nere i söder.
Det blir ett pass till idag men det är ännu oklart vad, i morgon dra jag Emma och svärmor norr ut igen.

// Jimmie

tisdag 22 december 2009

Har dragit söder ut

I morse brände jag av ett teknikpass på lugnet i -17 grader, det gick riktigt bra. Skönt att veta att tekniken sitter hyfsat. Efter passet blev det en lunch på mitt matställe Vildgåsen alltid lika god mat. När lunchen satt som ett smäck i magen tog jag och Emma volvon för att bege oss söder ut. Vi skall nämligen fira jul nere i Borensberg där Emma kommer ifrån, för er som inte känner till denna världsmetropol så ligger stället mellan Motala och Linköping. Det är vitt och fint nere här vilket är väldigt bra för julkänslan, det blir nog bra det här.
I morgon är det vilodag men på Julafton skall jag testa spåren här, det finns 1,3km konstsnö här som svärfar har ställ i ordning. Har aldrig åkt skidor så här långt söder ut förut det blir en ny upplevelse.
Lycka till i julstöket allihopa det är inte långt kvar nu.

Höj Jimpa

söndag 20 december 2009

Vinter blev det

Jo men visst blev det vinter tillslut även om det satt långt inne i år. Det blir så mycket ljusare och finare ute när det kommer lite vit snö. En jul utan snö är ingen riktig jul om ni frågar mig. Det börjar kännas att det är nära nu.
Idag har jag genomfört två bra skidpass. Fm passet genomfördes i Stångtjärn med trevligt sällskap i form av Patrik Garphyttan Karlsson, dessutom hade vi delar av passet sällskap av tre heta brudar, det är aldrig fel. Klassisk skidåkning blev det i alla fall på lite vägar och i naturen det var helt ok spår med tanke på snötillgången och överaskande bra kupering på elljusspåret.
På em genomförde jag ett race också det i klassisk stil och jag körde på Lugnet. Jag tycker att det kändes riktigt bra i kroppen och den svara som den skall, då är det kul att köra fart.
Jag är nu inne i en träningsperiod som kommer att hålla i sig över jul och jag kommer att köra på ganska så mycket nu. Efter träningsperioden är det dags för nästa tävling som blir morapinglan den 27:de december. Jag längtar verkligen efter att få tävla igen.

Sajum så Jimpa

lördag 19 december 2009

Flydde kylan

Igår va det aningen kylslaget i Älvdalen då termometern visade -27 grader när jag klev ur sängen. Jag och Emma drog upp på höjderna nämligen till Rännkölen med förhoppningen att det skulle vara lite varmare. Där va det värmebölja med endast -19 grader :) skönt tyckte vi och drog av ett pass. Vi var glada och frostiga efter genomfört pass, se bilderna nedan.


På kvällen igår drog vi hem till Falun då kylan i Älvdalen ser ut att hålla i sig. Idag har det blivit ett pass på Lugnet. Ett klassiskt pass med impulser slog jag till med. Riktigt fint väder här idag och endast -15 grader när vi gav oss ut men det kändes att det blev varmare under passet och när vi kom hem visade tempen -10 grader. I em blir det ett skate pass på Lugnet kör ca kl 16.40 så det är bara att dyka upp och haka på.

Ses vi ? Jimpa

torsdag 17 december 2009

Het i kylan

Idag var det helt enligt prognosen ett lite kyligare klimat ute men detta medförde också en klarblå himmel och strålande sol, vilka vyer jag beskådat idag.
På fm var det Rännkölen som gällde och långa intervaller som stod på schemat, det gick bra att genomföra trotts -15 grader. Bra med intervaller då så att man får upp värmen. Tyckte att det gick riktigt bra och kroppen känns fin och vill åka fort, gött dä. Emma som är en fryslort hade dönat på sig gött med kläder och klagade på risk för värmeslag redan efter 30 min av passet, man lär av sina misstag.
Em tillbringades på skidstadion i Älvdalen det blev ett myspass skate i -17 grader, tummvantar och högt uppdragen buff. Det var ett skönt pass.

