fredag 30 september 2011

Cykel i ett fantastiskt höst väder

Idag rastades nog racern för sista gången denna säsong och vilken avslutnings tur det blev då. Det va varmt och gött redan när vi stack ut vid 9.00 i morse. Solen sken och det va inte mycket vind att tala om. Förutsättningarna var med andra ord bra för ett längre pass på cykeln. Vi va ett gäng på 7st som gav oss iväg på en tur och när vi kom tillbaka visade mätaren ca 10 mils cykelåkning. Det va en fin tur med inslag av såväl spurter som lugnare åkning. Jag tog det dock lie lugnt med spurtandet då det har varit en tuff vecka för mig så här långt. Det har blivit många intervallpass och dessa har dessutom gått bra vilket har gjort att kroppen har fått sig en ordentlig dos med bra högintensiv träning. På dagens cykelpass kände benen av gårdagens tuffa skidgångs pass i Rommes slalombackar så det var ett lätt beslut att lägga ner spurtandet för dagen. Det fanns dock andra som skötte spurtandet med bravur och det är alltid lika kul med lite "tävling" under längre cykel pass. Jag som satt i klungan vid samtliga spurter fick bra underhållning.
På Söndag hoppas jag att benen har återhämtat sig lite igen för då är det nämligen löp race som gäller. Det är inte vilket race som helst utan ett motbacke löp i Sågmyra på ca 3km, lita på att det produceras bra med syra i benen under ett sådant lopp. Det är bara att ställa in sig på att det kommer bli riktigt jobbigt och kanske kommer blodsmaken smygande innan man når toppen. Det är som sagt bra att hoppas på någorlunda pigga ben.
Klickar ni här så kommer ni att få höra tonerna av veckan låt, det är helt frivilligt men det är garanterat ös.

Trevlig helg på er.

Höööööööj Jimmie

Inga kommentarer: