Träningsrace i klassisk stil

Idag avslutade vi race helgen här i Falun och Borlänge med att köra race klassiskt i Bergebo i Borlänge. Trots att de inte är så mycket snö här och en viss skepsis från min sida innan tävlingen så visade det sig att det ändå va ok förhållande och en bra bana som tävlingsledningen hade fått till. Det lätta snöfallet som va under natten hade dock gjort spåren lite lösa och aningen svår åkta, det gällde med andra ord att slappna av och åka ut på skidorna. Detta tycker jag att jag lyckades med ganska så bra även om det är jobbigt när man börjar bli trött.
Jag tycker att i stort hela racet gick bra för min del, kände mig dock lite seg den första fjärdedelen men tycktr det lossnade mer och mer efterhand och jag höll tillslut ihop hela loppet på ett bra sätt. Jag tycker att jag i och med dagens race fick de svar som jag ville ha på vart i formkurvan kroppen befinner sig.
Jag vann dagens träningsrace i Bergebo 25 sek före Martin Larsson och 41 sek före Kalle Gräfnings, det är alltid gött med seger även om det bara är ett träningsrace.
Gött med första advent idag med då ljuset är tänt och den kan bli en och annan glögg ikväll kan jag tro. Det börjar bli dags att känna in julkänslan lite.

Höööj Jimmie

Träningsrace helg

Tiden rullar på och nästa helgs sverigecup premiär närmar sig så det passar bra att köra lite träningsrace denna helg. Idag på fm har vi på skidhögskolan kört en sprint tävling i fristil på Lugnet. Jag tycker att känslan i kroppen börjar bli lite bättre än den varit den senaste tiden och få ge mig själv godkänt i dagens race.

Nu på em väntar ett distanspass i den klassiska stilen med Rikard Tynell, vi kommer att köra runt milbanan på Lugnet. Det kommer att bli sköt att röra lite på kroppen efter förmiddagens race som känns lite i benen måste jag säga.

I morgon är det så dags för ett race igen och då är det 15km klassiskt som gäller, gött dä. Då får jag känna på kroppen ännu lite mera vart den befinner sig i formkurvan, det kan ju vara bra.

Dags att byta om till tonerna av Volbeat, vilket ös det är bara att hoppas man har allt på sig innan man far ut genom dörren. :-)



Fortsatt trevlig helg Jimmie

En tuff brud i lyxförpackning

Veckans fredagslåt tillägnas min fantastiska sambo Emma och jag tycker att denna låt talar för sig själv, det är bara att lyssna in texten.




// Jimmie

Inatt har jag VILAT

God förmiddag är det för vissa men för min egen del så är det nästan god morgon. Inatt har jag sovit 13 timma så det blev verkligen vila för kroppen. Jag slog ihop gluggarna 22.00 igår och gick upp ur sängen igen 11.00 idag. När jag vaknade va jag pigg som en lärka, det är något ovanligt då man brukar vara trött när man sovit lite för "länge". Detta tyder väl då på att jag inte sovit för "länge" utan att det va precis va jag och kroppen behövde, GÖTT DÄ.
De va knappt att jag han svälja frukost mackan innan jag satt vid lunch bordet på Vildgåsen där det som vanligt serverades god lunch även om min aptiti idag inte va den allra bästa. Nu sitter jag i soffan med en varm kopp kaffe och ser hur det snör ute. Jag tittar gärna ut genom fönstret för i andra ändan av rummet ligger en inte helt trevlig hög med skolböcker som gärna vill och borde få lite uppmärksamhet. Det va ett tag sedan vi sågs nu men jag känner inte en ömsesidig saknad, jag tror att de har saknat mig mer än jag dem. Jag kan faktiskt inte säga annat än att de i nuläget känns som ett nödvändigt ont men så är det ibland.
Det finns dock en ljusglimt i kväll då jag skall på mitt första friskis och svettis pass någonsin. Vi är ett gäng som blivit inbjudna till att deltaga på ett pass med rörelse och styrka till musik och det skall bli sjukt kul att testa detta. Jag ser verkligen fram emot kvällens pass. Fram tills dess så blir det mera vila och lite plugg också då.

// Jimmie Johnsson

En bra måndag kanske?

Sitter nu i Älvdalen och är lite halv hel nöjd just för tillfället. Idag är det inte bara måndag och början på en ny vecka med nya möjligheter utan det är också slutet på en längre träningsperiod för min del. I och med genomföradet av dagens intervallpass så har jag tränat och eller tävlat 14 dagar i sträck utan vilodagar, det känns i kroppen nu. Jag skulle ju inte vilja påstå att jag flyger fram i spåret just för tillfället med det är inte meningen heller. Vinter är lång och jag tror att jag kommer att ha igen denna 14 dagars period framöver i vinter. Nu känner jag att det är dags att dra i handbromsen och låta kroppen hämta lite ny energi, det behövs. Tanken är alltså att nu lätta lite på träningen och försöka komma i lite form inför kommande tävlingar. Hur lång tid det tar att hitta formen är det ingen som vet utan det gäller bara att slappna av och ha tillit till att den infinner sig i sinom tid.
Avslutade som sagt träningsperioden idag med ett intervallpass i den klassiska stilen på Älvdalens skidstadion. Känslan i kroppen på dagens pass va något bättre än den som varit den senaste veckan och det kändes så klart skönt. Idag fanns det lite krut i kroppen och det va skoj att köra intervaller. Jag gillar verkligen att träna här i Älvdalen och jag får en massa positiv energi bara av att vara i denna underbara by. Nedan kan ni se två bilder från dagens pass tagna av mästerfotografen Emma. Hon lyckades även fota en del snökanoner med de bilderna lägger jag inte in :-)

Hööj från en som garanterat sitter still i em.

Hem till Falun och vände, idag drar jag till Älvdalen

Igår kom jag hem från Bruksvallarna och jag har haft några bra träningsdagar där i veckan men jag nöjer mig inte med det. Känner att jag vill hålla ut lägret längre än de fyra dagar som vi kört i Bruks så därför drar jag vidare till Älvdalen idag och fortsätter lägret på egen hand. Planen är att vara där tills på måndag och på så vis få ett rejält läger med mig in i säsongen, gött dä.
Förhoppningsvis är det som vanligt fint på stadion i Älvdalen och slingan skall nu vara längre än de 1.6km som jag åkt på tidigare där så det kommer nog att bli bra där. På höjderna ovanför Älvdalen finns ett ställe som heter Rännkölen där det funnits 16km fina skidspår av natursnö ända tills någon nöt plogade vägen där, ibland blir man bara så trött och undrar hur vissa människor tänker.
Nu är det bara att hämta den sista tvätten och packa lägerväskan igen då, i em åker jag skidor i Älvdalen, finns det nå bättre? säg ni.

// Jimmie

Det rullar på och tempen sjunker

Lägret rullar vidare här uppe och det går ok trotts att det är lite lite med snö. Idag har det varit ett strålande vinterväder med strålande sol och minusgrader så det räcker till. Nere i byn så va det ca -18 grader i morse. Det är dock inga bekymmer så länge man skall åka distans för det börjar ju med att gå rakt upp på fjället och väl där uppe så är det varmare. Det va riktigt skönt väder uppe på fjället idag så det blev ett fint pass klassiskt, det är ju dock lite svårt att åka avslappnat i det lite grunda och sladdriga spåren.
Nu är det lite lunch vila innan det bär ut på ett andra pass för dagen, även detta pass kommer att köras på fjället. Man måste utnyttja terrängen när man är här, det finns fina backar att åka i här där hjärtat pumpar gött i bröstet.

// Jimmie