// Jimmie

onsdag 16 december 2009

En dag i paradiset

Idag är jag på plats i Älvdalen, paradiset på jorden. Det har varit en grym träningsdag med nypreppade spår, -7 grader och solsken. Förmiddagen tillbringades på Rännkölen som är en lite högre plats utanför Älvdalen bilderna nedan är från förmiddagen idag, det råder ingen snöbrist.
Spåren på Rännkölen är fint kuperade med många längre slakmotor som är fina att åka i. Idag körde jag 2 timmar på förmiddagen med ett leende på läpparna hela tiden. En stor eloge till spårgubbarna här i Älvdalen som hade varit där i morse och spårat efter snön som föll igår. KL 9 en vardag fm låg det 29km nypreppade spår och väntade, det är inte klokt va bra, gött dä.

Snöbrist NEJ :)
Försök att ut tala detta namn om ni kan?

Fint väder va det.

Vad gör Emma egentligen?

Så där ja!
På eftermiddagen blev det ett skate pass på skidstadion i Älvdalen, även där ny preppade spår. Kan man ha det så här bra, tydligen. I morgon kommer kylan säger de som vet vi får väl se vad det blir för grader. Förhoppningsvis är det varmt på Rännkölen som ligger högt.
Hej på er Jimmie




tisdag 15 december 2009

Status

Det ligger på nu kan jag säga, tusen saker att göra och jag är lite små stressad därav de dåliga uppdateringar Har varit hemma i Falun nu i två dagar men ikväll åker jag och Emma till Älvdalen för att få lite bättre träningsmöjligheter.
Jag skriver mer vid tillfälle ska se till att det blir snart.
Det snöar :) Jimmie

lördag 12 december 2009

Skördade på Paglastadion idag

Idag kunde jag skörda framgångar på 15km klassiskt här i Boden. Jag slog till med en tredje plats endast fyra tiondelar från andra plats, men vi tar det från början.

Jag har hela veckan känt att formen börjar att infinna sig vilket har känts skönt att ha som en trygghet inför denna helg, det visade sig också idag att formen mycket riktigt har infunnit sig. Det är ett bra kvitto på att jag känner min kropp ganska så väl, skönt att jag kände rätt. Efter att jag igår em hade kollat in banan och testat skidor så insåg jag att banan var som gjord för mig inte för hård men en som jag ser det fin klassisk bana med backar som man får jobba lite för att ta sig uppför och väl uppe så måste man fortsätta att ligga på lite.

Jag försökte att öppna dagens lopp lugnt och kontrollerat vilket jag tycker att jag lyckades bra med. Jag försökte sedan att kanske öka lite och hålla den farten vilket jag orkade i 5 varv av 6. På det sista varvet kroknade jag något och tappade några sekunder. Jag gick tidigt i fältet så jag har ledat hela tiden när jag passerat tidskontroller och jag fick även vissa baktider men jag hade inte så stor koll på de som startade efter mig. Väl i mål så insåg jag att jag hade trummat på ganska så bra idag och det blev en spänd väntan. Det hela slutade med att Jens Eriksson vann ca 24 sekunder före Tio Söderhjelm och mig, mellan oss skiljde det endast 4 tiondelat men dock till Tios fördel. Jag kanske inte skulle ha klippt tå naglarna igår :) .

Nöjda, Glada Hälsningar Jimmie

fredag 11 december 2009

Jag bor på institutioner

Natten tillbringade jag som sagt på ett fängelse och nu är jag inkvarterad på ett regemente, två miljöer som liknar varandra ganska så mycket. Boendena är dock helt klockrena så det går ingen nöd på oss i FBSK. Sedan sist har jag hunnit med att testa både banan och skidorna, allt har fungerat kanon. Det är en bana i morgon som jag verkligen gillar och vi skall åka 6x2,5km. Många har klagat på att de upplever att banan är för lätt men jag tycker att den är bra. Visst det är inte den tyngsta banan som finns men det är en del fin åkning uppför tycker jag.
Hur som helst så tror jag att banan skall passa mig bra och det skall bli riktigt kul att bränna av säsongens första riktiga klassiska pass i morgon.
När vi kom hit så fanns det ingen TV men efter att vissa skrek rakt ut av panik, nämner inga namn, inför idolfinalen så har det fixat sig och TV:n är på plats. Det blir idolfinal med klubben ikväll .
För övrigt så finns det en hel del fina texter och målningar på skåpen och väggarna här, man blir tydligen lite tokig när man ligger i lumpen.

// Jimmie

Det närmar sig

Med ca 10 mil kvar och en lite öm bak så känns läget under kontroll tycker jag. Natten spenderades på fängelse hotellet i Umeå, det var ett riktigt fint och mysigt boende. Kan verkligen rekommendera detta boendet om ni skall bo över i Umeå någon gång.
När vi kommer fram blir det lunch, inkvartering på boendet och sedan skidåkning, blir gött att röra på benen lite då.

// Jimmie

torsdag 10 december 2009

Buss buss buss

Sitter i skrivandets stund i bussen på väg upp till Umeå, vi skall sova där inatt och i morgon bär resan vidare mot Boden. Vi delar upp resan för att det inte skall bli så jobbigt och slitsamt att resa. Vi har nu kommit till Sundsvall och jag kan meddela att det inte är det roligaste som finns att åka buss men med trevligt sällskap så går det ingen nöd på mig. Det är klart minst smittorisk att resa på detta sättet, gött dä.
Träningen har flutit på mycket bra den senaste veckan på den härliga kilometer slingan på Lugnet. Kylan är på väg som det ser ut och jag hoppas det innebär att de sprutar snö och förlänger slingan.
Det var väl allt för nu vi drar vidare mot Umeå och vad ni gör har jag inte en aning om.

Höj höj Jimmie

tisdag 8 december 2009

Årets första...

julbord har nu avnjutits med Dala Sports Academy (Idrottshögskolan) detta är en årlig tradition, mycket trevligt. Man är hemma i Falun igen efter en längre tid i Idre och helgen var rolig då jag förutom att tävla kunde umgås lite med familjen, det ger alltid extra energi. Jag körde bland annat 2 grymma skidpass med min bror Erik 7 år. Han har en hel del intressanta funderingar om ett och annat och vi fick många glada skratt tillsammans. Han är grym :).
Idag har jag också avverkat säsongens första skidpass på Lugnet där det ligger ca 1 km snö. Det var ett sprintbetonat pass som jag genomförde med skidhögskolan. Blev en del bra man mot man körning, bra träning inför helgen.
I helgen är det dags för andra tävlingshelgen i intersport cup / Sverige cup och det står 15km klassiskt samt sprint i fristil på programmet. Det skall bli riktigt kul att få testa kroppen på 15km klassiskt.
Jag sitter och lurar lite på hur man i allsin dagar ska få till lite jul känsla denna "vinter", det närmar sig jul med stormsteg men känslan är ännu ej innfunnen. Det är väldigt svårt att hitta den också utan minusgrader och snö, hur skall detta gå. Senaste tiden har jag och Emma gjort våra försök att finna känslan genom att spela julmusik och dricka glögg när mörkret har lagt sig så vi ej ser barmarken.

Hälsningar Jimmie

söndag 6 december 2009

Inte idag

Det blev ett segt race för mig idag och det ville sig inte. 15km fritt var det idag och 6 varv på en 2,5km lång bana. Jag försökte att öppna lugnt och kontrollerat och det tycker jag att jag lyckades med men sedan fanns det inget att trycka på med. Det tog slut på krafterna och de sista två varven var en kamp mot stummbjörn som hade parkerat i mina ben. Hela kalaset landade på en 47:de plats för min del någonting som jag givetvis inte är nöjd med.
Nu är jag hemma i Falun och här är det barmark men det finns 1km snö på Lugnet som tydligen skall vara fin att åka på. Jag får underhålla träningen i veckan innan det bär av till Boden och nästa Sverige cup på torsdag.

