Det blev seger!

Igår kväll sprang jag som jag tidigare skrivit Gustavsstafetten med min löparklubb Sågmyra SK. Det var ett bra race med bra insattser av alla tre som ingick i mitt lag och detta räckte ända fram till segern, gött dä. Min sträcka som va den första tycker jag gick bra. Jag öpnade i ett ganska så bra tempo och tycker att jag lyckades hålla ihop det riktigt bra tillslut. Jag vann min sträcka. Det är dock som alltid jobbigt att löpa tävling men då också grymt bra träning förstås.
Nu är jag nyss hemkommen från en god lunch på ett av mina lunchställen Geschwornergården, fantastiskt fin mat där, det rekomenderas starkt. Innan jag var värd en lunch där så har jag pumpat intervaller på rullskidorna. Jag kan tycka att jag känner av förra veckans läger lite i kroppen men det är bara som det skall, gött då fick man sig en duvning förra veckan.
Idag kommer jag att bege mig upp till Älvdalen för att vara där och trivas och träna några dagar. Det kommer säkerligen bli bra där. Åker med mina föräldrar och minsta broder upp i em men jag tar rullskidorna den sista biten upp till stugan. På så vis hinner jag med ett till bra pass idag.

Allt för nu, Höööj Jimmie

Dags att fylla på....

med lite energi igen då. Befinner mig just nu i Avesta hos mina föräldrar och minsta brodern. Idag står det vila på programmet efter att jag igår avslutade ett bra läger i Ramundberget. Det blev en lägervecka med bra träning med många trevliga stunder både under och mellan träningarna. Vi är ett härligt gäng i Falun Borlänge SK och de på skidhögskolan drar även de sitt strå till stacken, det är viktigt att ha kul. Man skall vara seriös i det man gör men det gäller att ha lite distans till det man gör också. Fokus när det skall vara fokus sedan har man bara så kul som det går :-).
Imorgon skall jag jag löpa tävling i Gustavs för min löpklubb Sågmyra SK. Det är en stafett som innehåller tre sträckor. I mitt lag ingår förutom jag även Adam Steen och Calle Halfvarsson, klubben vann stafetten förra året så vi har en seger att försvara och det skall bli grymt skoj.
Idag har jag inte så mycket som står på agendan, det enda inplanerade är att kika på min systers nya lägenhet och så blir det nog en lunch med henne med. En lugn och skön dag med andra ord, GÖTT DÄ.

Ses Jimpa

Blodig bild efter skidgångsintervaller

Näst sista dagen på lägret i Ramundberget är det idag och på fm har jag pressat stavgångs intervaller. Jag tog en lite lugnare dag rent intensitetsmässigt igår och det gjorde gott för kroppen, det kändes idag. Jag tycker att det hade runnit i bra med energi i kroppen under gårdagen så det gick att pressa på ganska så bra på dagen intervaller. Jag körde i slalombacken intill stugan där vi bor. Det var bra lutning där det mestadels blev gång med några kort inslag av sprätt. En intervall tog mellan 11-12 minuter så pumpen fick jobba på ett tag när jag satte igång. Det är inte bara själva intervallen som tär på krafterna, nej för när man har tagit sig upp så skall man ju ta sig ner så fort som möjligt också. Det är inte med helt fräscha ben som man börjar intervallerna, det känns lite i låren att springa utför och bromsa.
Det blev ett riktigt bra pass och jag är nöjd med att jag kunde hålla så bra fart så pass sent in i lägret, gött dä. Nedan följer två bilder som jag tog efter passet idag.

Idag attackerade jag backen med pappas gamla Edsbyn stavar och svärfars gamla icebug skor, riktigt bra grejer vill jag lova.

Ett hårt pass idag där jag körde så att blodet sprutade som ni ser, eller? I ärlighetens namn så uppstod detta på nedvärmningen och det va inte särskilt dramatiskt heller.
Två pass kvar nu av detta läger så det skall man väl kunna ro i hamn hoppas jag. :-)

Höj Bossel Jimmie Johnsson

2st rullskidfilmer från i sommras finns att se.

Denna film är från backen i övralid, toppen av backen.Denna film är från spurten på intervallen där det har flackatut lite.

Bilder från dagens löpning på fjället.

Dagens fm pass bestod av löpning distans på fjället, här nedan kommer några bilder från passet. Som vanligt så ser man att fjäll vyer inte gör sig särskilt bra på bild, det är svårt att förmedla det ögat ser.

Bilden är från en lite lägre topp som bestegs.

Hyfsad vy var det i alla fall.

Tog ett på mig själv också.

Nu sitter lunchen fint i magen och det blir lite vila inför em passet.

Hej på er Jimmie

Det rullar på här i Ramund

Dagarna går här på lägret i Ramundberget och det börjar infinna sig en go känsla i kroppen, lite mör känns det att man börjar bli. Idag har det varit en dag med ganska så mycket och hård träning. På em så pumpade jag och klubbkompis Kalle Gräfnings intervaller på rullskidbanan och då krämade jag ur de sista krafterna som fanns i kroppen idag, riktigt slut efter passet de va gött dä.
När vi kom hem till stugan så blev det som vanligt gemensam middag med klubben. Det va gott som alltid och idag toppade vi med lite efterätt, det va inte helt fel kan jag lova.
Imorgon väntar en lite lugnare dag rent intensitetsmässigt då det blivit fart minst en gång varje dag på lägret hittills. Hoppas på att få lite extra energi imån efter en lugnare dag så blir det till att dunka på lite på avslutningen av lägret.

Höj Jimmie

Då va man på läger då.

Det har sprungit iväg några dagar sedan sist jag skrev och det har hänt en del saker sedan sist. Till att börja med så sprang jag en löptävling i Motala i Lördags, det va 10km asfaltslöpning. Det var som alltid jobbigt och bra träning att löpa tävling. Det va riktigt bra motstånd så jag fick slita mig in på en fjärde plats.
I Söndags var det så dags att avsluta min Borensbergs vistelse för denna gången och dra upp till Falun. Jag och Emma kom till Falun på Söndag kvällen, då va det bara att packa upp väskan och direkt packa en ny. Ja för igår så drog vi med klubben och skidhögskolan på läger till Ramundberget. Måndag och Tisdag har varit två hårda dagar och fler lär det bli i veckan, det kommer säkerligen värka gött i kroppen på Söndag, det ser man fram emot.
Det är för övrigt riktigt sköj att träffa vårat sköna Falun Borlänge SK gäng igen. Vi har mycket skoj tillsammans och sporrar varandra bra på träningarna, det blir säkerligen en vecka full av hård träning och många härliga skratt.
Allt för nu.

Höj höj Jimmie Johnsson