Hej Jimmie

lördag 5 december 2009

Bra prolog - tufft heat

Jag då var sprinten avklarad denna dag och jag får vara nöjd med mitt resultat. Jag gjorde en bra prolog och slutade på en 10:de plats. I mitt heat fick jag sedan möta den snabbaste mannen i kvalet nämligen Daniel Ricksrdsson och han var snabbast då också. Jag slutade på en tredje plats i heatet då Anders Högberg också var före mig. Dessa herrar lekte sedan hem deras semifinal så det var två bra åkare som jag tog stryk av i mitt heat.
Jag är som sagt nöjd med hela dagen även om man alltid vill att det skall gå lite bättre, mycket vill ha mer, jag tror på att det kommer.

Nu blir det till att heja på tjejerna i klubben och se skidskytte och andra skidor på TV, men först LUNCH.

// Jimbo

fredag 4 december 2009

Stakning ?

Ett dilemma som är en stående punkt vid klassiska sprintar hittills på säsongen blir det enbart stakning eller ej?
Imorgon är det första Sverige cupen för säsongen och klassisk sprint står på programmet men arrangörerna bjuder åter igen på en stakbana. Det är inte mig emot men det kunde vara kul att åka en renodlad klassisk sprint ibland också. Det blir nog spännande tävlingar i morgon hur som helst. Seniorklassen startar tidigt 9.00 och det tycker jag är riktigt skönt, då skall jag vara taggad.
På fm idag har jag testat lite skidor och testat stakbanan i ett inte alltför trevligt väder, det blåser och snöar men jag klagar inte det är ju äntligen vinter, gött dä. På em blir det lite mera skidtestning och sedan laddning inför morgondagens sprint. Nu har även alla klubbkompisar kommit upp hit till Idre och vi är ett stort glatt gäng på 14 st aktiva, det är bra det. Det finns alltid någon att snacka skit med.
Jag har för övrigt precis avslutat ett 2 timmar långt seminarium via nätet, vissa måste ju vara seriösa med skolan, ni har det bra ni andra.

Höj på er Jimmie

onsdag 2 december 2009

Riktigt fynd

Vattentäta skoskydd som är nyinköpta idag. Vilken lycka
inga mer rullskidpass i regn med dyngsura pjäxor.

Ibland blir man jävligt glad :) Jimpa

Lugn dag i Idre

Idag har det varit en lite lugnare dag för mig här i Idre så jag har mest insupit energi, njutit av vinterlandskapet och varit till Idre by och fyllt på mat skafferiet. Efter lunch tog jag och Emma en skön promenad för att njuta av vädret och röra lite på benen det var riktigt skönt och vi tog lite bilder som visas här nedan.

Fin utsicktsbild, gör sig dock bättre live som vanligt

Kanonfina var spåren även idag, detta är en skidåkares dröm

Jag och mina varma handskar från lillsport va med


Och en glad Emma
Det var myggfritt när vi var nere på byn och handlade på förmiddagen, var nämligen -18 grader det är dock varmare ca -8 uppe på Idre fjäll.
Kl 17 idag är det skidskytte på Tv det skall bli kul att se. Kul att Helena Jonsson fick bragdguldet tycker jag.
Hej svejs Jimmie



tisdag 1 december 2009

Äntligen

Idag får jag äntligen uppleva en fin vinterdag och det var fasen på tiden. Vädret är idag
följande på Idre fjäll, -6 grader, strålande sol och endast lite vind en helt underbar vinterdag med andra ord. Det var lite kärvt i spåret idag men det var finare och hårdare idag än tidigare dagar. Jag kände lite på kroppen idag och jag tycker att jag fick ett positivt svar vilket var skönt.
Nu har man lunchen i magen och blir då som vanligt lite halv dåsig, soffan är underbar nu. Jag skall nog kramas lite med soffan nu så att jag är pigg i em när det är dags för ett klassiskt skidpass.

Höj Jimpan